yleinen

Toistuva unettomuus voi johtaa aivohalvaukseen

Globaalien tilastojen mukaan määräliikenneonnettomuuksia, jotka johtuvat kuljettajan nukahtamisesta ajon aikana, on useita kertoja enemmän kuin onnettomuuksia, jotka johtuvat auton kuljettajan alkoholipitoisuudesta. Toistuva unettomuus johtaa samaan aikaan reaktion ja huomiokyvyn heikkenemiseen, mutta myös vakavampiin seurauksiin, joiden joukossa on monia vaarallisia sairauksia. Joten American Heart Associationin asiantuntijat päättelivät, että asianmukaisen levon puute johtaa usein sydänongelmien ja jopa varhaisen kuoleman riskiin aivohalvauksen seurauksena.

Unen puute voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Unen puuttumisen seuraukset

Monet teistä tietävät sen voidakseensäilyttääksemme terveytemme hyvässä kunnossa, meidän tulisi noudattaa terveellistä elämäntapaa, seurata ruokavaliomme ja nukkua 6-8 tuntia päivässä. American Heart Associationin lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että niillä aikuisilla, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta tai tyypin 2 diabeetikasta, voi olla suuri riski saada sydänsairauksia ja jopa syöpää, jos heidän keskimääräinen uniaika on alle 6 tuntia.

On tunnettua, että krooninen unen puuteihmiskeho tuottaa aktiivisesti erityisiä stressihormoneja, mikä vaikuttaa negatiivisesti ihmisen hyvinvointiin ja hänen mielialaansa. Lisäksi unettomuudesta johtuvilla haitallisilla kemiallisilla yhdisteillä on vaikutusta ihmisen aivojen toimintaan, mikä tekee sen reaktioista hitaita ja puhetta epäjohdonmukaisia.

Niille, jotka haluavat nukkua: uni voi auttaa aivoja unohtamaan tarpeettomat muistot

Unen vaikutusten mekanismin ymmärtämiseksiTiettyjen sairauksien kehittymiseksi tutkijat analysoivat noin 1600 aikuisen, jotka ovat ikäisiä 20-74 vuotta, testitulokset. Osallistujat jaettiin 2 ryhmään, joista yhden edustajat kärsivät diabeteksestä tai verenpaineesta, ja toisen ryhmän edustajat aiemmin kärsivät aivohalvauksesta.

Henkilön yöunen normi pidetään 6-8 tunnin indikaattorina

Molempien ryhmien osallistujia tarkkailtiin laboratoriossa.nukkua vuosina 1991-1998, ja sitten tutkijat seurasivat kuolleisuutta kussakin ryhmässä vuoden 2016 loppuun saakka. Epätavallinen koe osoitti, että ihmiset, jotka kärsivät elämänsä aikana korkeasta verenpaineesta tai sokeritaudista ja nukkuivat alle 6 tuntia päivässä, kuolivat aivohalvaukseen tai sydänsairauteen 2 kertaa useammin kuin kokeilun osanottajat, jotka omistautuivat enemmän aikaa lepoon.

Jos pidät tästä artikkelista, kutsun sinutLiity viralliseen kanavaamme Telegramissa, jossa voit keskustella siitä samanhenkisten ihmisten kanssa ja löytää paljon hyödyllistä tietoa suositun tieteen ja tekniikan maailmasta.

Ihmiset, joilla on aiemmin ollut aivohalvaus ja joilla onkyky rentoutua riittämättömän ajan taudin jälkeen, he sairastuivat syöpään kolme kertaa useammin kuin ryhmän edustajat, jotka nukkuivat yli 6 tuntia päivässä. Samanlaiset tutkimustulokset voivat viitata siihen, että integroidun lähestymistavan yleisten kroonisten sairauksien hoitamiseen tulisi sisältää uneen liittyvien ongelmien ratkaiseminen, jotka vaikuttavat suoraan potilaan fyysiseen ja psykologiseen tilaan. Tutkijoiden mielestä tämä lähestymistapa voi vähentää merkittävästi tiettyjen kroonisten sairauksien kuolleisuutta ja johtaa lääketieteellisten laitteiden ja palvelujen käytön vähentämiseen.

Facebook -ilmoitus EU: lle! Sinun täytyy kirjautua sisään nähdäksesi ja julkaistaksesi FB -kommentteja!