Чому з віком люди набирають вагу?

Згадайте своїх знайомих і родичів, якимвиповнилося більше 40 років. Ви напевно виявите, що більшість з них втратили колишню стрункість і тепер мають проблеми із зайвою вагою. Хочете ви цього чи ні, але те ж саме може статися і з вашим тілом, тому що на це є безліч причин. Найголовнішою з них вважається малорухливий спосіб дорослих людей, більшість з яких тільки і роблять що ходять на роботу, а після неї відпочивають, зручно влаштувавшись на дивані. Крім цього, набору ваги сприяють процеси, що відбуваються в нашому організмі.

У всіх літніх людей уповільнюється жировий обмін

Про це свідчать результати дослідження,проведеного вченими з Каролінського інституту (Швеція). Суть їх роботи полягала в тому, що протягом 13 років вони ретельно стежили за станом тіла близько 100 чоловіків і жінок. Зокрема, вони вивчали, як сильно з плином часу у них змінюється швидкість накопичення і розщеплення жиру. Вони зробили дуже цікавий висновок - з віком жировий обмін в організмі помітно знижується, навіть якщо людина уважно стежить за своєю дієтою і займається спортом так само активно, як в молодості.

Що відбувається з тілом в старості?

Незважаючи на те, що жировий обмін сповільнюється увсіх без винятків, збільшення ваги можна уникнути. Дослідження показало, що для цього достатньо вживати менше калорій, а якщо цього не робити, маса тіла людини збільшується приблизно на 20%. Таким чином, з віком всім нам варто менше налягати на солодке і жирне - ми ж не хочемо мати сите статура і проблеми зі здоров'ям?

Уникнути вікового збільшення ваги можна, але це не легко

А проблем зі здоров'ям через зайвої ваги можевиникнути досить багато. Наприклад, в кінці липня 2019 роки ми писали, що ожиріння може стати причиною прискореного старіння мозку. Про це стало відомо завдяки дослідженням за участю 1289 людей, вік яких в середньому становив 64 роки. Суть дослідження полягала в тому, що вчені виміряли їх вагу і товщину кори головного мозку і зробили те ж саме через 6 років. Виявилося, що у людей із зайвою вагою вона швидше втрачає свою товщину, що збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Так що там говорити, зайва вага зовсім може зруйнувати ваш мозок.

Автори дослідження вважають, що результати їхроботи можуть допомогти створити нові ліки від зайвої ваги. Якими вони будуть, поки невідомо, але методи запобігання ожиріння розробляються постійно. Взяти, приміром, ризикований експеримент по впровадженню електродів в мозок, який провела 183-кілограмова дівчина, про яку ми писали в одній з наших статей. Експеримент довів, що вплив на мозок людини слабкими розрядами електрики не тільки допомагає знизити зайву вагу, але і позбавитися від депресії.