Research, Technology

Ці шкідливі звички можуть принести користь

Прихильники постійного саморозвитку щоднянамагаються стати «найкращою версією себе». Величезну роль у цій справі грає відмова від шкідливих звичок та заміщення їх корисними. З тим, що шкодить нашому здоров'ю та життю загалом багато хто чудово знайомий — йдеться про куріння, вживання алкоголю, нездорове харчування тощо. Без жодних сумнівів, всі вони завдають нам величезної шкоди, адже одне лише зловживання алкоголем руйнує сім'ї, губить внутрішні органи і є однією з причин виникнення онкологічних захворювань. Однак у світі існують звички, які вважаються шкідливими, але при цьому здатні принести користь. Звучить як щось неможливе, але це справді так — принаймні є результати наукових праць, які доводять їхню користь.

Вчені вважають, що деякі шкідливі звички можуть принести користь

зміст

  • 1 Матерні слова зменшують біль
  • 2 Гризти нігті корисно для імунітету
  • 3 Денний сон підвищує продуктивність
  • 4 Вживання кави покращує мислення

Матірки зменшують біль

Почнемо з найпоширенішої шкідливої ​​звички,яку багато хто вже навіть не помічає. Коли з людиною відбувається щось погане або йому просто боляче, він починає вимовляти матюки — іноді вони сиплються з рота рефлекторно, несподівано навіть для самої людини. У суспільстві вважається, що мат у лексиконі псує людину і демонструє її некультурність. Через це деякі люди намагаються позбавитися цієї причини і навіть трохи карають себе за матюки.

Вважається, що лаятись матом — соромно

Можливо, лаяти себе за матюки не варто.У вчених є вагомі причини вважати, що лайка допомагає людям справлятися зі стресом і фізичним болем. Одного разу було проведено експеримент, під час якого дві групи добровольців опускали руку у холодну воду. Ті, кому було дозволено матюкатися, змогли тримати руку в крижаній воді довше за інших. Яким саме чином вимова матюка притуплює фізичний біль, ученим неясно. Однак, практика показує, що нецензурна лайка допомагає нам у житті, хоч з боку це виглядає не дуже гарно. Тож чи варто повністю відучувати себе лаятись матом?

Стаття на тему: Чому люди люблять матюкатися?

Гризти нігті корисно для імунітету

Що ще ганьбиться в суспільстві, так це звичкагризти нігті. Зазвичай ця звичка виникає у ранньому дитинстві та іноді зберігається навіть у зрілому віці. Щоб відучити дітей від цього, батьки водять їх до психолога або купують спеціальні засоби з гірким смаком, які наносяться на пальці. Звичка гризти нігті справді може бути небезпечною, бо на них можуть розмножуватися паразити та хвороботворні бактерії — ніхто ж не хоче заразитися хробаками?

Вважається, що є нігті — теж не так вже й погано

Втім, є вчені, які порівнюють звичкує нігті з «природною вакциною». Вони вважають, що коли діти стикаються з потенційно небезпечними бактеріями, їхній імунітет навчається їм протистояти. З цією думкою багато людей можуть не погодитися, але все ж звучить цікаво. У всякому разі, якщо людина гризе нігті у дорослому житті, цієї звички краще позбутися. А щодо дітей все неоднозначно.

Читайте також: Вакцина виявилася ефективнішою за природний імунітет

Денний сон підвищує продуктивність

Нещодавно вчені оголосили, що звичка спати вдень- Це явна ознака розвитку небезпечних хвороб. Тому можна зробити висновок, що людям краще не спати в денний час, але не все так просто. Справа в тому, що денний сон є тривожним знаком лише через те, що він свідчить про поганий нічний сон. А ось поганий сон уночі якраз і призводить до розвитку цілого ряду небезпечних захворювань. Отже, денний сон це не завжди погано.

Спати вдень можна, але не більше 30 хвилин

Деякі вчені зовсім радять кожній людиніприділити 30 хвилин на день для того, щоб трохи подрімати. У перші двадцять хвилин у людини виробляється гормон щастя серотонін, здатний підвищити продуктивність. Головне, не перестаратися і не спати довше півгодини, тому що в цьому випадку людина занурюється в глибокий сон і згодом весь день напевно почуватиметься розбитим.

Вам буде цікаво: Чому хочеться спати після їди і як із цим боротися?

Вживання кави покращує мислення

Багато людей люблять пити вранці каву.деякі кажуть, що прокидаються лише щоб насолодитися улюбленим напоєм. Однак, нас регулярно лякають повідомленнями про те, що кава викликає залежність, псує зуби, руйнує кістки і таке інше. Чимало цих тверджень є міфами, і мій колега Андрій Жуков докладно розповів усю правду. Тож люди, які намагаються кинути пити каву, можуть трохи заспокоїтися — багатьма улюблений напій не такий страшний, як про нього говорять.

Кава не така шкідлива, як кажуть

Є підстави припускати, що кава приноситьбільше користі, ніж шкоди. У ході наукових досліджень було з'ясовано, що цей напій знижує розвиток порушень серцевого ритму приблизно на 6%. Також є відомості, що він зменшує ризик розвитку цукрового діабету, раку простати, печінки та молочної залози. 2021 року стало відомо, що кава захищає мозок від старіння — ось подробиці.

Бажаєте ще більше цікавого? Підпишіться на наш Дзен канал.

А ви намагалися відмовитися від згаданих вище шкідливих звичок? До чого дійшли зрештою? Пишіть у коментарях чи нашому Telegram-чаті.