لماذا يكتسب الناس الوزن مع تقدم العمر؟

تذكر أصدقائك وأقاربك الذينفوق 40 سنة. من المحتمل أن تجد أن معظمهم فقدوا تناسقهم السابق ولديهم الآن مشاكل في زيادة الوزن. سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ، يمكن أن يحدث نفس الشيء مع جسمك ، لأن هناك العديد من الأسباب لذلك. وأهمها الصورة المستقرة للبالغين ، ومعظمهم يفعلون فقط ما يذهبون إليه للعمل ، وبعد ذلك يستريحون ، يجلسون بشكل مريح على الأريكة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمليات التي تحدث في الجسم تسهم في زيادة الوزن.

جميع كبار السن تبطئ عملية التمثيل الغذائي للدهون

يتضح هذا من خلال نتائج الدراسة ،التي أجراها علماء من معهد كارولينسكا (السويد). كان جوهر عملهم أنه لمدة 13 عامًا راقبوا بعناية حالة جثة حوالي 100 رجل وامرأة. على وجه الخصوص ، درسوا مدى تغير معدل تراكم وتحلل الدهون مع مرور الوقت. لقد توصلوا إلى استنتاج مثير للاهتمام للغاية - مع تقدم العمر ، ينخفض ​​معدل التمثيل الغذائي للدهون في الجسم بشكل ملحوظ ، حتى لو كان الشخص يشاهد نظامه الغذائي بعناية ويلعب الرياضة بنشاط كما في شبابه.

ماذا يحدث للجسم في الشيخوخة؟

على الرغم من حقيقة أن التمثيل الغذائي للدهون يبطئ فيدون استثناء ، يمكن تجنب زيادة الوزن. أظهرت الدراسة أنه يكفي استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية ، وإذا لم يتم ذلك ، فإن وزن جسم الإنسان يزيد بنسبة 20٪ تقريبًا. وبالتالي ، مع التقدم في السن ، يجب علينا جميعًا أن نعتمد بشكل أقل على الحلويات والدهون - لا نريد أن نعاني من مشاكل صحية ولياقة بدنية؟

يمكنك تجنب زيادة الوزن المرتبطة بالعمر ، ولكنها ليست سهلة

والمشاكل الصحية بسبب زيادة الوزن يمكنتنشأ كثيرا جدا. على سبيل المثال ، في نهاية يوليو 2019 ، كتبنا أن السمنة يمكن أن تسبب تسارع شيخوخة الدماغ. أصبح هذا معروفًا من خلال دراسة شملت 1289 شخصًا ، وكان متوسط ​​عمرهم 64 عامًا. كان جوهر الدراسة هو أن العلماء قاموا بقياس وزنهم وسمك قشرة الدماغ وفعلوا الشيء نفسه بعد 6 سنوات. اتضح أنه في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، يفقد سمكه بشكل أسرع ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

ماذا يمكنني أن أقول ، إن زيادة الوزن يمكن أن تدمر عقلك على الإطلاق.

مؤلفو الدراسة يعتقدون أن نتائجهايمكن أن يساعد العمل في إنشاء علاجات جديدة للوزن الزائد. ما سيكونون غير معروفين ، لكن طرق الوقاية من السمنة يتم تطويرها باستمرار. خذ على سبيل المثال ، تجربة محفوفة بالمخاطر بشأن إدخال الأقطاب الكهربائية في المخ ، والتي نفذتها فتاة تبلغ مساحتها 183 كيلوغراماً ، والتي كتبنا عنها في أحد مقالاتنا. أثبتت التجربة أن التعرض للدماغ البشري مع تصريف ضعيف للكهرباء لا يساعد فقط على تقليل الوزن الزائد ، ولكن أيضًا التخلص من الاكتئاب.