Вчені довели, що песимісти живуть менше оптимістів

Погані новини для тих, хто звик дивитися насвіт з часткою смутку й печалі. Ті хлопці, яким все, в принципі, подобається живуть довше. Можливо, ви припускали щось подібне, проте ніколи не пізно змінити свою думку про горезвісний склянці води - все-таки для вашого здоров'я краще якщо вона наполовину повна, а не навпаки. До таких висновків прийшли американські вчені в ході останнього дослідження, результати якого в черговий раз свідчать про неймовірно згубний вплив стресу на організм. За словами фахівців, оптимісти краще справляються зі стресом і, можливо, саме з цієї причини живуть до 85 років і більше.

Персонаж мультсеріалу "Південний парк" Твіг

Стрес - підступний вбивця

Що ви знаєте про стрес? Цей термін настільки щільно увійшов в обіг, що ми не завжди звертаємо на нього увагу. Напевно ви не раз чули жартівливі фрази на кшталт "який стрес, який стрес". Ми звикли до стресу, це наша повсякденна реальність. Прямо як у персонажа мультсеріалу "Південний парк" Твіг - хлопчина постійно п'є каву і нервує з приводу і без. В результаті цього у нього з'явився нервовий тик. Все це дуже забавно, однак насправді справи йдуть досить серйозно.

Легко сказати «не нервуйте», але це дійсно продовжує життя

Американський нейроендокрінологіі, професорбіології, нейрохірургії та неврології Стенфордського університету Роберт Сапольски протягом тривалого часу вивчав стрес. У своїй книзі під назвою "Психологія стресу" Сапольски дохідливо пояснює механізм виникнення стресу і реакцію на нього організму. Справа в тому, що протягом 30 років професор вивчав африканських павіанів. Кожні півроку Сапольски їхав в Африку, де спостерігав за поведінкою цих агресивних мавп.

Раптово: Вакцина від наслідків стресу вже в розробці. До її складу входить живе в бруді бактерія

Результати його спостережень відкрили світові багатонового не тільки про самих півнів, а й про стрес. Виявляється, мавпи не менше нашого страждають від серцево-судинних захворювань - ось вона, розплата за стрес. Згідно з дослідженнями Сапольски, на рівень стресу впливає безліч факторів - від положення на ієрархічній драбині, до доступу до води та їжі. Виходить, ми не так вже й сильно відрізняємося від півнів. Дізнатися ще більше про подібність людини і наших найближчих родичів можна на нашому каналі в Яндекс.Дзен.

На фото професор Стенфордського університету Роберт Сапольски

Стрес - це реакція організму на надзвичайніситуації. Пожежа, голод, повінь, поранення - всі ці фактори провокують викид одних гормонів і уповільнюють викид інших. Під час гострої реакції на стрес відбувається активація певних ділянок нервової системи. Начебто все логічно, якби не одне «але». Справа в тому, що для організму немає ніякої різниці між нападом дикого звіра і публічним виступом. Таким чином повсякденний стрес змушує організм весь час знаходиться в режимі небезпеки, підвищуючи навантаження на роботу нервової, ендокринної та інших систем. Це, в свою чергу, є тригером для розвитку багатьох захворювань.

Чому краще бути оптимістом?

Вчені вважають, що оптимісти краще справляютьсяз контролем емоцій. А контролюючи свої емоції позитивно налаштовані люди захищають себе від згубного впливу стресу. За словами фахівців, песимістам слід взяти це на замітку і частіше уявляти собі майбутнє в якому все добре. А як ви уявляєте собі своє майбутнє? Обговорити це можна в нашому Telegram чаті.

У дослідженні взяли участь дві групивипробовуваних. Вчені спостерігали за станом здоров'я 70 000 медсестер і 1 500 чоловік-ветеранів. В ході дослідження фахівці визначили рівень оптимізму випробовуваних і загальний стан здоров'я. Також враховувалася інформація про їх шкідливі звички - куріння і вживання алкоголю.

Бережіть своє здоров'я, вам з ним жити!

В середньому у найоптимістичніших чоловіків і жіноктривалість життя була довше на 11-15%. Їхні шанси дожити до 85 років і старше також були вище, ніж у більш песимістичною групи. Сьогодні науці багато відомо про фактори ризику захворювань і ранньої смерті, проте вчені куди менше обізнані про те, що називають «позитивними психосоциальнимі факторами», які можуть сприяти здоровому старінню. Тепер же дослідження довело, що позитивний погляд на світ може сприяти довголіттю і здоровому старінню.

Дані раніше проведених досліджень показують,що більш оптимістичні люди, як правило, ставлять перед собою мети і більш впевнені в своїх досягненнях. Більш того, вони діють ефективно при вирішенні проблем, і краще справляються зі стресом в критичних ситуаціях.

Крім впливу на роботу багатьох систем організму,стрес негативно впливає на імунну систему, тому песимісти частіше хворіють на інфекційні захворювання. Ряд досліджень також пов'язує стрес з більш короткими теломерами - компонентами хромосом, які пов'язані зі старінням клітин і ризиком серцево-судинних захворювань, діабету і раку.

</ P>