Research

Нова епідемія наших днів: самотність. Як сучасні технології допоможуть впоратися з нею

Самотність. Напевно, практично кожна людина хоча б раз у житті відчував це щемливе в грудях відчуття порожнечі. Але все куди серйозніше, ніж здається. Згідно з нещодавно опублікованими даними, все більша кількість людей повідомляє про те, що регулярно відчувають почуття самотності. Однак страшно те, що, якщо можна так висловитися, «самотність молодіє», стаючи долею людей, яким не виповнилося і 30 років. У зв'язку з цим самотність вже почали називати новою епідемією. І з цією проблемою треба щось робити.

трохи статистики

Варто зазначити, що проблема самотностіхарактерна для практично всього світового співтовариства. Так, більше третини американців старше 45 років повідомляють, що відчувають себе самотніми. Для більшості людей це усвідомлений вибір. Крім цього більше дев'яти мільйонів британців «часто або завжди» відчувають себе самотніми, а Південна Африка, Японія і Бразилія входять в десятку «найсамотніших» регіонів світу. Схожа ситуація і в Росії: за даними перепису населення 2002 року, в Росії було 11,8 мільйона домогосподарств, які складаються з однієї людини. А згідно з останньою проведеної перепису їх число виросло до 14 мільйонів.

Також цікаво: Експеримент: як самотність впливає на тіло і розум людини?

У чому причина самотності і чим воно так небезпечно

Життя в ізоляції - далеко не єдина причинасамотності, як можна було б подумати. Є багато факторів, які на це впливають, включаючи рівні доходу і освіти. Літня людина, наприклад, може бути оточений людьми і при цьому відчувати себе дуже самотнім. Люди похилого віку також можуть стати соціально ізольованими через смерть друзів або близьких

Якщо говорити про фізіологічну сторону питання,то почуття самотності пов'язано зі зниженням кількості нервових клітин в головному мозку. Численні дослідження вказують на зв'язок самотності з такими серйозними захворюваннями, як розвиток недоумства, депресії, хвороби серця і навіть інсульт. Згідно з деякими даними, самотність може збільшити ризик передчасної смерті на 30%, що робить його таким же небезпечним, як, наприклад, викурювання 15 сигарет в день.

Як можуть допомогти сучасні технології

В першу чергу, звичайно, варто звернутися дофармацевтичної промисловості. Уже зараз проходять клінічні випробування препарату на основі прегненолона (це один з стероїдних гормонів нашого організму). Показано, що ліки можуть допомогти в терапії стресових розладів, зняти ознаки тривожності, поліпшити сон, зменшити прояви депресії і поліпшити настрій.

Але зняття симптомів - це лише половина з того,що потрібно зробити. Куди важливіше налагодити соціальну взаємодію з іншими людьми. І тут на допомогу можуть прийти різні гаджети і додатки. Причому винаходити особливо нічого не треба. Ті ж самі голосові асистенти на кшталт Alexa або Siri при правильному підході можуть бути використані для підтримки здорового способу життя. Помічники можуть стимулювати людей на глибоке взаємодія з іншими соціальними групами.

Не можна виключати також відео дзвінки, що дозволяютьна відстані підтримувати зв'язок з рідними та близькими людьми. Причому візуальний контакт в даному випадку вкрай важливий. Варто пам'ятати і про соціальні мережі. Наприклад, досить популярний сервіс Meetup і його аналоги, які використовуються для організації зустрічей з людьми зі схожими з вашими інтересами.

Будьте і ви соціально активні. Приєднуйтесь до нашого чату в телеграм.