Передозування вітаміном D може спричинити жахливі наслідки.

Приблизно до 2020 року люди не звертали особливогоуваги на вітамін D – щоб заповнити його запас, максимум намагалися більше бувати під сонячним промінням. Однак, у період пандемії коронавірусу, з'явилися чутки про велику роль цього вітаміну у захисті організму від COVID-19. Сьогодні багато людей споживають вітамін D у вигляді харчової добавки. Він існує у вигляді таблеток та крапель, причому одна доза корисної речовини вкрай невелика. І таке обмеження встановлено неспроста, адже при передозуванні вітаміном D можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. Нещодавно у Великій Британії був госпіталізований чоловік, який хотів покращити здоров'я за допомогою вітамінів, але зробив лише гірше. Що сталося з ним?

Вітаміни можуть спричинити передозування та сильно ускладнити життя

зміст

• 1 У чому користь вітаміну D
• 2 Добова норма вітаміну D
• 3 Передозування вітаміном D
• 4 Лікування передозування вітамінами

У чому користь вітаміну D

Вітамін D складається з двох біологічно активнихречовин: холекальциферолу (D3) та ергокальциферолу (D2). Перший виробляється організмом під впливом променів сонця на шкіру, а другий надходить виключно з їжею. Їх основною функцією є забезпечення всмоктування у тонкому кишечнику кальцію та фосфору. Завдяки вітаміну D, організм може мати користь з цих двох мінералів. В результаті, людина з достатньою кількістю цього вітаміну, має здорові кістки і зуби, міцний імунітет, добре працюють органи і в цілому добре почувається.

Вітамін D робить організм міцнішим, але тільки при дотриманні дозування

Зуби — це не те саме, що кістки. Ось чому.

Добова норма вітаміну D

Добова норма вітаміну D становить близько 600мікрограм. Якщо вітамін має форму таблетки, зазвичай потрібно випивати одну на день. У рідкій формі вітамін обов'язково розбавляється у воді - необхідно лише кілька крапель. Точну інформацію про дозування завжди можна знайти в інструкції із застосування, у кожного виробника вона різна. Якщо перевищити добову норму, виникає передозування. Якщо зважити на тривалий час напіврозпаду вітаміну в організмі, симптоми здатні зберігатися протягом 2 місяців і довше.

Добову дозу вітаміну D краще уточнювати в інструкції до застосування

Передозування вітаміном D

Нещодавно із симптомами передозування вітаміну D бувгоспіталізовано чоловіка з Великобританії. Протягом трьох (!) місяців у нього спостерігалася нудота, блювання, судоми в ногах, шум у вухах, біль у животі, сухість у роті, спрага та діарея. За весь час хвороби чоловік скинув 12,7 кілограма ваги. Чому пацієнт так довго не звертався по медичну допомогу, невідомо. Але він зазначив, що всі симптоми почали виникати приблизно через місяць після переходу на інтенсивний прийом вітамінів за порадою дієтолога. Вітамінний комплекс був призначений чоловікові для того, щоб зміцнити організм після лікування серйозних захворювань.

Даний випадок – чергове нагадування про необхідність акуратного ставлення до прийому вітамінів.

Поглянувши на список добавок, що приймаються, персоналлікарні явно шокували. Виявилось, щодня чоловік випивав комплекс 20 безрецептурних вітамінних добавок. Більше того, кожен із них застосовувався понад норму. Наприклад, вітамін D застосовувався у кількості 150 000 міжнародних одиниць, тоді як добова норма – 400 МО. Вітамін B9, також відомий як фолієва кислота, щодня споживався у кількості 1000 мікрограмів, тоді як норма становить 400 мікрограмів. Дози інших вітамінів та мінералів теж були значно завищені.

Запас вітамінів можна поповнювати за допомогою правильного харчування

Чоловік зазначив, що після появи симптомів,він перестав пити вітаміни, але симптоми не зникли. Причиною цього є довгий час напіврозпаду вітамінів. Коли у пацієнта взяли аналізи крові, виявилося, що він дуже високий рівень кальцію. Це є наслідком надмірного вживання вітаміну D, адже ми вже згадали, що він забезпечує всмоктування цього мінералу. Також у чоловіка погано працювали нирки, що також є наслідком надмірного вживання вітамінів та мінералів.

Що таке мінерали та чим вони відрізняються від вітамінів? Ось пояснення.

Лікування передозування вітамінами

Лікування чоловіка зайняло близько восьми днів.Щоб знизити концентрацію речовин у плазмі, йому прописали внутрішньовенні рідини. Також йому дали бісфосфонати – препарати, які допомагають знизити рівень кальцію у крові. Після курсу лікування багато зі згаданих вище симптомів зникли. Однак навіть після випуску з лікарні в організмі пацієнта було занадто багато кальцію.

Надлишок кальцію так само небезпечний, як і недолік

ВАЖЛИВО: прямо зараз підпишіться на наш Дзен-канал, щоб не проґавити нові статті. Там публікуються матеріали, яких немає на сайті.

Лікарі зазначили, що цей клінічний випадокє черговим нагадуванням того, що вітаміни та мінерали приносять користь тільки при дотриманні дозування. Так як популярність вітаміну D і в цілому прийому біологічно активних добавок зросла, про наслідки передозування важливо знати якомога більшу кількість людей. Якщо серед ваших знайомих є люди, які налягають на такі добавки, поділіться посиланням на цю статтю.