yleinen. tutkimus. tekniikka

Kuinka paljon energiaa aivot tarvitsevat työskennellä?

Kuten tiedät, ihmisen pitäisi saada joka päiväsyövät keskimäärin pari tuhatta kaloria tarjotaksesi tarvittavan määrän energiaa kehollesi. Tietysti jokaiselle henkilölle tällainen indikaattori on puhtaasti yksilöllinen ja melko epävakaa, koska eri olosuhteiden ja elämäntavan vuoksi sen pitäisi sekä nousta että laskea. Kuinka suuri aivot ovat kuitenkin vastuussa aktiivisesta henkisestä toiminnasta kärsivien ihmisten energian laajamittaisesta imeytymisestä, ja onko totta, että korkea aivojen aktiivisuus myötävaikuttaa helppoon painonpudotukseen?

Shakkiurheilija voi polttaa jopa 6000 kaloria yhdessä päivässä, samalla kun ei nouse tuolilta

Kuinka paljon energiaa tarvitaan aivojen toimintaan?

Vuonna 1984 tapahtui epätavallinen tapaus.shakki-maailmanmestaruuskilpailun peruuttamisen johdosta venäläisen eliittipelaajan Anatoli Karpovin liiallisesta uupumisesta. Kilpailun järjestäjät olivat huolestuneita mestarinsa nopeasta painonpudotuksesta, koska viimeisen viiden kuukauden aikana Anatoly oli menettänyt 10 kiloa korkean aivotoiminnan ja tunteiden vuoksi.

Portaalin ESPN mukaan.com, ammatilliset shakki-urheilijat pystyvät polttamaan jopa 6000 kaloria istuessaan työpaikallaan, mikä osoittaa aivojen korkean energiankulutuksen. Joten elin, joka on levossa ja ei harjoita muuta toimintaa kuin hengittää, sulattaa ja ylläpitää lämpöenergiaa, kuluttaa noin 20-25% kaikesta kehon energiasta aivojen toiminnassa.

Aivot kuluttavat energiaa pääasiassa glukoosin muodossa

Keskimääräinen aivojen toimintaMiehet käyttävät päivittäin vastaavasti noin 450 ja 350 kcal päivässä, kun taas aivojen huiput ovat 5-6-vuotiaita, kun tämä elin pystyy käyttämään jopa 60% kaikesta kehon vastaanottamasta energiasta. Tällaiset korkeat vaatimukset tekevät aivoista kehon kalleimman elimen, vaikka se vie vain 2% koko kehon painosta. Biologit totesivat kuitenkin myös, että aivojen energiankulutus nisäkkäissä on suuri niiden koosta riippumatta. Joten, ruuan pieni organismi antaa kehostaan ​​aivoille yhtä paljon energiaa kuin ihmiskeho.

Tutkijat uskovat, että suurin osa energiastaTämän elimen tulon tarkoituksena on tarjota hermoviestintä kemiallisten signaalien välityksellä, joita välitetään synapsiksi kutsuttujen solurakenteiden kautta. Aivojen energiaintensiivisin prosessi on ionien kuljetus kalvojen läpi.

Muuten, voit keskustella tämän artikkelin sisällöstä samanhenkisten ihmisten kanssa Telegram-keskustelussamme tai kanavalla Yandex.Zenissä.

Aivot eivät koskaan nuku

Aivomme eivät koskaan lepää. Nukkumisen aikana aivot tarvitsevat myös polttoainetta signaalien ylläpitämiseksi solujen välillä, mikä puolestaan ​​tukee kaikkia kehomme toimintoja. Koska aivomme tarvitsevat energiaa niin pahasti, voiko tämä tarkoittaa, että elimen käyttämiseksi enemmän tarvitaan enemmän energiaa? Tutkijat uskovat, että juuri näin tapahtuu kognitiivisesti monimutkaisissa tehtävissä. Se, mitä pidämme henkisesti vaikeana tehtävänä, pystyy kuluttamaan huomattavasti enemmän kaloreita kuin tehtävä olosuhteissa, joihin aivomme ovat jo kauan tottuneet.

Katso myös: Onko mahdollista elää syömällä vain yhtä ruokaa?

Kaikkien edellä mainittujen perusteella voit tehdäpäätelmä, että parin makeisen syöminen intensiivisen mielenterveyden aikana voi kattaa aivojen energiantarpeet ainakin hetkeksi. No, fyysisen aktiivisuuden ollessa kyseessä, vastaus voi todellakin osoittautua myönteiseksi, mutta aivojen toiminnan tapauksessa tällainen uskomus on virhe. Tämä ilmiö selittyy sillä, että aivojen toiminta tarvitsee jatkuvasti tietyn määrän energiaa, ja henkisen toiminnan lisääntyessä tietyn aivojen osan kuluttama energian määrä muuttuu hieman verrattuna aivojen kokonaisenergiankulutukseen.

Mielenterveys ei kykene vaikuttamaan kokonaispainon alenemiseen

Jos aivojen toiminta ei vaikuta yleisestikehon kunto, tosiasia on edelleen epäselvä, miksi shakkipelaaja Anatoly Karpov laski painoaan merkittävästi mestaruuteen valmistautuessa. Asiantuntijalausunnon mukaan tässä tapauksessa nopean painonpudotuksen syy oli stressi, joka vaikutti paitsi urheilijan aivoihin myös kaikkiin kehon järjestelmiin kokonaisuutena. Toisin sanoen henkinen toiminta yksinään ei voi auttaa ihmistä tulemaan hoikkaksi, mutta sen oikea käyttö auttaa ehdottomasti koko ihmiskuntaa sen yleisessä kehityksessä.

Facebook -ilmoitus EU: lle! Sinun täytyy kirjautua sisään nähdäksesi ja julkaistaksesi FB -kommentteja!