Generelt

Hyppig mangel på søvn kan føre til slagtilfælde

Ifølge globale statistikker er beløbettrafikulykker, der opstår som følge af, at chaufføren falder i søvn under kørslen, er mange gange mere end de ulykker, der opstår på grund af alkoholisk forgiftning af en bilchauffør. Hyppig mangel på søvn fører på samme tid ikke kun til et fald i reaktion og opmærksomhed, men også til mere alvorlige konsekvenser, blandt hvilke der er mange farlige sygdomme. Så eksperter fra American Heart Association konkluderede, at en mangel på ordentlig hvile ofte fører til en risiko for hjerteproblemer og endda tidlig død som følge af et slagtilfælde.

Mangel på søvn kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Konsekvenserne af mangel på søvn

Mange af jer ved det for at gøre detFor at bevare vores helbred i god stand, skal vi holde os til en sund livsstil, overvåge vores kost og sove 6-8 timer dagligt. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet for American Heart Association viser, at de voksne, der lider af højt blodtryk eller type 2-diabetes, kan have en høj risiko for hjertesygdomme og endda kræft, hvis deres gennemsnitlige søvntid er mindre end 6 timer.

Det vides, at med kronisk mangel på søvn iden menneskelige krop producerer aktivt specielle stresshormoner, som negativt påvirker en persons velbefindende og hans humør. Derudover har skadelige kemiske forbindelser, der skyldes mangel på søvn, indflydelse på den menneskelige hjerne, hvilket gør reaktionerne langsomme og tale usammenhængende.

For dem, der kan lide at sove: Søvn kan hjælpe hjernen med at glemme unødvendige minder

For at forstå mekanismen for virkningerne af søvntil udvikling af visse sygdomme analyserede forskere testresultaterne fra ca. 1600 voksne i alderen 20 til 74 år. Deltagerne blev opdelt i 2 grupper, hvor repræsentanter for den ene led af diabetes eller hypertension, og repræsentanter for den anden gruppe tidligere havde et slagtilfælde.

Normen for nattesøvn for en person betragtes som en indikator på 6-8 timer

Deltagere i begge grupper blev observeret i laboratoriet.sove mellem 1991 og 1998, og derefter spurgte forskerne dødeligheden i hver gruppe indtil udgangen af ​​2016. Et usædvanligt eksperiment viste, at mennesker, der lider af højt blodtryk eller diabetes i løbet af deres liv og sov mindre end 6 timer om dagen, døde af et slagtilfælde eller hjertesygdom 2 gange oftere end de deltagere i eksperimentet, der brugte mere tid til hvile.

Hvis du kan lide denne artikel, inviterer jeg digDeltag i vores officielle kanal i Telegram, hvor du kan diskutere det med ligesindede og finde en masse nyttige oplysninger fra verden af ​​populærvidenskab og teknologi.

Mennesker, der har haft et slagtilfælde i fortiden, og som harevnen til at slappe af en utilstrækkelig tid efter sygdommen, de udviklede kræft tre gange oftere end de repræsentanter for gruppen, der sov mere end 6 timer om dagen. Tilsvarende resultater af undersøgelsen kan antyde, at en integreret tilgang til behandling af almindelige kroniske sygdomme bør omfatte løsningen af ​​problemer forbundet med søvn, som direkte påvirker patientens fysiske og psykologiske tilstand. Forskere mener, at denne tilgang væsentligt kan reducere dødeligheden i visse kroniske sygdomme, mens den fører til mindre brug af medicinsk udstyr og tjenester.

Facebook -meddelelse til EU! Du skal logge ind for at se og sende FB -kommentarer!