Через що у чоловіків росте живіт і чому це смертельно небезпечно

Якщо звернути увагу, у багатьох чоловіків можнапомітити наявність великого живота. У народі його прийнято називати пивним, тому що він часто виростає саме у любителів хмільного напою. З наукового погляду, його наявність є яскравою ознакою наявності зайвої кількості вісцерального жиру - це жир, який відкладається між органами вчеревної порожнини тіла. Здавалося б, росте живіт і чорт із ним, отже, чоловік не голодує і вечорами добре проводить час. Але вчені вважають, що до цього явища варто ставитись із більшою обережністю. У ході численних досліджень було з'ясовано, що вісцеральний жир є небезпечним для здоров'я, бо може спровокувати розвиток смертельних хвороб. І ось ще один сюрприз. великий живіт росте не через вживання пива, а трохи з інших причин.

Пивне пузо має багато людей, і це велика проблема

зміст

• 1 Причини великого живота у чоловіків
• 2 Чим небезпечний пивний живіт?
• 3 Хвороби через пивний живот
• 4 Як прибрати пивний живіт?

Причини великого живота у чоловіків

Як і говорилося на початку статті, великий живітговорить про зайвий обсяг жиру між органами в черевній порожнині тіла. Людина жиріє через вживання їжі з великою кількістю калорій, і живіт росте з тієї ж причини. У більшості випадків надлишок вісцерального жиру спостерігається у любителів пива, тому існує думка, що причина всіх бід - у пінному напої. Однак іноді величезний живіт є і у людей, які не вживають алкоголь. Як це розуміти?

Вісцеральний жир легко знайти навпомацки

Саме по собі пиво має низьку калорійність.у 100 міліграмах напою міститься близько 40 кілокалорій. Проблема полягає в тому, що цей напій пробуджує апетит, і люди зазвичай закушують його чіпсами, сушеною рибою та іншими продуктами, які якраз мають високу калорійність. А непитущі з великим животом, зважаючи на все, просто самі по собі зловживають шкідливою їжею.

Шкідливо не саме пиво, а закуска до нього

У 2009 році проблема виникнення «пивногоживота» була досліджена в рамках Європейського перспективного дослідження раку та харчування (EPIC). У ході наукової роботи обстеження пройшли 7 876 чоловіків та 12 749 жінок. Результати показали, що великий живіт через вживання пива може з'явитися тільки якщо людина п'є по кілька літрів на день протягом тривалого часу. А загалом, специфічного «пивного» виду ожиріння не існує — це лише міф. Всьому виною висококалорійна закуска.

Чи правда, що помірне споживання пива продовжує життя? Відповідь тут.

Чим небезпечний пивний живіт?

З причиною зростання великого живота у чоловіків (для жінок це також актуально!) ми розібралися. А чим він небезпечний і як вчені про це дізналися?

Приблизно до кінця XX століття вважалося, що будь-якийжир в організмі людини - це запас енергії, який колись можна буде використати. Проте, в 1990-ті роки вчені почали здогадуватися, а потім взагалі переконалися в тому, що жир є ще одним ендокринним органом, який здатний виробляти активні речовини. Було з'ясовано, що він здатний виділяти в організм лептин, адипонектин, резистин, цитокін та інші гормони, далеко не всі є нешкідливими.

Жир в організмі має бути, але не в такій великій кількості

На відміну від підшкірного жиру, який потрібнийДля підтримки температури та забезпечення життєдіяльності організму вісцеральний жир завдає організму шкоди, і в основному це пов'язано з гормонами. Підвищення частки вісцерального жиру більш ніж на 15% по відношенню до загальної кількості жирових тканин в організмі людини зазвичай призводить до гормонального дисбалансу. Зокрема, у чоловіків знижується рівень тестостерону, через що знижується швидкість спалювання жиру та набору м'язової маси. Отже, людина гладшає ще сильніше і стає слабшою у фізичному плані.

Вісцеральний жир може призвести до гормонального дисбалансу

У майбутньому пиво може стати дефіцитним продуктом. Але цю проблему може розв'язати наука.

Хвороби через пивний живот

Вище було зазначено, що вісцеральний жирвиробляє велику кількість гормону цитокіну. У невеликій кількості вони працюють як клітинні месенджери і направляють імунну відповідь організму. Але при збільшенні їх кількості в організмі виникають запалення, що призводить до цілого ряду різних порушень. У результаті одного з досліджень було з'ясовано, що підвищення рівня цитокінів призводить до розвитку астми.

Пивний живіт може стати причиною розвитку астми

А ось інший приклад.Вчені вже знають, що вісцеральний жир виробляє багато ретинол-зв'язуючого білка 4. Він має дуже небезпечну властивість збільшувати резистентність організму до інсуліну. Адже саме цей фактор є головною причиною розвитку цукрового діабету 2 типу.

Також вісцеральний жир може призвести до діабету

Досліджень щодо взаємозв'язку наявності «пивного» живота дуже багато. У ході було доведено, що може стати причиною розвитку наступних захворювань:

• усі поширені хвороби серця;
• деменція (деградація пам'яті, мислення тощо);
• багато видів ракових захворювань;
• безпліддя.

І це не просто залякування — вчені вважають, що все це серйозно і людям важливо це зрозуміти і позбутися вісцерального жиру.

Як прибрати пивний живіт?

Відповідь настільки проста і заїжджена, що викликає посмішку — потрібно правильно харчуватися та регулярно займатися спортом.

З усіх щілин нам нагадують про те, що потрібно займатися спортом

Якщо зібрати всі рекомендації докупи, можна створити наступний порядок правил, який повинен допомогти позбавитися великого живота:

• звести до мінімуму вживання пива;
• відмовитися від шкідливих закусок на кшталт чіпсів та солоної риби;
• дотримуватися правильного харчування з включенням овочів та фруктів;
• регулярно займатися спортом (аеробні навантаження середньої інтенсивності);
• запастися терпінням, тому що звільнення від живота вимагає часу.

Не забудьте передплатити наш канал у Дзені. Там ми публікуємо статті, яких немає на сайті – ось одна з них.

Останнім часом у нас досить багато статей пропиво та алкоголь зокрема. Нещодавно я розповідав про шкідливі та корисні властивості пінного напою — ось посилання. А раніше мій колега Андрій Жуков написав про найпоширеніші міфи про алкоголь.