1 з 4 підлітків і молодих дорослих страждає залежністю від смартфонів

Хочемо ми цього чи ні, але сьогодні смартфонистали повсюдним явищем. Незважаючи на безліч позитивних моментів, які подарували нам смартфони, люди як і раніше стурбовані потенційною шкодою їх надмірного використання. Особливо коли мова заходить про дітей і підлітків. У 2018 році в одній тільки Великобританії 95% молодих людей у ​​віці від 16 до 24 років володіли смартфоном, в порівнянні з 29% в 2008 році. Однак, поряд із зростанням використання смартфонів, останні дослідження показали, що психічне здоров'я молодих людей в цій віковій групі помітно погіршився.

Багато молодих людей по всьому світу, можливо, залежні від смартфонів

Які проблеми можуть виникнути через надмірне використання смартфона?

Вчені з Королівського коледжу Лондона провелиперший в історії систематичний аналіз, присвячений «проблемному використання смартфонів» у дітей і молодих людей. Дослідники визначили проблемне використання смартфонів як поведінка, що нагадує залежність - наприклад, відчуття паніки, коли телефону немає поруч, або трата занадто великої кількості часу на використання смартфона, часто на шкоду іншим справам. Грунтуючись на отриманих результатах, дослідники прийшли до висновку, що чверть дітей і молодих людей демонструють ознаки залежності від смартфонів. Незважаючи на те, що попередні широкомасштабні дослідження не виявили зв'язку між часом користування смартфоном і шкодою для психічного здоров'я, думка про те, що смартфони викликають звикання, як і раніше актуально.

А як часто ви користуєтеся смартфоном? Впевнені, що ні зловживаєте?

Однак вчені нерідко приходили до суперечливихвисновків. Почасти це пов'язано з тим, що в багатьох дослідженнях смартфони і комп'ютери об'єднані загальним терміном «час екрану». Через це дослідники могли випустити з уваги той факт, що шкода часто виходить від того, як ми взаємодіємо з технологіями, а не з яким саме гаджетом. Так, перегляд телевізора сильно відрізняється від буллінг в соціальних мережах. У деяких дослідженнях вимірювалася лише загальна тривалість часу, проведеного перед екраном, а не те, який вплив надає на людей взаємодію з певними програмами та сайтами. Група вчених з Королівського коледжу Лондона вирішила проаналізувати результати досліджень, присвячених використанню смартфонів підлітками і молодими людьми. Вони хотіли знайти інформацію про випадки поведінкової залежності від смартфонів, а також про поширеність такої поведінки в даній віковій групі. В ході роботи дослідники проаналізували 41 роботу, опубліковану в Азії, Європі та Північній Америці з 2011 року. В цілому вони розглянули відповіді 41 871 підлітків і молодих людей у ​​віці від 11 до 24 років. Фахівці визначили, що центральні риси поведінкової залежності включають в себе:

• Сильне бажання скористатися смартфоном;
• Витрата більшої кількості часу, ніж передбачалося;
• Виникнення почуття тривоги і паніки, якщо телефон розряджений;
• Нехтування іншими більш важливими справами, заради смартфона.

Зловживання гаджетами може призвести до виникнення проблем зі здоров'ям

Щоб визначити, що молода людина відчуваєпроблеми з використанням смартфона, він повинен відчувати як мінімум два з вищеописаних симптомів. Результати аналізу показали, що від 10% до 30% підлітків і молодих людей продемонстрували два і більше ознак залежності. Хоча випробуваним ставили різні питання, в більшості випадків залежність залежала від тривалості використання смартфона, а від певних патернів, які вказують на залежність: наприклад, почуття паніки, коли телефону немає поруч. Більш того, результати досліджень, присвячених впливу смартфонів на психічне здоров'я, показали, що учасники з групи «залежних» частіше повідомляли про депресію, тривогу і проблеми зі сном.

Проте, отримані дані не можна назватиповністю достовірними. Справа в тому, що на відміну від результатів клінічних досліджень, відповіді самих випробовуваних можуть бути неточними. Перш ніж з упевненістю говорити про залежність від смартфонів необхідно довести, що залежність завдає істотної шкоди здоров'ю, на відміну від звичайного користування пристроєм. Незважаючи на те, що необхідні подальші дослідження, отримані результати показують, що проблемне використання смартфонів поширене і, ймовірно, пов'язано з погіршенням психічного здоров'я підлітків і молодих людей.