Τι είδους αλκοόλ μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας;

Αν και οι κίνδυνοι του αλκοόλ είναι γνωστοί από καιρό, οι επιστήμονεςΓια πολύ καιρό ήταν πεπεισμένοι ότι οι μικρές δόσεις ορισμένων ποικιλιών κρασιού μπορούν να είναι χρήσιμες όχι μόνο για το καρδιαγγειακό σύστημα αλλά και για την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της διατροφής. Για να το αντικρούσουν αυτό, οι ειδικοί πραγματοποίησαν αρκετές μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων είναι απίθανο να σας ευχαριστήσουν. Αποδεικνύεται ότι ακόμη και η μικρότερη ποσότητα αλκοόλ έχει εξαιρετικά επιβλαβές αποτέλεσμα όχι μόνο στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα αλλά και στις αρμονικές αναλογίες του σώματός του. Αλλά ίσως αυτός ο κανόνας έχει τις εξαιρέσεις του;

Το αλκοόλ σε οποιοδήποτε ποσό επηρεάζει αρνητικά το σώμα

Μπορώ να πίνω αλκοόλ κατά τη διάρκεια της δίαιτας;

Το κύριο συστατικό της κάθε δίαιτας είναιμειωμένες θερμίδες από τα τρόφιμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο της ίδιας της διατροφής, η οποία μπορεί να έχει διάφορα ονόματα, ο κύριος στόχος της είναι όχι μόνο η απώλεια βάρους, αλλά και η διατήρηση της υγείας, γι 'αυτό το λόγο η κατανάλωση οινοπνεύματος κατά τη διάρκεια της διατροφής αρχικά δεν είναι εντελώς σωστή. Αλλά τι να κάνετε για να χάσετε βάρος ανθρώπους που δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν τα αναζωογονητικά ποτά; Σύμφωνα με ένα από τα άρθρα σχετικά με την πύλη Inverse.com, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες ώστε το αλκοόλ να μην επηρεάζει σημαντικά τη διατροφή σας.

Ένα από τα βασικά σημεία που βλάπτουν τη διατροφή σαςείναι η προσθήκη διαφόρων σιροπιών, σόδας και τονωτικών σε ένα αλκοολούχο ποτό, καθώς είναι γλυκά κοκτέιλ που μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες του χρησιμοποιούμενου υγρού. Ένα κοκτέιλ ποτό μπορεί να περιέχει μια ημερήσια δόση ζάχαρης, πέρα ​​από την οποία, μπορείτε να επιβραδύνετε αμέσως τη διαδικασία της απώλειας βάρους και ακόμη και να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Δείτε επίσης: Ιδανική δίαιτα από την άποψη της επιστήμης: Υπάρχει αυτό;

Εάν με κοκτέιλ τα πάντα μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότεροείναι σαφές πώς είναι τα πράγματα με το κρασί, ρωτάς; Παρά το γεγονός ότι το κρασί δεν έχει έντονη γλυκιά γεύση, περιέχει επίσης ζάχαρη, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος. Δεδομένου αυτού του γεγονότος, ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η χρήση των 200 γρ. το κρασί μπορεί να έχει θετική επίδραση στο σώμα. Για παράδειγμα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το κρασί βελτιώνει την εντερική μικροχλωρίδα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τη χοληστερόλη και να βοηθήσει με κάποιες χρόνιες παθήσεις. Είναι επίσης γνωστό ότι τα σταφύλια, ή μάλλον το κέλυφος τους, έχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως αντιοξειδωτικά ή πολυφαινόλες, που επηρεάζουν άμεσα την ευημερία μας.

Το κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων

Πόσιμο ένα ποτήρι κρασί στο δείπνοπροφανώς, δεν θα είναι σε θέση να βλάψει το σώμα, αλλά η διατροφή σας - εύκολα. Δεδομένου ότι ένα ποτήρι κρασί περιέχει περίπου 121-125 θερμίδες, το οποίο είναι ισοδύναμο με ένα μέρος από σαλάτα λαχανικών, ένα άτομο μπορεί να βγει ήσυχα από την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη χιλιοθερμιδιών που του συνιστάται, θέτοντας έτσι τέλος στις προσπάθειές του να χάσει βάρος. Ωστόσο, αν ξαφνικά μια μέρα αποφασίσετε να αλλάξετε τη διατροφή μπίρας, τότε πιθανότατα, μια τέτοια απόφαση είναι απίθανο να γίνει αντιληπτή από το περιβάλλον σας ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Παρά το γεγονός ότι τα ποτά μπύρας έχουν αντιφλεγμονώδη δράση λόγω των φλαβονοειδών που περιέχονται σε αυτά, οι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι η βλάβη από το ποτό αυτό το ποτό αλκοόλ υπερβαίνει σημαντικά το όφελος.

Για να φωτίσετε τη διαμονή σας τουλάχιστονδίαιτα, οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε αλκοόλ μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, σχετικά με ένα ποτήρι κρασί ή σαμπάνια ως υποκατάστατο για ένα ελαφρύ επιδόρπιο. Με άλλα λόγια, εάν αποφασίσετε ξαφνικά να μεταβείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή να χάσετε βάρος, τότε το αλκοόλ, σίγουρα, δεν είναι βοηθός σας σε αυτό το θέμα.