Звідки беруться фобії?

Величезна кількість людей по всьому світу страждаютьвід тієї чи іншої фобії. Фобії - це сильний страх перед дуже специфічними речами або об'єктами. Причиною фобії можуть бути місця, певні ситуації. комахи або тварини. Серед дітей та підлітків дуже часто зустрічається боязнь конкретних тварин, наприклад кішок і собак. А серед дорослих найбільш поширеними є арахнофобія і гемофобія - боязнь павуків і виду крові. Коли людина страждає від фобії, то за всяку ціну уникає місць, речей або тварин, які викликають страх. А це буває не так просто. Але звідки беруться фобії і чому їх так багато?

Боязнь змій, павуків, щурів, клоунів і собак є одними з найпоширеніших фобій в світі

зміст

• 1 Як розвиваються фобії?
• 2 Моделювання
• 3 травмуючого досвіду
• 4 Еволюційні фобії
• 5 Але є і хороші новини

Як розвиваються фобії?

Специфічні фобії дуже поширені,особливо серед дітей та підлітків. Дослідження показують, що приблизно 10% дітей зіткнуться з тією чи іншою специфічною фобією, що робить цей тип тривоги одним з найпоширеніших тривожних розладів у світі. Згідно з даними Американської психіатричної асоціації (APA), фобії є найбільш поширеним психічним захворюванням серед жінок і другим за поширеністю серед чоловіків. У російських мегаполісах приблизно кожна десята людина страждає від тієї чи іншої фобії. Багато фобії виникають в дитинстві або в підлітковому віці, але можуть переслідувати людину і в зрілому віці. Дослідники виділяють три основні сценарії, які можуть вплинути на розвиток фобії.

Це цікаво: Чому деякі люди бояться побачити діряві предмети?

моделювання

Фобія розвивається коли ви бачите як хтось ізваших близьких дуже сильно наляканий (конкретною ситуацією або певним тваринам / комахою). Це називається "моделювання". Коли ви бачите, що хтось інший "моделює" реакцію страху на певні речі, ви здатні навчитися відчувати страх перед тими ж речами. Ситуації, коли батьки часто говорять дітям про те, що (наприклад) собаки небезпечні, до них не можна наближатися, собак потрібно остерігатися і так далі, вчить дитину, що ВСЕ собаки ЗАВЖДИ небезпечні. Такі розповіді дорослих можуть сприяти розвитку справжнісінькою фобії в ранньому віці.

Ще більше цікавих статей зі світу популярної науки читайте на нашому каналі в Яндекс.Дзен

Агорафобія - боязнь відкритого простору

травмуючий досвід

Негативний досвід може послужити спусковим гачкомдля розвитку фобії. Психологи називають це "прямий обумовленістю". Вона виникає, якщо вас вкусив собака, ви опинилися замкнутими в ліфті на протязі тривалого часу, потрапили в автомобільну аварію або опинилися в епіцентрі шторму. Всі подібні переживання часто виявляються дуже страшними і здатні серйозно травмувати психіку як дорослих, так і дітей. Розвиток фобії відбувається коли людина знову опиняється в схожій ситуації.

еволюційні фобії

Результати досліджень показують, що фобіїчасто розвиваються у членів однієї сім'ї. Це може вказувати на генетичні походження деяких фобій. Арахнофобія є яскравим прикладом того, що наші предки боялися павуків і передали цей страх сучасним людям. Детальніше про Арахнофобії і її причини можна прочитати в нашому спеціальному матеріалі. Однак дослідники не виключають, що особистість людини, поряд з такими факторами як життєвий досвід і досвід оточуючих може зіграти важливу роль в тому, розвинеться фобія чи ні.

Укіс деяких павуків може виявитися смертельним

Чи боїтеся ви павуків, змій або закритого простору? Поділіться своєю історією в коментарях до цієї статті і з учасниками нашого Telegram-чату

Але є і хороші новини

Доброю новиною є те, що існує рядінших факторів, які можуть допомогти захиститися від розвитку фобії, навіть якщо в минулому присутній негативний досвід. Так, підтримка з боку сім'ї і друзів може заспокоїти в момент, коли відбувається щось страшне.

Результати деяких досліджень показують, щооптимізм допомагає захиститися від страху. Позитивний погляд на світ може не тільки значно зменшити вплив або розвиток тривоги і страхів, але також позитивно впливає на тривалість життя. І, нарешті, найефективніший спосіб зупинити перетворення страху в фобію - це поглянути своїм страхам в обличчя. В іншому випадку можна так ніколи і не дізнатися, що ви хоробріший і сильніше, ніж думаєте.