yleinen

Onko mahdollista opiskella unessa? Osoittautuu, että voit

Kroonisesta unettomuudesta apua äänikirjoja,podcastit ja unilääkkeet. Jos lataat kirjoja koko yön, ne tunkeutuvat vähitellen uniin. Ja mikä on kaikkein hauskinta, joskus voit jopa muistaa osan siitä, mitä kuultiin aamulla. Tiedemiehet ovat jo pitkään miettineet, olisiko sinun oltava tietoisia muistaa. Vaikuttaa siltä, ​​että kyllä ​​- kaikki arvokkaat muistomme muodostuvat heräämisen aikana, kun tietoisuus on töissä.

On kuitenkin yhä enemmän tutkimuksiase, että kun liukumme unelmassa tiedostamattomaan tilaan, emme menetä kykyä muistaa uutta materiaalia. Toisin sanoen, ota käyttöön uusien sanojen sanakirja, ja tajuton aivot oppivat nämä sanat - ilman mitään työtä tai tietoisuutta, jopa heräämisen jälkeen.

Oppiminen unessa on mahdollista

Viimeksi julkaistu tutkimus julkaistiin tällä hetkelläBiologia, ehdottaa, että ajatus oppia unessa on juuret. Tutkijat suorittivat kokeilun, jossa oli 41 ihmistä, jotka puhuivat saksan kielellä, ja totesivat, että osallistujien aivot voivat ottaa vastaan ​​sanastoa valmiista kielestä ja sitoa nämä sanat saksankielisiin merkityksiin unen aikana.

Tämä on tietysti kaukana täysin tutkimisestaUusi kieli, syntaksi mukaan lukien, nukkumassa. Mutta heräämisen jälkeen osallistujilta kysyttiin, olisiko nimetty kuvitteellinen sana enemmän kuin kenkälaatikko (kyllä, tämä on outo testi), ja osallistujat vastasivat oikein paljon suuremmalla mahdollisuudella - eivät tietäneet, että he olivat aiemmin kohdanneet tämän sanan.

"Tutkimuksen aikana huomasimme, että nukkujaaivot voivat itse koodata uutta tietoa ja säilyttää sen pitkään. Lisäksi nukkuva aivot pystyvät luomaan uusia yhdistyksiä ”, sanoo Bernin yliopiston tutkija Mark Zust.

Lepotila ja muisti

Ajattelemme usein nukkua lepotilassa. Mutta se ei ole.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että uni auttaa aivoja selvittämään, pestä pois myrkylliset molekyylit, jotka voivat lopulta johtaa Alzheimerin tautiin.

Vielä tärkeämpää on myös se, että uni järjestää uudelleenmuistoja. Tietyissä nukkumisvaiheissa aivot toistavat muistoja kiihdytetyssä tilassa: muistien tallentamisesta vastaavat neuronit aktivoituvat jälleen verkostona, opetettaessa aivomuistia. Tämä menetys auttaa meitä tuomaan tärkeitä oppitunteja ja elämänkokemuksia entistä pysyvämmäksi arkistoksi aivoissa. Samaan aikaan tangentiaaliset muistit - ne, jotka eivät ansaitse erityistä huomiota - poistetaan, jotta voidaan avata lisää tallennustilaa.

Osa tästä yötyöstä voi jäädä kiinnisuora mittaus hermoston aktiivisuudesta jyrsijöiden aivoissa. Istuta hiiri uuteen sokkeloon päivän aikana, ja muistikoodauksen aikana aktivoidut hermoverkot alkavat työskennellä yöllä.

Näistä jyrsijöiden tutkimuksista tutkijat löysivätettä hippokampus, merihevosen muotoinen alue, joka on piilossa aivojen sisäpuolella, liittyy aivojen ulkokerrokseen, aivokuoreen unen aikana, aktiivisuusaaltojen kautta, jotka voidaan mitata EEG-laitteella.

Oppiminen unessa

Tässä tutkimuksessa tutkijat ottivat 41Molempien sukupuolten saksankieliset vapaaehtoiset. Sen sijaan, että he opettaisivat heille tavanomaista kieltä, joukkue koostui pseudovihvistä, joista jokainen liittyi tiettyyn merkitykseen varmistaakseen, että joku osallistujista ei ollut yhteydessä uuteen kieleen.

Sen sijaan, että sanoivat sanat, kun vapaaehtoiset olivat nukahtaneet, tutkijat päättivät tavoittaa tietyn unen ajan: niin sanotut "huiput" syvän unen aikana, eivät yleensä liity unelmiin.

Syvän unen aikana neuronit koordinoivat heidänlyhyen ajanjakson aikana, ennen kuin putoaa jälleen inaktiviteetiksi - kaatua kaavioon. Nämä kaksi tilaa kulkevat puolen sekunnin välein.

