L'huile de poisson s'est avérée plus saine que nous le pensions

On a déjà beaucoup parlé des avantages de l'huile de poisson. Eh bien, certaines personnes qui ont suivi un «cours de prévention forcée» à la maternelle n'oublieront jamais ce merveilleux complément nutritionnel. Et elle, quant à elle, est vraiment très merveilleuse. Après tout, récemment, un groupe de chercheurs américains a découvert que l’huile de poisson était bien plus utile qu’il n’était d’habitude de penser. De plus, une consommation régulière peut non seulement améliorer la santé, mais aussi sauver une vie.

Les capsules d'huile de poisson sont insipides pour pouvoir être prises sans problèmes

Pourquoi l'huile de poisson est bonne

Fait bien connu des avantages de l'huile de poissonréside dans sa composition. Tout d’abord, il s’agit des vitamines A et D, ainsi que des acides gras oméga-3 polyinsaturés. Ils jouent un rôle important dans les processus de récupération, le renouvellement des cellules de la peau, l'amélioration de l'état des cheveux et des ongles, et (selon certains rapports), aident même à réparer les cellules endommagées du système nerveux central. Mais le principal avantage de l'huile de poisson a toujours été de réduire le cholestérol sanguin, ce qui en fait un complément alimentaire extrêmement utile pour ceux qui surveillent la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Mais il s'est avéré que ce n'est pas tout ce dont l'huile de poisson est capable. Aimez-vous l'huile de poisson? Parlez-nous de cela dans notre chat dans Telegram.

Voir aussi: Une mauvaise nutrition peut conduire à la cécité.

Équipe de recherche NAMS (NorthAmerican Menopause Society), mais n’ayez pas peur de cette phrase, les scientifiques de cette organisation ne s'intéressent pas seulement à l’étude de la santé des femmes. des femmes d'âges différents (y compris la numération globulaire, la taille, le poids, etc.) qu'elles ont observées pendant plus de cinq ans. Leurs résultats suggèrent que la consommation d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et de vitamine D est associée à une réduction significative des crises cardiaques, comme on le pensait précédemment, mais également à une réduction du risque de cancer.

L'image qui en résulte n'est bien sûr pas vraie.en dernière instance et souligne la nécessité de poursuivre les recherches pour déterminer les avantages des suppléments nutritionnels », a déclaré la Dre Joanne Manson, auteure principale de l'étude. Le cancer étant une maladie très dangereuse, il serait bien de trouver une source de prévention supplémentaire et abordable pour cette maladie.

Les scientifiques ont constaté que parmi le groupe entiervolontaires ayant pris part à l'expérience, les personnes ayant un régime d'environ 1,5 portion par semaine en moyenne présentaient un risque de développer un cancer inférieur de 20 à 25% par rapport aux personnes n'ayant pas mangé de poisson (ou n'a pas pris une quantité équivalente d'oméga-3 et de vitamine D).

La source de l'huile de poisson n'est pas seulement des capsules, mais aussi un poisson rouge tout à fait délicieux

Cependant, basez l’étude sur des nombres «secs»ce serait prématuré. Une autre étude a été menée sur les effets des acides gras oméga-3 sur les cellules cancéreuses. Les oméga-3 du corps humain se transforment en époxydes d'endocannabinoïdes, molécules possédant des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Cependant, lorsque ces substances "rencontrent" les cellules cancéreuses, elles ralentissent et inhibent leur croissance, et interfèrent également avec la migration cellulaire. Et ceci est très important dans la lutte contre cette maladie. Bien sûr, il ne sera pas possible de guérir le cancer avec les oméga-3, mais cette propriété sera extrêmement utile à des fins préventives.

Maintenant, les scientifiques se concentrent sur la conduitedes recherches supplémentaires pour déterminer des catégories spécifiques de personnes et de groupes d'âge pour lesquels les oméga-3 auront le plus grand effet positif. Cela aidera à élaborer des directives plus claires pour la nutrition et la consommation de suppléments d'acides gras.