"It is interesting"

Чому ми іноді здригаємося, коли засинаємо

Чи замислювалися ви колись, чому миздригаємося, коли засинаємо? Іноді нам здається, що ми падаємо або провалюємося, іноді здригання відбувається саме собою, без будь-яких відчуттів. Але воно перериває, так толком і сон, що не почався. Відбувається це з тієї причини, що мозок посилає в м'язи раптові імпульси, які змушують їх скорочуватися, відповідно, наші руки та ноги короткочасно посмикуються. Чому мозок посилає такі імпульси, науці достеменно невідомо, проте вчені мають з цього приводу деякі припущення. Згідно з однією з основних версій такі здригання відбуваються в результаті невидимої "боротьби" механізмів сну і неспання над контролем ділянки в мозку, що відповідає за моторні функції. Щоправда, є й інша версія 0 - коли всі наші м'язи одночасно розслабляються, мозок посилає імпульс, щоб ми не впали. Адже теоретично ми можемо заснути не лише на ліжку, а й там, де цього не можна робити. Щоправда, ця версія виглядає менш переконливо.

При засинанні ми іноді здригаємося. Цьому наукове пояснення.

Параліч уві сні та гіпногогічні судоми

Уві сні людина, фактично, паралізована.Це відбувається для того, щоб ми не смикали руками та ногами під час сновидінь. В іншому випадку ми повторювали б усі рухи зі сновидінь, наприклад, робили б кругові рухи ногами, коли їхали уві сні велосипедом. В результаті сонного паралічу активними залишаються лише м'язи очей, тому очі уві сні перебувають у русі.

Здригання уві сні називаються гіпногогічними судомами

Але, крім природних рухів, уві сні такожможливі неприродні - це здригання, які називаються гіпногогічними судомами. Вони є короткочасними посмикуваннями руками і ногами. Як припускають вчені, гіпногогічні судоми є свого роду індикатором того, що моторна частина нервової системи має контроль над тілом, коли воно практично повністю охоплене паралічем.

Що відбувається, коли ми засинаємо

У мозку існує два центри, які умовновідповідають за сон та неспання. На думку вченого психолога Тома Стаффорда, кожен із цих центрів прагне перехопити важелі управління протягом дня. Тобто вони немовби борються один з одним.

Коли ми починаємо засипати, тобто центр снупочинає переважати над центром неспання, виникає сонний параліч. Що відбувається далі, вченим достеменно не відомо. Але цілком можливо, що боротьба над контролем моторної частини все ще триває. Коли сонний параліч охоплює наше тіло, центр неспання збуджується, що проявляється як хаотичних рухів.

Коли ми засинаємо, «центр сну» в мозку бере гору над центром «неспання»

Простіше кажучи, гіпногогічні судомиявляють собою останні відлуння денного режиму неспання, який не до кінця втратив контроль над моторною системою. До речі, на думку деяких учених, нашим нормальним станом є саме сон, а не неспання, про що я розповідав раніше.

Чому ми падаємо уві сні

Як я сказав вище, здригання уві сні частосупроводжується відчуттям падіння - ми спотикаємося, оступаємось або провалюємося. На думку Тома Стаффорд, це приклад рідкісного явища, коли мозок реагує на зовнішні подразники. Подразником може виступати будь-що — будильник, звук автомобіля, що проїжджає під вікнами, або навіть наше власне тіло, яке здригається.

Ще більше захоплюючих та пізнавальних матеріалів ви знайдете на нашому Яндекс.Дзен-каналі

Під час сну, ділянки мозку, які відповідають запланування і передбачення перебувають у пригніченому стані, завдяки чому мозок “творчечки” реагує на зовнішні подразники. Таким чином, сонні посмикування, або гіпногогічні судоми, привертають до себе увагу нашої свідомості, внаслідок чого вони вбудовуються у сновидіння.

Картинку падіння уві сні домальовує мозок внаслідок реакції на гіпногогічні судоми.

Мозок “творчо” реагує на данийподразник, і малює уві сні картину падіння. Чому так відбувається? Розум, як і тіло, під час засинання теж перебуває у перехідному стані. Коли ми пильнуємо, мозок шукає сенс у зовнішніх подіях. Але, коли спимо, мозок шукає сенс у своїй активності, що виявляється у сновидіннях.

Таким чином, первинними єгіпногогічні судоми, а падіння - це вже реакція мозку на них. Як стверджує Тома Стаффорд, якщо швидкі рухи очей є проявом сну у реальному світі, то гіпногогічні судоми, навпаки, — прояв пильнування, який переноситься у світ наших снів. Насамкінець зазначу, що здоровий сон вкрай важливий для організму. Тому в разі його нестачі виникають різні негативні процеси, включаючи прискорене старіння.