Поки ви боїтеся віртуальної реальності, вона лікує від страху висоти, змій і павуків

Побачили у себе в квартирі повзе на стініпавука, і починаєте самі в паніці лізти на протилежну стіну - у вас арахнофобія, боязнь павуків. Чи не можете спати без світла? У вас ніктофобія - боязнь темряви. Є і більш екзотичні варіанти. Як вам, наприклад, боязнь грошей - хрематофобія? Або кумпунофобія - боязнь гудзиків? Або пентерафобія - боязнь тещі? Так, є і така. Число самих різних фобій перевалило вже за 40 000. І таке відчуття, що кожен день з'являються все нові і нові.

Що таке фобія?

Людині властиво боятися і тривожиться, аджеце один із захисних механізмів, який дозволив нам вижити в ході еволюції. Причини чогось боятися у кожного свої, і як правило, з часом ці страхи можуть проходити самі собою. Однак бувають випадки, коли звичайна тривога переростає в паніку, а властиве нам почуття страху перетворюється на фобію, яка дуже заважає повноцінному життю.

Наші фобії є неконтрольований страх, часто супроводжується неадекватною реакцією на будь-які ситуації, предмети і об'єкти.

причини фобій

Найчастіше причиною прояви фобії єстресова ситуація. Людина могла отримати в минулому якийсь негативний досвід: вкусив павук в дитинстві, впав з велосипеда і сильно поранився, проковтнув гудзик і подавився ... Люди можуть навіть і не пам'ятати, що конкретно сталося в минулому, але знаходження в такій же ситуації в сьогоденні може викликати напади панічного страху. Іншою причиною може бути спадковий фактор. Багато наших страхи, наприклад, висоти, змій, павуків і т.п. пов'язані з нашим інстинктом самозбереження і є у багатьох людей.

Як віртуальна реальність допомагає в лікуванні фобій?

Є кілька способів вилікувати фобії, але вОстаннім часом став набирати популярність метод лікування за допомогою віртуальної реальності. Медики ще в 90-х роках розгледіли великі перспективи використання віртуальної реальності (VR) для лікування різних психологічних розладів. Однак комп'ютерна графіка того часу в порівнянні сьогоднішній не дотягувала до потрібного рівня реалізму.

Також цікаво: Віртуальна реальність поліпшить медичні навички лікарів

Істотний прогрес в якості візуалізації таздешевленні обладнання призвів до того, що сьогодні VR-технології стають дуже популярним і найголовніше ефективним інструментом в психотерапії. За даними деяких досліджень, при використанні віртуальної реальності ефективність лікування від психічних розладів може бути на 30 відсотків вище в порівнянні з традиційними методами.

Є така штука - експозиційна терапія. Під наглядом фахівця людини просять уявити те, чого він боїться, а потім виконати певні уявні дії з цим об'єктом. Наприклад, людина боїться павуків. Йому запропонують уявити, що він бачить маленького павука в кутку кімнати, а потім попросять розглянути його ближче. Потім, поступово наближаючи до себе уявного павука, він представляє, що бере комаха в руки.

У представленій ситуації пацієнт спостерігає засвоєю поведінкою з боку і пробує відповідно до порад лікаря різні способи саморегуляції. Цей метод ефективний. Але не всі люди мають настільки живою уявою, щоб добре уявити об'єкт свого страху.

При використанні віртуальної реальностіпредставляти некомфортну ситуацію не потрібно. За людини це робить комп'ютер. Він створює тривимірне зображення, яке сприймається як простір навколо спостерігача. І далі зі страхами або іншими негативними переживаннями вже можна працювати «поза голови» пацієнта, у зовнішній, віртуальному середовищі.

Приклад з павуком - лише один з багатьох. Сьогодні віртуальна реальність показує ефективність в лікуванні страху висоти, клаустрофобії (боязні закритих просторів), агорафобії (боязнь великих відкритих просторів), аерофобії (боязні польотів), публічних виступів, смерті. Є дані, що віртуальна реальність навіть знижує відчуття болю.

Шкода віртуальної реальності

Мабуть, єдиним негативним наслідкомперебування у віртуальній реальності є кіберукачіваніе. Наш мозок плутає віртуальну реальність зі звичайною, тому нас заколисує в VR. Ви бачите страшне там, а тіло реагує тут, як ніби все відбувається насправді.

Найголовнішим же перевагою VR-терапіїє сама можливість лікування всередині віртуального простору. З реальними об'єктами і ситуаціями, що викликають страх, пацієнт не взаємодіє. Це дозволяє людині з фобією на підсвідомому рівні зрозуміти, що все не так страшно, як представляє мозок.

Читайте також: Як віртуальна реальність впливає на смак продуктів

Підписавшись на наш канал в Яндекс.Дзен, ви зможете бути в курсі останніх відкриттів зі світу технологій і науки.