General

Що таке сонний параліч?

Чи траплялося вам коли-небудь бачити сон, якийвідбувається нібито наяву - ви лежите на ліжку не в силах поворухнутися, а навколо відбувається щось жахливе: до вас у вікно забирається монстр або зовсім сидить у вас на грудях, намагаючись розірвати вас на частини. Або ж ви бачите, ніби хтось зловісний в кімнаті спостерігає за вами, підкрадаючись ближче і ближче. При цьому ви ніяк не можете вплинути на те, що відбувається, так як ваші руки і ноги не слухаються вас. Ви не можете зробити нічого, навіть закричати. Якщо щось подібне сталося з вами або вашими близькими, пам'ятайте, що боятися і бігти за допомогою до екстрасенсів не потрібно - такий стан називається сонним паралічем і докладно описано фахівцями.

Під час сонного паралічу людині може здатися, що його викрадали інопланетяни

Які бувають розлади сну?

Ми не раз писали про користь здорового сну. Однак незалежно від того, висипаєтеся ви кожен день чи ні, існують розлади сну, які можуть серйозно затьмарити ваше життя. Так, одному чоловікові приснилося, що він грає в футбол. У найвідповідальніший момент гри чоловік закричав "зараз я заб'ю гол!", Схопив за голову сплячу поруч дружину і спробував кинути "м'яч" до підніжжя ліжка. Також відомі випадки, коли уві сні люди вчиняли злочини - один чоловік задушив свою дружину, тому що йому снилося, що за ним женуться двоє озброєних солдатів.

Кошмари, за припущеннями вчених, сняться навітьтваринам. Якщо у вас є домашні тварини, то ви напевно помічали, що кішки і собаки уві сні можуть здійснювати швидкі рухи лапами. Можливо, ви навіть бачили відеозапис, на якій мирно спляча на боці собака раптом починає смикати лапами і шкіриться. Потім тварина раптово схоплюється і з розмаху врізається в стіну.

</ P>

Але як пояснити таку поведінку тварин і людей? Подібні проблеми зі сном не мають нічого спільного наприклад з апное - затримкою дихання уві сні і навіть синдромом неспокійних ніг - це стан, при якому людина відчуває неприємні відчуття в області нижніх кінцівок, які змушують його інтенсивно рухати ногами, щоб зняти напругу. Щоб розібратися чим може бути викликана така дивна поведінка уві сні, необхідно звернути увагу на стан, відоме як сонний параліч.

Монстри з нічних кошмарів

У кожній культурі існують історії про демонів,які нападають на мирно сплячих людей. Насправді в цьому немає нічого дивного. Біолог Олександр Панчина в книзі "Захист від темних мистецтв", присвяченій поясненням самих різних паранормальних явищ, описує стану, які наші предки могли пояснити виключно втручанням злих духів. Але ми-то з вами знаємо, що демони і духи тут ні до чого.

На фото біолог і популяризатор науки Олександр Панчина, автор книги "Захист від темних мистецтв" - настійно рекомендуємо до прочитання

Насправді стан, відоме як соннийпараліч - це дивно поширене розлад сну, що виникає в момент між сном і неспанням, або безпосередньо перед сном, або ж прямо під час пробудження: людина раптово прокидається, повністю усвідомлюючи себе і те, що відбувається навколо, при цьому залишаючись фізично паралізованим. Незважаючи на те, що очі людина може відкрити, видати будь-який звук або ж поворухнути будь-якої з кінцівок можна. Не дивно, що подібний стан викликає сильний страх. При цьому, перебуваючи в стані невизначеності між сном і неспанням, людина страждає від слухових і візуальних галюцинацій, які зазвичай збігаються з відчуттям присутності і руху навколо тіла.

Хочете дізнатися, які ще паранормальні явища викрили вчені? Підписуйтесь на нашому каналі в Яндекс.Дзен і будьте в курсі останніх подій.

Однак яким би страшним не здавалося сонний параліч,його причини досить просто пояснити - це розлад пов'язано з порушенням фази швидкого сну, під час якої ми бачимо сни - так званої REM (від англійського rapid eye movements - швидкий рух очей). Під час фази REM мозок блокує рух більшості м'язів, щоб ми не вставали під час сну і не отримували травми. Таким чином, під час цієї фази сну може з'явитися сонний параліч - рух м'язів блоковано, при цьому людина вже не спить.

Сонний параліч зустрічається у здорових людей,які великою мірою залежать сильного стресу, сильно втомилися, змінили часовий пояс і занадто швидко досягли глибокої фази сну (до перших двох годин). Також сонний параліч наздоганяє любителів спати на спині. Позбутися від сонного паралічу можна як слід відпочивши. Також подібного стану схильні люди, які страждають тривожним розладом, депресією і посттравматичним стресовим розладом.

Чому сонний параліч не є небезпечним?

За словами вчених, під час страшних видінь,супроводжуючих сонний параліч, немає ніякого ризику для життя, оскільки ніщо з того, що ми бачимо і чуємо не є реальним. До того ж, параліч проходить протягом декількох хвилин. Після повного пробудження фахівці радять встати і рухатися, в іншому випадку існує ймовірність повторення цього неприємного стану. Таким чином, страшні розповіді про нічні душітелеях і будинкових, які сідають на груди, нібито маючи намір про щось попередити сплячої людини, викликані збоєм REM через надмірну втому. Так що якщо вас раптом наздогнав сонний параліч, сміливо беріть вихідний, а краще вирушайте у відпустку.

А ви ніколи не відчували сонний параліч? Учасники нашого Telegram-чату діляться один з одним історіями з життя, приєднуйтесь.

Але як в такому випадку, пояснити дивну поведінку уві сні людей і тварин, описане на початку статті?

Вчені вважають, що до фізичної активності учас фази REM можуть призводити неврологічні ушкодження. У випадках, коли люди уві сні завдавали шкоди собі та оточуючим, як той чоловік, що грав головою подружжя в футбол, фахівці виявили пошкодження стовбура мозку в області варолиева моста - це відділ мозку, відповідальний за сенсорні, рухові і рефлекторні функції. При цьому, фахівці відзначають, що подібний стан необхідно відрізняти від лунатизму - стану, в якому людина ходить уві сні. Справа в тому, що лунатизм ніяк не пов'язаний з фазою REM і виражається в несвідомих рухах під час фази повільного сну. Згідно з підрахунками фахівців, на лунатизм страждають від 6-7% дітей, проте з віком лунатизм проходить.

Не дивно, що наші предки розповідали страшні історії про монстрів і демонів, що приходять уві сні

Так що коли наступного разу ви почуєте розповідь про демонів і монстрів, що приходять по ночах до чиєсь ліжку, згадайте цю статтю і нічого не бійтеся.