yleinen

Mikä on hyödyllisempää - tee tai kahvi? 6 faktat teestä, joita et tiennyt

Olet varmasti kuullut tuon teetä- uskomattoman terveellinen juoma. Todennäköisesti tiedät kuitenkin päinvastaisen näkökulman. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen teekäyttö vähentää diabeteksen ja Alzheimerin taudin riskiä ja auttaa myös luiden lujittamisessa. Lisäksi tee parantaa hampaiden ja ikenien terveyttä. Mutta kaikki massatietoisuudessa esiintyvät teetä koskevat ajatukset eivät ole totta.

Tosiasia on, että tieteelliset ideat ovat jatkuvastimuuttuvat. Tutkijat saavat uutta tietoa tiettyjen tuotteiden ominaisuuksista. Sanalla sanoen tieteellinen ajatus ei ole paikallaan. Samaan aikaan monet ihmiset eivät seuraa tieteen uutisia ja seuraavat ajatuksia, jotka syntyivät vuosia ja jopa vuosikymmeniä sitten. Tee ja sen käyttötavat eivät olleet poikkeus. Sellaiset hänestä tulevat ajatukset, jotka eivät kuvaa todellista tilannetta, ovat levinneet ihmisille.

Tee on erittäin suosittu juoma. Ehkä tässä suhteessa se on hiukan huonompi kuin kahvi, silti monet mieluummin aromaattisia infuusioita edes kahvipapuista valmistettuun juomaan, jonka ihmiskunta voi menettää ajan myötä. Analysoidaan tärkeimmät teekysymykset tieteellisestä näkökulmasta ja yritetään vastata tärkeimpiin niistä - onko se todella terveellisempi kuin kahvi?

Sisältö

  • 1 Voiko teetä lisätä maitoa?
  • 2 Tee on terveellisempää, jos et lisää siihen mitään?
  • 3 Onko mahdollista juoda mintuteetä vatsakipujen vuoksi?
  • 4 Onko tee kukka-yrtti "tee"?
  • 5 Meneekö tee huonoon?
  • 6 Onko tee terveellisempi kuin kahvi?

Voiko teetä lisätä maitoa?

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääminenmaidoteessä vähentää sen hyödyllisiä ominaisuuksia. Siitä huolimatta, äskettäinen asiasta tehty tutkimus osoitti, että maitoa sisältävä tee sisältää suunnilleen saman määrän katekiineja (antioksidantteja, jotka vähentävät tiettyjen syöpämuotojen kehittymisriskiä) kuin musta tee, jossa ei ole lisäaineita. Lisäksi tiedetään, että teetä sekoitettu maito imeytyy elimistöön paljon paremmin.

Maidon kanssa valmistetun teen haitoihin sisältyy myös sekorkea kaloripitoisuus. Mutta tämä ongelma voidaan helposti ratkaista käyttämällä vähemmän rasvaa sisältävää maitoa ja vihreää teetä. Vihreä tee maidolla, muuten, sammuttaa janoa täydellisesti - voit kokeilla sitä itse. Kuinka pidät siitä?

Onko teestä hyötyä, jos et lisää siihen mitään?

Sitruunahappo lisätään teetä mehunasitruuna, lime tai appelsiini, auttaa säilyttämään flavonoideja - aineita, joilla on mikrobilääkkeitä. Teetä tehdään lisäaineita, kun he eivät aio juoda sitä heti, vaan esimerkiksi valmistavat jäähdytetyn juoman jäällä.

Flavonoideja pidetään yhtenä näistäyhdisteet, jotka tekevät teestä niin hyödyllistä. Hunajan lisääminen teeseen lisää tehokkuutta. Huomiota kiinnittävät aivot toimivat tehokkaammin hunajan kanssa tehdyn teetä kuin puhtaan teen jälkeen.

Voinko juoda minttu teetä mahakipuissa?

Lievittää vatsan epämukavuutta,minttu ei ole paras valinta. Piparminttu lisää vain närästystä. Pahoinvoinnin ja liikuntataudin hoidossa on parempi käyttää inkiväärtä. Joka tapauksessa inkivääriä pidetään erinomaisena lääkityksenä turvotusta, kaasua ja kouristuksia vastaan. Sitä ei edes voida lisätä teeseen, vaan yksinkertaisesti pureskella.

Vatsakivut, on parempi juoda kamomitee,jota löytyy melkein mistä tahansa apteekista. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja rentouttaa varovasti ruuansulatuskanavan yläosia. Useimmissa tapauksissa kamomillatee säästää kouristuksista.

Onko tee kukka-yrtti "tee"?

Tosi tee on vain kasvin infuusio."Camellia sinensis" ("Camellia sinensis"). Siellä on mustaa, vihreää, valkoista ja oolong-teetä (kiinalainen fermentoitu tee), ja kaikki sen tyypit saadaan tästä kasvista. Ne "tee" -lajikkeet, jotka saadaan kukista, yrtteistä ja jopa puiden kuoresta, olisi katsottava yrttien infuusioiksi.

Siten kutsua yrtti infuusioita teetä ei oleaivan oikein. Myönnämme, että kaupoista löydät usein laatikot, joissa on kirjoituksia, jotka kirjaimellisesti todistavat, että tee on sisällä. Kukista, yrtteistä ja puiden kuoresta. Ehkä tämä tehdään vain houkutella ostajia.

Kuivuuko tee?

Tee voi olla hyllyllä jopa kuusi kuukautta. Sen jälkeen hän alkaa menettää antioksidantteja. Ravintotieteelle omistettu lehti Journal of Food Science julkaisi vuonna 2009 tutkimuksen tulokset, jossa tutkijat havaitsivat, että katekiinit vähenivät huomattavasti ajan myötä. Kuusi kuukautta myöhemmin heidän tasonsa laski 32%. Antioksidanttien säilyttämiseksi teessä niin pitkään kuin mahdollista, teelehdet on säilytettävä suljetussa astiassa pimeässä ja viileässä paikassa.

Oletko kyllästynyt teetä? Sitten tässä on 7 syytä saada kupillinen kahvia aamulla

Onko tee terveellisempää kuin kahvi?

Tee on todellakin terveellisempi.juo antioksidanttien takia. Tässä on kuitenkin ymmärrettävä, että mikä tahansa tuote, jopa kaikkein hyödyllisin, on hyvä maltillisesti. On tiedossa, että kahvilla on oikein käytettynä monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joilla on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Esimerkiksi kofeiinilla on positiivinen vaikutus vanhusten lukuisiin kognitiivisiin kykyihin.

Lue myös: Tutkijoiden mukaan 25 kupillista kahvia päivässä ei vahingoita sydäntäsi

Samaan aikaan, jos nainen tai hänen parisuhteensa juo kaksi tai useampia kupillisia kahvia päivässä ennen raskautta, tämä lisää keskenmenon riskiä raskauden ensimmäisinä viikkoina.

Tai ehkä tiedät teetä myytistä, josta haluat puhua? Mitä useammin olet kuullut - teen vaikutuksista tai sen haitoista? Jaa kommentteissa ja Telegram-chatissamme.

Facebook -ilmoitus EU: lle! Sinun täytyy kirjautua sisään nähdäksesi ja julkaistaksesi FB -kommentteja!