自己開発のファッショントレンドは、アイデア自体を歪めています開発。人々は、生産性を高める方法よりも、社会的承認について考えることがよくあります。個人の成長、やる気を起こさせる本やウェビナーのトレーニング-より良い。しかし、本当の自己開発は受け取ったヒントの数ではなく、彼らの本当の利点にあります。
この利点を理解するには、あなたのを理解することが重要です感情のレベル、ストレス耐性、エネルギー、その他の精神的感情の兆候。 MyGeneticsのMyNeuro遺伝子検査は、脳を調べて移動する必要がある方向を理解するための科学的な方法です。
生産性を決定するもの
生産性は個々です。一人の人の同じ条件がエネルギーと内発的な動機で満たされ、他方の人は仕事への欲求を殺し、殺したい欲求を引き起こします。
また、同じ人でも同じ条件下では、生産性が低下する可能性があります。最初はすべてが好きで、それから-ホップ！ -そして燃え尽きました。 「プロの燃え尽き症候群」の概念がすでに症候群の状態に割り当てられているのも不思議ではありません。この症候群の理由を理解することが重要です。真に効果的な生産性を向上させる方法はこれに依存します。
プロのバーンアウトの一般的なリスクグループは次のようになります。
- 仕事と個人的な葛藤がある人
- 多くの人とコミュニケーションしなければならない人
- 仕事を失うことを恐れている人
- 責任を恐れる人
リスクグループを定義するだけでは不十分です。 たとえば、仕事との個人的な葛藤は、家族の状況、個人的な野心、性別の違いに関連している場合があります。生産性の損失を探すには、問題の根本を突き止めることが重要です。そして、このルーツは、個人のパフォーマンスに影響を与える特定の精神感情的な兆候にあります。それらのいくつか：
- 情緒
- エネルギー
- 社交性
- ストレス耐性
- 意思決定
- ノベルティへの渇望
- 認知能力
これらの理由で自分を配置し、あなたを補う心理感情的な肖像画はすでに大きな一歩です。これにより、境界と成長点を適切に評価できます。自分ですばやく処理できるタスクと、委任するのが最適なタスクが明らかになります。注意と理解をもって自分自身を扱うとき、感情的な燃え尽きの最初の症状を予測し、それを防ぐことができます。
このレベルに到達すれば、自分を誇りに思うことができます。しかし、さらに先へ進むことができます。そして、ここで遺伝学が助けになります。より正確には、神経遺伝学。
生産性、神経伝達物質、神経遺伝学
生物学の観点から、職場での生産性-これは、刺激に対する「正しい」行動応答のセットです。刺激物は、例えば、突然の緊急課題であり得る。 「正しい」反応は、冷静な分析と優先順位付けです。 「間違った」反応：いらいら、怒り、恐れ、無関心、先延ばし。
分子レベルでは、行動反応は、神経細胞から筋肉、内臓、および他の神経細胞への信号のカスケードです。仲介者は信号の伝達を担当します-特別な信号伝達物質 神経伝達物質。
生産性を高める方法についての会話のコンテキストでは、3つの神経伝達物質について話す必要があります。
- セロトニン
- ノルエピネフリン
- ドーパミン
それらのそれぞれについて、タンパク質のシステム全体があります： 合成酵素、分解酵素、およびさまざまな膜受容体タンパク質。これらのタンパク質の働きは、神経伝達物質を使用した信号伝達の効率を決定し、人間の行動に影響を与えます。
各システムの責任について簡単に説明します。
- セロトニンシステム-人の感情的な状態
- ノルエピネフリンシステム-ストレスの多い状況でのエネルギー、活力、身体活動、意思決定
- ドーパミンシステム-集中、動機、満足、愛、愛情、新しい欲求
体内の各タンパク質は、DNAの遺伝子によってコードされています。 神経遺伝学 人間の遺伝子が仕事にどのように影響するかを研究し、彼の神経系の発達。まず第一に、神経遺伝学は、セロトニン、ノルエピネフリン、およびドーパミン系のまさにタンパク質をコードする遺伝子を研究します。
ヒトゲノム
遺伝子が私たちに与える影響の簡単な例動作。このようなCOMT遺伝子があり、カテコール-O-メチルトランスフェラーゼという複雑な名前のタンパク質をコードしています。ノルエピネフリンの分解に関与しています。つまり、その量を減らします。通常、COMTは「高速」です。突然変異によりCOMTが「遅く」なると、ノルエピネフリンの分解がより遅くなり、より大きくなり、その効果が強化されます。その結果、私たちはより精力的になり、ストレスの多い状況でより良い決定を下します。
同様の例は海です。フィンランドの社会学者は、遺伝は賃金に影響すると言います。他の科学者は、好奇心、何か新しいものの探索を決定する遺伝子を特定しました。
それぞれに独自の遺伝子セット、神経伝達物質活性のレベル、そしてそれゆえ個性の独自性があります。神経遺伝学は、1つまたは別の行動に対する生来の素因を理解するのに役立ちます。
それぞれに独自の遺伝子セットがあります。
MyNeuro DNAテスト
MyGeneticsの遺伝子検査の目的は、人の精神的感情のポートレートを決定し、生産性を向上させる方法についてターゲットを絞った個々の推奨事項を提供することです。
このテストでは、10個の遺伝子を調べます。
- 神経伝達物質システムに影響を与える8つの遺伝子
- 記憶、学習、反応速度、意思決定の加齢変化に影響を与える2つの遺伝子
これらの10個の遺伝子はランダムに選択されません。彼らにとって、人の精神情緒的および精神的能力への影響は確実に証明されています。
MyNeuroテストの作成は簡単です。
あなたの個人的なDNAレポートは3-4で準備できます週。遺伝子分析の詳細な結果とこれらの結果に基づく詳細な推奨事項を含む50ページ以上が含まれています。科学を含む多くの情報は、消化するのがそれほど簡単ではありません。
有用なレポート-わかりやすいレポート。 そのため、専門家はMyGeneticsで働いています。MyGeneticsのタスクは、テスト参加者がレポートを理解するのを支援することです。個人的な相談の後、推奨される食事、ライフスタイルに従い、推奨されるメンタルエクササイズを行うことができます。
神経遺伝学は、特定の行動に対する生来の素因を理解するのに役立ちます。
テスト結果はそうではないことを理解することが重要です生産性を向上させるための刻まれた石のテクニック。 MyNeuro分析の各側面は専門的な結論ですが、それは個人のアイデアを提供するだけです 素因 人。
レポートの各ヒントは、科学的な推奨事項です。素因を特定の品質または性格特性に変える。このプロセスは、遺伝子だけでなく、遺伝子にもそれほど依存していません。低い肉体的および精神的ストレス、悪い習慣（食生活を含む）、自己規律の欠如-このような条件下では、最も「良い」遺伝でも人生とキャリアを確立するのに役立ちません。
しかし、遺伝子を「直接」知ることは有用です。 MyNeuroのテストで、その日の生産性を高める方法についての神聖な真実を明かさないでください。しかし、それはあなたの体の長所と短所のユニークな科学的理解を与え、最初に集中すべきことを教えてくれます。
