Колико енергије треба мозгу да ради?

Као што знате, особа би сваког дана требала приматиједете у просеку пар хиљада калорија како бисте свом телу пружили потребну количину енергије. Наравно, за сваку особу такав је индикатор чисто индивидуалан и прилично нестабилан, јер се због различитих услова и стила живота треба и повећавати и смањивати. Међутим, колико је мозак одговоран за велику апсорпцију енергије код људи са активном менталном активношћу и да ли је тачно да велика активност мозга доприноси лаком губитку килограма?

Шах спортиста може да сагоре до 6.000 калорија у једном дану, а да не устане са столице

Колико енергије је потребно мозгу да ради?

1984. године догодио се необичан инцидент.отказивањем Светског првенства у шаху због прекомерне исцрпљености елитног руског играча Анатолија Карпова. Организатори такмичења били су забринути због брзог губитка килограма свог шампиона, јер је током претходних пет месеци Анатолиј смршао 10 килограма због велике мождане активности и емоција.

Према порталу ЕСПН.цом, професионални шахисти могу да сагореју до 6.000 калорија док седе на свом радном месту, што указује на висок ниво потрошње енергије у мозгу. Дакле, тело које је у мировању и које се не бави било којом другом активношћу осим дисања, варења и одржавања терморегулације троши око 20-25% целокупне енергије тела на мождане активности.

Мозак троши енергију првенствено у облику глукозе

Можданска активност просекаМушкарци и жене дневно користе око 450 и 350 кцал дневно, док се врхунац мозга дешава у 5-6 година старости, када овај орган може да искористи до 60% све енергије коју тело добија. Тако високи захтеви чине мозак најскупљим органом у телу, иако заузима само 2% тежине целог тела. Међутим, биолози су такође приметили велику употребу енергије мозга код сисара, без обзира на њихову величину. Дакле, малени организам ражњива даје толико енергије од свог тела до мозга колико и људско тело.

Научници верују да је већина енергијеулазак у овај орган усмерен је на пружање неуронске комуникације хемијским сигналима који се преносе кроз ћелијске структуре које се називају синапсе. Транспорт јона кроз мембране је најинтензивнији процес у мозгу.

Успут, можете разговарати о садржају овог чланка са истомишљеницима у нашем Телеграм цхату или на каналу у Иандек.Зен.

Мозак никад не спава

Наш мозак никада не одмара. Док спавамо, мозгу је потребно и гориво за одржавање сигнала између ћелија, који заузврат подржавају све функције нашег тела. Пошто је нашем мозгу енергија потребна тако лоше, да ли то може значити да ће за коришћење органа више требати још више енергије? Научници верују да се за когнитивно сложене задатке управо то догађа. Оно што ми сматрамо ментално тешким задатком је у стању да троши знатно више калорија од задатка у условима на које је наш мозак одавно навикао.

Погледајте такође: Да ли је могуће живети једући само једну врсту хране?

На основу свега наведеног можете да урадитезакључак да једење неколико слаткиша током интензивног менталног рада може у потпуности да покрије енергетске потребе мозга, бар на неко време. Па, у случају велике физичке активности, одговор се заиста може показати позитивним, али у случају можданих активности, такво уверење је заблуда. Овај феномен се може објаснити чињеницом да можданој активности стално треба одређена количина енергије, а током пораста менталне активности количина енергије коју потроши одређени део мозга лагано се мења у односу на укупну потрошњу енергије у мозгу.

Ментална активност није у стању да утиче на укупно губитак тежине

Ако активност мозга не утиче на целокупнистање тела, још увек није јасна чињеница зашто је шахиста Анатолиј Карпов значајно смањио тежину у припремама за шампионат. Према мишљењу стручњака, у овом случају узрок брзог губитка килограма био је стрес, који је утицао не само на мозак спортисте, већ и на све системе тела у целини. Другим ријечима, ментална активност сама по себи не може помоћи човјеку да постане виткији, али његова правилна употреба дефинитивно ће помоћи цијелом човјечанству у цјелини у његовом укупном развоју.