Як читання поганих новин впливає на здоров'я?

Не знаю як у вас, але у мене щоденний переглядновинної стрічки іноді викликає асоціації з справжнісіньким апокаліпсисом. Судіть самі: 20 апреля глава Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) Тедрос Гебрейесус заявив, що "гірші наслідки пандемії ще попереду"; сплячі вулкани по всій планеті прокидаються один за іншим; в зоні відчуження Чорнобильської АЕС недавно вирували пожежі (на щастя, їх вдалося загасити), а прийдешній економічна криза немов вишенька на торті, що вінчає собою цей прийдешній «кінець часів». Але як подібні новини позначаються на здоров'ї? Вчені вважають, що під час пандемії CoVID-19 читання поганих новин може привести до зниження імунітету. Нагадаю, що саме імунітет є нашою головною зброєю в боротьбі з пандемією нового коронавируса.

Червона таблетка - новини про пандемію, синя таблетка - меми з котиками

Що таке ефект ноцебо?

Страшні історії про CoVID-19 надходять, щоназивається, з "усіх прасок". На думку психологів це може стати причиною так званого «ефекту ноцебо» (протилежності "ефекту плацебо") - коли ми відчуваємо себе гірше, просто тому, що очікуємо цього. Хоча дані про вплив ноцебо на хід пандемії сьогодні відсутні, не виключено, що він досить поширений. Про те, як і чому працює ефект плацебо я розповідала в своїй попередній статті.

Як пише The Conversation, в 2018 роцірезультати дослідження, опублікованого в журналі Національного інституту охорони здоров'я США показали, що люди, які проживають в країнах з великою кількістю запитів в Google про побічні ефекти статинів - препаратів для боротьби з високим рівнем холестерину в крові - з більшою ймовірністю повідомляли про їх непереносимості. Автори роботи прийшли до висновку, що вплив онлайн-інформації сприяло цим несприятливих наслідків.

Ноцебо і плацебо - дві сторони одного ефекту?

Однак я б не стала списувати все на інтернет. Справа в тому, що обидва ефекту, як плацебо, так і ноцебо, ймовірно, є частиною людської природи. Так, один з найяскравіших прикладів ефекту ноцебо, що межує з тугою, описаний у творі Джером К. Джерома "Троє в човні не рахуючи собаки", Коли головний герой відправився в Британський музей почитати про способи лікуваннях якийсь дріб'язкової хвороби, на кшталт сінної лихоманки (алергії на пилок):

Мені захотілося дізнатися, чим я ще хворий. Я прочитав про танці святого Вітта і дізнався, як і слід було очікувати, що хворий на цю хворобу. Зацікавившись своїм станом, я вирішив дослідити його грунтовно і став читати в алфавітному порядку. Я прочитав про атаксія і дізнався, що недавно захворів нею і що гострий період настане через два тижні. Брайтовой хворобою я страждав, на щастя, в легкій формі і, отже, міг ще прожити багато років. У мене був дифтерит з серйозними ускладненнями, а холерою я, мабуть, хворий з раннього дитинства.

Я сумлінно пропрацював все двадцять шість букв алфавіту і переконався, що єдина хвороба, якої у мене немає, - це запалення колінної чашечки.

В іншому великому дослідженні розглядаласясмерть 28 169 дорослих американців китайського походження в Каліфорнії. Автори дослідження виявили, що ті, хто вірив, що їх астрологічний рік народження робив їх більш сприйнятливими до захворювань, померли значно раніше, на 1,3-4,9 року, Ніж люди того ж знака, що народилися в інші роки. Дослідники прийшли до висновку, що на смертність впливають "псіхокультурного чинники" (віра в китайську астрологію).

іпохондрія - це нав'язлива ідея про наявність у себе того чи іншого захворювання.

Коронавірус і ефект ноцебо

Позитивний тест на CоVID-19 в поєднанні зпочатковими симптомами застуди та тривожними новинами про пандемію в засобах масової інформації може погіршити кашель, лихоманку, біль і задишку. Шок, викликаний негативною інформацією, може навіть прискорити смерть у тяжкохворих пацієнтів, посилюючи серцево-судинні захворювання або зачіпаючи дихальну систему, вже атакували вірусом SARS-CoV-2. Чи варто дивуватися, що здорові люди відчувають страх при перших незначних симптомах застуди і звертаються за допомогою в лікарню - де практично гарантовано заражаються CoVID-19 або чим-небудь ще. Введені правила самоізоляції і соціального дистанціювання, які асоціюються з хворобою і смертю, теж можуть погіршити наслідки хвороби для організму.

Будьте уважні до себе, щоб не довелося приймати ліки

І все ж, сьогодні вчені все більше розуміють якпрацює ефект ноцебо. Так, негативна інформація з авторитетного джерела може стати причиною розвитку деяких симптомів, наприклад, болю або задишки. При цьому причиною появи симптомів може стати саме очікування. Відповідають за це певні нейромедіатори - хімічні речовини в мозку людини, які викликають підвищену чутливість до болю та інших неприємних симптомів. Страх і тривога підсилюють цей процес.

До речі, зовсім недавно я писала про феноменпсихогенної смерті або "смерті вуду", яка настає, коли страх активізує в організмі реакцію "бий або біжи". Крім усього іншого, це призводить до прискорення серцевого ритму і підвищення артеріального тиску.

Дослідження, в якому порівнювалися аспірин ісульфінпіразоном для лікування серцево-судинних захворювань, показало, що пацієнти, яким повідомили про побічні ефекти, в шість разів частіше вибували з дослідження через виникнення побічних ефектів. Пізніше десятки інших досліджень показали, що негативних побічних ефектів менше, коли пацієнтам про них нічого не говорили. Безумовно, в майбутньому вчені детально вивчать вплив ефекту ноцебо на хід пандемії, а поки давайте читати менше негативних новин, адже на нашому каналі в Яндекс.Дзен регулярно виходять цікаві статті про новітні відкриття зі світу науки і високих технологій, яких ви не знайдете на сайті .