General

Часте вживання солодких напоїв - причина передчасної смерті

Якщо ви часто п'єте солодкі безалкогольнінапої поспішаємо вас засмутити: дослідники виявили, що ті, хто регулярно їх вживає мають більш високий ризик передчасної смерті. Причому тенденція спостерігається як у випадку з цукром, так і з штучно підсолодженими напоями. Нещодавно фахівці провели найбільше в своєму роді дослідження, результати якого свідчать, що штучні підсолоджувачі негативно позначаються на здоров'ї. Але чому?

Газованих напоїв на вітринах завжди незліченна безліч

Шкода безалкогольних напоїв

Відмовившись від слабкого алкоголю, деякі людипереходять на безалкогольні напої. Як правило, вибір падає на що-небудь прохолодний і солодке. Якщо ви не розумієте, що в цьому поганого, і навіщо взагалі відмовлятися від алкоголю пояснимо: згідно з даними деяких наукових досліджень, вживання алкогольних напоїв в будь-якій кількості шкідливо для здоров'я. На жаль і ах, любителі червоного вина, вас це теж стосується.

Нещодавно ми писали про те, що спиртні напоїсприяють пошкодженню ДНК і розвитку раку, так що будьте уважні до того, що, як і скільки ви випиваєте під час застілля або вечірки. Однак, небезпеки підстерігають і тих, хто алкоголь не вживає. Не секрет, що часте вживання газованих напоїв пов'язане з ожирінням, але за словами вчених, це не головне.

Чи небезпечна солодка газована вода?

В ході дослідження, опублікованого в журналіJama Internal Medicine, вчені проаналізували дані більш ніж 450 000 чоловік з європейських країн, 70% з яких жінки. Середній вік учасників становив трохи більше 50 років, а ті, у кого спочатку були такі захворювання, як рак, хвороби серця або діабет, які не були включені в аналіз. Вчені спостерігали за випробовуваними в середньому протягом 16 років. За цей час було зареєстровано понад 41 600 смертей.

Більше статей про вплив алкоголю та цукру на здоров'я ви знайдете на нашому каналі в Яндекс.Дзен

На початку дослідження учасникам було поставлено рядпитань про аспекти їхнього способу життя, таких, як фізичні вправи, куріння і вага, а також дієті і харчуванні, включаючи середнє споживання солодких газованих і енергетичних напоїв. Споживання фруктового соку в дослідження включено не було.

Регулярне споживання як алкогольних, так і солодких безалкогольних напоїв становить небезпеку для здоров'я

Результати показують, що серед випробуваних,які випивали в місяць менше одного стакана безалкогольного напою, в ході дослідження померли 9,3%, в порівнянні з 11,5% з тих, хто випивав два або більше склянки по 250 мл у місяць. За словами вчених, ризик смерті зростає на 17% серед тих, хто не активний фізично, погано харчується, курить і вживає дві склянки солодких безалкогольних напоїв в місяць. Знову ж таки, в порівнянні з тими, хто п'є газовану воду і інші безалкогольні напої менше одного стакана в місяць.

Тенденція простежувалася як дляцукровмісних, так і для штучно підсолоджених напоїв. Аналогічні результати були отримані як для чоловіків, так і для жінок. У нашому Telegram-чаті можна обговорити, які напої ви віддаєте перевагу і чому.

Чи можна пити газовану воду?

За словами вчених, зв'язок споживання солодкихнапоїв та ожиріння не пояснює збільшений ризик передчасної смерті. Коли дослідники вивчили конкретні причини смерті, вони виявили, що часте вживання штучно підсолоджених безалкогольних напоїв було пов'язано з більш високим ризиком смерті від хвороб, пов'язаних з системою кровообігу, в той час як підсолоджені цукром безалкогольні напої були пов'язані з більш високим ризиком смерті від хвороб органів травлення. Безалкогольні напої в цілому також були пов'язані з підвищеним ризиком смерті від хвороби Паркінсона.

Однак, дослідження має ряд обмежень. Наприклад, учасників запитували про вживання напоїв і способі життя тільки в певний момент часу. До того ж, дослідження спирається на самозвіт громадян про свої звички. Амелія Лейк, професор громадської охорони здоров'я в Університеті Тіссайд (США), зазначає, що необхідно отримати більше доказів про вплив на здоров'я безалкогольних солодких напоїв. При цьому, професор Лейк погоджується з висновками авторів дослідження: необхідно пити більше води.