Що таке запалення і як воно може бути корисним

Ваша імунна система створена, щоб допомагати вам. І зазвичай вона справляється зі своїм завданням. Коли в результаті травми або попадання інфекції пошкоджуються клітини вашого тіла, імунні клітини і білки спрямовуються до цього місця, щоб вирішити проблему і поліпшити ваше стан. Цей процес називається запаленням. В ідеалі сплеск активності запальнихклітин припиняється, коли починається відновлення колишніх клітин. Це якщо все піде за планом. Якщо запалення триває протягом тривалого часу, воно може принести більше шкоди, ніж користі.

Найчастіше без запалення неможливо одужання

зміст

• 1 Що таке запалення?
• 2 Види запалення
• 3 Запалення - симптом або причина хвороби?
• 4 Чи може дієта знизити запалення?

Що таке запалення?

Той факт, що запалення може бути здоровою,нормальною реакцією організму, може багатьох спантеличити. Адже ми звикли, що запалення - це завжди щось погане. Насправді все залежить від виду хвороби і того, як вона протікає. У деяких випадках вчені самі до сих пір не знають, що таке запалення: це симптом або джерело проблеми?

Згідно із загальноприйнятою поняттю, запалення - процес, що виникає у відповідь на пошкодження організму або вплив зовнішнього подразника.

види запалення

Всім нам відомі класичні відчуття,супроводжуючі запалення. Наприклад, якщо ви підвернеться ногу, вона опухне - завдяки імунним клітинам, які роблять кровоносні судини більш проникними для проникнення інших агентів імунної системи. Деякі з вступників білків викликають відчуття тепла (тому хвора нога «горить») або болю. Ці відчуття зникають, коли стихає цей короткий приступ так званого гострого запалення.

Імунні клітини спрямовуються до місця пошкодження, запустивши процес запалення

Під час хронічного запалення в організмі весь час циркулюють ті ж клітини імунної системи. Це запалення більше характерно для літніх людей. У міру старіння імунної системи її клітинам складніше зупинитися.

Наприклад, хронічне високий кров'яний тискушкоджує стінки кровоносних судин. Це спричинить за собою запальну реакцію, щоб усунути пошкодження, але зробити це не так просто через постійне перебігу хвороби. Якщо у людини високий тиск, йому спочатку потрібно знизити його. В іншому випадку імунна система буде активна в цьому місці постійно, але нічого не зможе зробити.

Тому іноді постійна імунна активністьзаважає іншим біологічним процесам. Наприклад, білки запальних процесів порушують взаємодію клітин з інсуліном. Це може знизити чутливість до інсуліну, що може привести до діабету. У головному мозку деякі агенти імунної системи можуть розривати зв'язку або синапси між клітинами.

Якщо вам цікаві новини медицини, підпишіться на нас у Яндекс.Дзен, щоб не пропускати нові матеріали!

Запалення - симптом або причина хвороби?

Дослідники досі працюють над вивченнямхронічного запалення. У звичайних випадку запалення дійсно допомагає одужанню і проявляється виключно як симптом. Але коли справа доходить до ожиріння, високого кров'яного тиску, запалень органів і діабету, все стає складніше. Дослідники встановили, що деякі з цих станів можуть посилювати один одного. Але те, що відбувається у випадку з неврологічними захворюваннями - наприклад, з хворобою Альцгеймера - менш ясно.

Кількість запальних клітин знижується в міру відновлення старих клітин

Гени, які піддають людей ризикунейродегенератівного розлади, також регулюють імунні реакції, і вчені вважають, що ці стани якимось чином пов'язані один з одним. Розтин мозку, ураженого хворобою Альцгеймера, показує, що під час нервового розладу в мозку присутні запальні білки, які намагаються зруйнувати проблемні скупчення білків, пов'язані з цим захворюванням. Але дослідники досі не знають, чи з'являється запалення при хворобі Альцгеймера як реакція на іншу проблему в імунній системі, або ж хронічне запалення викликає саму хворобу.

Якби останнє було правдою, зменшенняхронічного запалення мало б також знизити ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера. Однак в дослідженнях, в яких людям давали ібупрофен або аспірин - два препарати, що зменшують запалення, - їх ризик розвитку хвороби Альцгеймера залишався незмінним.

Чи може дієта знизити запалення?

Запобігання хронічної імунної реакції може допомогти знизити ризик інших захворювань, вважають вчені. Один із способів досягнення цього - дотримуватися здорової дієти. Хоча немає визначення «Протизапальної дієти», Кілька досліджень показали, що середземноморська дієта - страви, багаті корисними жирами, з високим вмістом клітковини і яскравих овочів - можуть знизити рівень запальних білків.

Більшість порад про те, як зменшитихронічне запалення за допомогою їжі, будуть ставитися до всієї дієті, а не до окремих інгредієнтів, оскільки дослідження, які вивчають, що відбувається у вашому тілі після вживання однієї їжі, вимагають нереальних умов, які складно вирішити. Наприклад, якщо хтось з'їсть миску сочевиці, може пройти вісім годин, перш ніж дослідники зможуть виміряти, як їжа вплинула на рівень запалення.

Крім того, навіть якщо у окремих продуктів єдокази, що свідчать про те, що вони зменшують кількість проблемних запальних агентів, (один з таких продуктів - оливкова олія), тільки один продукт не допоможе вам поліпшити здоров'я. Тому якщо і дотримуватися дієти, то повністю.

А що стосується запалення, коли ви наступногораз поранити або ударитеся, і на цьому місці виникне припухлість, почервоніння або біль, не сваріться. Тому що саме за рахунок запалення потім у вас все пройде.