Сон - дуже складний процес, що складається з 19 фаз

Приблизно з 1930-х років відомо, що сон ділитьсяна чотири фази: три з них належать до стадії повільного сну, і одна - до стадії швидкого. Ці висновки були зроблені вченими в ході вивчення мозкових хвиль за допомогою електроенцефалографії, але завдяки магнітно-резонансної томографії вченим вдалося виявити ще 19 фаз, що не були зафіксовані раніше. Нове дослідження фаз сну можна вважати самим докладним у всій історії - його результати дозволили вченим по-новому поглянути як на сам процес сну, так і на безсоння.

Для виявлення нових фаз, вчені набрали групудобровольців з 57 здорових осіб. Вони були поміщені в МРТ-сканер, в якому знаходилися протягом 52 хвилин. Так як очі були закриті, деякі з них змогли заснути на недовгий час - навіть за цей короткий термін, дослідники встигли виявити купу різних біохімічних процесів мозку. Для цього використовувалися як дані магнітно-резонансного томографа, так і електроенцефалографічного апарату.

Розділивши активності мозку на різні групи,вчені виявили як мінімум 19 фаз, невідомих раніше. Всі вони проходять в проміжку між неспанням і повільної стадією сну. За словами професора Ангуса Стевнера з Орхуського університету, результати їх дослідження нарешті дали більш сучасне опис людського сну. Людству давно пора відмовитися від спрощеної картини мозкової активності під час відпочинку людини і усвідомити що сон - складний процес з безліччю активностей нейронів.

Відкриття дозволило по-новому поглянути на такіпорушення сну, як безсоння. Ця проблема торкається життя мільйонів людей, тому цілком можливо, в майбутньому вчені розроблять більш ефективні методи їх усунення.

Як часто у вас виникають проблеми зі сном? Скільки годин на день ви спите? Свої відповіді можна залишити в коментарях, або в нашому Telegram-чаті. Рекомендуємо відразу ж вступити в нього, тому що там завжди йдуть цікаві дискусії на тему науки і технологій!