Research

Чому деяким людям вистачає всього лише 4 години сну щоб виспатися?

Вважається, що всі люди поділяються на «сов» і«Жайворонків» за принципом того, як пізно вони лягають спати. Серед цих «пташок» особливо виділяються люди, які не потрапляють ні під одне з визначень. Справа в тому, що вони мають довічну тенденцію спати тільки чотири - шість годин на добу. І немає, роблять вони це не через необхідність, а відповідно до своїх біологічним ритмам. Дослідження встановили, що таку особливість деякі люди придбали через мутації в гені ADRB1.

Згідно з новим дослідженням, деяким людям вистачає всього лише 4 години, щоб повністю виспатися

Чому люди діляться на «сов» і «жайворонків»?

Чи знаєте ви, що поділ на «сов» і «жайворонків»пішло не випадково? Біологи з'ясували, що такий поділ є нічим іншим, як справжнім спадщиною наших далеких предків. Крім того, така закономірність в поведінці особин могла навіть нести в собі певні еволюційні переваги. Так, щоб не піддатися несподіваного нападу ворогів, наші предки були змушені відходити до сну не все разом, а по окремості, що, в кінцевому підсумку, призвело до поділу людей на групи з різним режимом сну і неспання.

Вам буде цікаво: Сон - дуже складний процес, що складається з 19 фаз

Досліджуючи добові ритми сучасних африканськихнародностей, провідних образ життя мисливців-збирачів, дослідники прийшли до висновку, що середній час сну в таких громадах становить близько 6 з половиною годин на добу. Іншими словами, 8-годинний сон є винаходом недавнього часу, коли людство стало переходити на більш осілий спосіб життя. Цей факт розбиває міф про те, що поділ людей на «жайворонків» і «сов» з'явилося в той час, коли стародавні люди почали використовувати штучне освітлення.

Чому деякі люди сплять по 4 години на добу і відчувають себе бадьорими?

У 2009 році Ін-Хуей Фу, професор неврології вКаліфорнійському університеті в Сан-Франциско, виявив, що гени тих людей, яким на відпочинок вистачає всього близько 4-х годин, містять особливу мутацію в тому гені, який зазвичай допомагає регулювати циркадні ритми.

Геніальний Томас Едісон спав всього лише по 4-5 годин на добу

Незважаючи на те, що зазвичай для відпочинку нампотрібно приблизно 7-8 годин, багато відомих особистостей витрачали на сон менше 5 годин на добу. Таку здатність володіла «залізна леді» Маргарет Тетчер, яка повністю висипалася за 4-5 годин, крім неї унікальним умінням володіли композитор Вольфганг Амадей Моцарт і винахідник лампочки Томас Едісон.

Зараз вже неможливо точно сказати як і чому відбувається мутація в гені ADRB1, як і неможливо дізнатися, чи були носіями подібної мутації всі перераховані вище відомі особистості.

Як ви вважаєте, чи є взаємозв'язок між геніальністю і мутацією в гені, відповідальному за сон? Давайте спробуємо обговорити це питання в нашому Telegram-чаті.

Досвід, проведений на мишах командоюдослідниці з Каліфорнійського університету, показує, що ті тварини, які були носіями мутованого гена ADRB1 спали набагато менше, ніж їх звичайні родичі.

Носіями гена, що мутує ADRB1 є навіть миші

Згідно з дослідженням, ген ADRB1 знаходиться вспинному мозку тварин і є активним навіть під час неспання, а також під час фази швидкого сну. Автори відзначають, що хоча цей недавно виявлений мутований ген сприяє короткого сну, він, ймовірно, не єдиний. Швидше за все, в нашому організмі існують особливі області мозку, які говорять нашим тілам, коли нам слід лягати спати і вставати вранці.