General, Research, Technology

Руки з точки зору науки: як правильно їх мити?

Гаряча вода або холодна? Тверде мило або рідке? Рушники або сушарки з гарячим повітрям? Цей ритуал для багатьох з нас став найважливішим - ми вдаємося до нього по кілька разів на день. Але як правильно це робити, ви знаєте? Вимити руки - здавалося б, що може бути простіше. Хоча є багато доказів того, що миття рук після того, як ви побували в туалеті, перед їжею або після поїздки на громадському транспорті може зменшити поширення захворювань, тільки 5% людей миють руки правильно.

Але перш ніж починати економити гарячу воду, незабувайте про примхи людської поведінки. В ході експериментів миття рук було чітко позначено за часом, але в реальному житті, якщо вода дуже гаряча або дуже холодна, ми намагаємося не мити руки довго. Умовно кажучи, приємна тепла вода може спонукати вас затриматися у умивальника.

Що краще: антибактеріальний розчин або мило?

На цю тему проводилося дуже багато досліджень. Ще в 2007 році вчені прийшли до висновку, що речовина, яка зазвичай додають в антибактеріальний розчин для миття рук - триклозан - не применшує кількість бактерій, яке залишається на руках людей. У всякому разі не більше звичайного мила, і вже точно не запобігає поширенню інфекцій. Дослідження від 2015 року прийшла до таких же висновків. Тим часом лабораторії також показали, що триклозан може збільшувати ризик антибактеріальної резистентності і змінює гормональний фон у тварин, що призвело до його заборони в США і країнах Євросоюзу.

Так що повертаємося до мила і воді.

Чи потрібно сушити руки після миття?

Коли ви поспішаєте, ви даєте воді зі своїх рукпросто стекти, струшуючи їх. Це нормально, якщо ви нічого не чіпаєте при виході з ванною. Якщо ви будете чіпати речі, ви можете забрати мікроби, тому що вони легше переносяться на мокрі руки.

Ви також втрачаєте переваги сушіння рук, оскільки вона сама по собі може знизити рівень залишилися мікробів у вас на руках.

Сушка рук повітрям або рушником?

На цю тему багато суперечок. Більшість публікацій зводиться до використання одноразових паперових рушників. По-перше, це швидше, ніж чекати, поки традиційна електрична сушарка для рук зробить свою роботу. У дослідженні, проведеному в Новій Зеландії, з'ясувалося, що людям потрібно чекати близько 45 секунд, поки сушарка випарує надлишок вологи на руках. Більшість з нас не любить бовтатися так довго.

Тепер, звичайно, є нове покоління струменевихсушарок, які працюють швидше. Вони показали, що сушити руки можна швидко і ефективно, прям як паперовим рушником. Десять секунд з рушником або струменевого сушаркою залишають руки однаково сухими.

Але реактивні сушарки зазнали певноїкритиці: вони стали настільки потужними, що можуть поширювати мікроби по кімнаті. Дослідження, проведене в Вестмінстерському університеті, показало, що найпотужніші сушарки для рук можуть поширювати вірус на відстань до 1,5 метра по всій кімнаті, а більш пізній дослідження збільшило його до трьох метрів. Але ці дослідження надійні не на 100%, оскільки вони спонсорувались виробниками паперових рушників. Необхідно проводити більше досліджень в громадських туалетах, а не в лабораторіях.

Ще одне дослідження, проведене в США, показало, що якщо туалети були чистими і доглянутими, люди з більшою ймовірністю будуть мити руки. Якщо раковини брудні, люди поспішають покинути відхоже місце.

Який би спосіб миття рук ви не вибрали, головнийвисновок, який можна зробити з цих досліджень: мийте і сушіть руки довше, ніж звикли. Щоб добре попрацювати піною, з долонями і тильною частиною долоньок, а також для очищення шкіри між пальцями, під нігтями і на зап'ястях, потрібно не менше 15-30 секунд.

Однак всі матеріали в цій статті призначенітільки для загального освідомлення і не повинні розглядатися як заміна медичних приписів вашого власного лікаря або іншого медичного працівника. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, якщо стурбовані своїм здоров'ям.