Research

Як поганий сон призводить до серцевих захворювань і смерті?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я,причиною 31% всіх смертей у світі є серцево-судинні захворювання. Вони розвиваються при неправильному харчуванні, курінні, нестачі фізичної активності і неправильному режимі сну. Якщо вченим вже відомо, яким чином споживана їжа, нікотин і сидячий спосіб життя відбиваються на серці та судинах, то вплив ненормованого режиму сну досі залишалося невивченим. Однак, загадка вже вирішена - дослідники з Гарварду виявили несподівану хімічну реакцію, яка б пов'язала поганий сон з серцевими захворюваннями.

У своєму дослідженні команда вирішила зрозуміти, якнедостатній сон призводить до розвитку одного з найбільш частих серцево-судинних захворювань - атеросклерозу. В ході цього захворювання в артеріях людини утворюються жирові бляшки, які перешкоджають вільному кровотоку і призводять до зменшення еластичності судин і їх запалення. Згодом виникають більш серйозні проблеми, такі як напади та інсульт, які і можуть стати причиною смерті.

Щоб виявити ланцюжок хімічних реакцій,зв'язують поганий сон з серцево-судинними захворюваннями, вчені провели експеримент на мишах. Вони були переведені на дієту з великим вмістом жирів і розділені на дві групи, в одній з яких дозволявся сон, а в іншій - ні. Дослідники помітили, що у сонних мишей жирові бляшки в судинах утворюються набагато швидше і з більшою інтенсивністю.

Хімічні процеси, які призводять доприскореному засмічення судин, були виявлені трохи пізніше. На думку вчених, все починається з неправильної роботи гіпоталамуса - області мозку, яка відповідає за регуляцію сну і виробляє білок гіпокретіна. Недостатній сон призводить до нестачі цього білка, а це збільшує кількість гормону під назвою колонієстимулюючий фактор, що прискорює виробництво лейкоцитів. Лейкоцити, в свою чергу, призводять до утворення бляшок в судинах і, отже, до захворювань.

Дослідники були здивовані такою великою ролігіпокретіна у виникненні смертельних серцевих захворювань. Заради інтересу вони дали мишам добавки з гіпокретіна, і їх стан здоров'я помітно покращився. Звичайно, це може не спрацювати у випадку з людьми, але вчені мають намір провести ще декілька досліджень і дати точну відповідь.

Скільки годин на день ви спите? Чи вдається вам висипатися? Свої відповіді пишіть в коментарях, а щоб обговорити тему докладніше, вступите в наш Telegram-чат.