"Ehdotimme, että hitaiden aaltojen huiput edistävät unen koodausta, koska huiput rajaavat suhteellisen hermostuneen jakson jaksot", kirjoittajat selittävät.

Kun vapaaehtoiset nukahtivat, jokaisella oli EEG-laite aivotoimintojen valvomiseksi, ja tutkijat alkoivat pelata verbaalisia yhdistyksiä korvakuulokkeiden kautta.

Esimerkiksi kuvitteellinen sana "tofer" tarkoitti"Avain" ja "guga" - "norsu". Kukin pari sanaa toistettiin neljä kertaa nukkumistaivojen rytmin mukaisesti niin, että toinen sana samaan aikaan aaltojen piikkien kanssa. Kaiken kaikkiaan nukkuva aivot kuulivat noin 36 eri sanaparia useammassa kuin 146 toistossa.

"Hetki, jolloin toinen sana toistettiintärkeää, koska tässä vaiheessa oli mahdollista muodostaa yhteys yhden sanan ja toisen välillä, ja siksi hermoplastisuuden tulisi olla optimaalinen ”, kirjoittajat selittävät.

Kun vapaaehtoiset herätettiin, tutkijat osoittivat heillepseudoviestit ja pyydetään kuvaamaan, onko nimetty kohde pienempi tai suurempi kuin shoebox - tapa päästä tajuttomiin muistiin.

”Epäsuoria muistoja on vaikea ilmaista selkeästi. Meidän oli päästävä käsiksi tajuttomiin, implisiittisiin tietoihin näiden uusien sanojen semanttisista näkökohdista käsin ”, Cust sanoo.

15 osallistujaa sai myös aivotarkistuksen käyttäen fMRI: tä päätöksenteon aikana.

On huomionarvoista, että kun sanasarjassa oleva toinen sana osuu syvään uneen lepotilaan, osallistujat voisivat oikein kuvata sana-sanan 10%: lla mahdollisuudesta.

"Jos kuvitellaan" biktum "ja" bird "nukkumistaihmiset, heidän aivonsa voivat luoda uuden yhteyden tunnetun "linnun" ja täysin uuden ja tuntemattoman sanan "biktum" välille, Cust sanoo. ”Tämä reitti unessa pysyy herätyksen aikana ja voi vaikuttaa siihen, miten reagoi” biktumiin ”, vaikka luulisi, että et ole koskaan kohdannut tätä sanaa aikaisemmin. Tämä on implisiittinen, tajuton muoto muisti - ikään kuin sinusta tuntuisi sitä suolessasi.

Tietojenkäsittelyssä tutkijat havaitsivat, että huipputilojen saaminen ominaisuuksien esittämisen aikana korreloi parempaan muistiin herätyksen jälkeen.

Tämä selittää useita aiempia ristiriitoja nukkututkimuksissa. Kirjoittajat selittävät seuraavaa: "Sanojen esittämisen ajoitus nuken EEG: n suhteen oli ratkaisevan tärkeää unen koodauksen onnistumiselle."

Kaksinkertainen tulli

Opiskelijan, mutta unen aivojen, tutkijat totesivat, että hippokampus ja aivojen alue, jotka yleensä liittyvät kielten oppimiseen, olivat myös aktiivisia unen oppimisen aikana.

Tämä on voimakkaasti ristiriidassa kaiken kanssa, mitä tiedämme hippokampuksen koulutuksesta - uskomme, että se on aktiivinen vain herätystilassa.

"Nämä aivorakenteet näyttävät olevanvälittää muistin muodostumista riippumatta tajunnan vallitsevasta tilasta - tajuttomasta syvässä unessa, tietoisena herätyksen aikana, Züst sanoo.

Ne, jotka ovat jo ajatelleet laitteen luomista”Oppiminen unessa” kannattaa ymmärtää, että ajatus täysin uuden sanaston käyttöönotosta unen aikana on edelleen erittäin kiistanalainen. Sanakirjat perustuvat loppujen lopuksi tietoon, ei intuitioon. Lisäksi tiedemiehet eivät vieläkään tiedä, voiko aktiivinen oppiminen lepotilan aikana häiritä unen näkyvämpää roolia päivämuistien vahvistamisessa.

"Tajuttoman käytännön merkityskoodaus nukkumisen aikana myöhempää tutkimusta varten heräämisen jälkeen riippuu lopulta siitä, parannetaanko ensimmäistä unia koodausistuntoa, ”tiedemiehet sanoivat.

Eikö ole yllättävää, että ihmiset kykenevät tällaiseen monimutkaiseen tietojenkäsittelyyn, joka on itse asiassa tajuton? Jaa mielipiteesi keskustelussa puhelinnumerossa.

Facebook -ilmoitus EU: lle! Sinun täytyy kirjautua sisään nähdäksesi ja julkaistaksesi FB -kommentteja!