ויטמינים יכולים להפחית את הסיכון למוות, אבל רק אם נלקח עם מזון

חזרה בשנת 2018, הוכח כי רובויטמין ספקים יש מעט או ללא תועלת. לאחר מכן רשימת החריגים כללה אולי כי חומצה פולית ומכלול של ויטמינים של קבוצת B מחקרים הראו כי הם יכולים באמת להפחית את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם כגון שבץ. שימוש מופרז בתוספים, על פי כמה מדענים, עלול להזיק בכלל ואף לגרום לסרטן. חוקרים מאוניברסיטת טאפטס סיפרו כיצד להימנע מתוצאות שליליות.

הם מצאו שימוש מופרזסידן העולה על 1000 מיליגרם ליום עלול להגביר את הסיכון לסרטן. זה גם מזיק לבריאות הוא תוספת עם ויטמין D - אם לאדם אין מחסור, הגדלת כמות יכול גם להוביל לבעיות בריאותיות. בנוסף לכל זה, החוקרים שוב מצאו ראיות לכך שהשימוש בתוספי מזון אינו מקטין בשום אופן את הסיכון למוות, כלומר, הם חסרי תועלת לחלוטין.

המחקר הראה כי על מנתכדי ליהנות ויטמינים A ו- K, כמו גם מגנזיום ואבץ, אתה צריך לקבל אותם באופן בלעדי מן המזון האמיתי, ולא אבקות מיוחדות. אם אתה לוקח את אותו סידן, אז כאשר אתה מקבל את זה מ מוצרים טריים שום סיכון לפתח סרטן נצפתה. הוא מכיל מוצרי חלב, כרוב ודגים, ועם קבלת מהם משפיע על הגוף רק באופן חיובי.

היתרונות של תוספים ביולוגיים נחקרים לעתים קרובות, שכן ליצרנים אין כל תקנות, וחלקם אפילו לא מכילים את הסכום האמור של חומרים שימושיים.

האם נטלת תוספי ויטמין, והרגשת את האפקט? אתה יכול להשאיר את התשובה שלך את ההערות, ונושאים אחרים של מדע וטכנולוגיה ניתן לדון שלנו Telegram-chat.