Чому самоконтроль підходить не всім?

Протягом десятиліть самоконтрольрозглядався як незаперечну перевагу, а люди з великою силою волі часто звеличують себе над своїми однолітками з меншим самоконтролем. Більш того, здатність пригнічувати короткострокові імпульси, що суперечать довгостроковим цілям, є відмінною рисою успішних людей. Дослідження показали, що люди з сильним самоконтролем мають міцні відносини, міцне здоров'я, високий дохід і кар'єру. Вони також менш схильні до проблем з переїданням, перевитратою коштів, курінням, зловживанням алкоголем або наркотиками, прокрастинація і неетичною поведінкою. Подолання спокус також здається внутрішньо корисним - люди з високим самоконтролем також більш задоволені своїм життям і сприймають її як більш значиму. І все ж, низка останніх наукових досліджень показує, що за сильним характером іноді ховається темна сторона особистості.

Люди з більш низьким самоконтролем рідше ведуть здоровий спосіб життя

зміст

• 1 Темна сторона самокронтроля
  • 1.1 Самоконтроль може привести до довгострокових жаль.
  • 1.2 Самоконтроль і суспільство.
  • 1.3 Самоконтроль - це не для всіх.
  • 1.4 Самоконтроль може привести до упередженості.

Темна сторона самокронтроля

Чи завжди корисно чинити опір спокусі?Невеликий, але зростаючий обсяг досліджень почав проливати світло на темну сторону самоконтролю. Так, самоконтроль може обмежити емоційні переживання. Одна з причин, по якій люди з високим самоконтролем пручаються спокусам, полягає в тому, що їх бажання не такі вже привабливі. Але це може також означати, що ці люди відчувають менш інтенсивні емоційні переживання; тобто вони реагують на ситуації нейтрально. Наприклад, високий самоконтроль може перешкодити співробітникам в повній мірі насолоджуватися кар'єрними досягненнями, такими як просування по службі, підвищення і високі оцінки ефективності.

Самоконтроль може привести до довгострокових жаль.

Коли люди розмірковують про своє життя, вони, якправило, висловлюють жаль з приводу надмірному самоконтролі (наприклад, про те, що вважали за краще роботу розваг) і втрачають всі радощі життя. Примітно, що жалю виникають тільки з плином часу. Наприклад, дуже успішний генеральний директор, якому довелося принести багато жертв у своєму житті, щоб прокласти собі шлях до вершини, може озутіть, що упустив багато задоволень, коли стане старше і задумається про своє життя в цілому.

Якщо ви приділяєте занадто багато часу роботі, задумайтеся, чи варто воно того

Самоконтроль і суспільство.

Люди, здатні себе контролювати, здається,успішніші в будь-яких своїх починаннях, в тому числі і антисоціальних. Хоча люди з високим рівнем самоконтролю, як правило, менш схильні займатися незаконною або антигромадської діяльністю (наприклад, необережним водінням або шахрайством), ніж люди з низьким самоконтролем, коли вони займаються такою діяльністю, вони дуже рідко трапляються.

Щоб завжди бути в курсі останніх новин зі світу науки і високих технологій, підписуйтесь на наш новинний канал в Google News

Наприклад, високо цінуються співробітники ворганізації, що володіють самоконтролем за іронією долі можуть бути помічені в неетичну поведінку, яке залишається непоміченим і безкарним. Крім того, люди з високим рівнем самоконтролю краще дотримуються соціальні норми, навіть коли ці норми нав'язують шкідливе поведінка (наприклад, прийом незаконних препаратів для підвищення продуктивності).

Самоконтроль - це не для всіх.

Для деяких людей прояв самоконтролю можеперетворитися на необхідність перемогти своє справжнє «Я». Це відноситься, наприклад, до людей, які при прийнятті рішень більше покладаються на почуття, ніж на розум. Наприклад, співробітник, який приймає рішення в основному покладаючись на почуття, може бути не дуже задоволений собою, навіть якщо він зумів проявити самовладання і досяг успіху у важкій завданню, що забезпечила йому підвищення. Ця людина може відчувати себе відчуженим за те, що приділяє так багато уваги роботі на шкоду іншим, важливим для нього потреб і бажань (таким як час з друзями та сім'єю).

Самоконтроль підходить не всім

</ P>

Це цікаво: Вчені довели, що песимісти живуть менше оптимістів

Самоконтроль може привести до упередженості.

Непрофесіонали і політики часто стикаються зскладними соціальними проблемами (переїдання, перевитрата коштів, куріння, зловживання алкоголем або наркотиками, злочинність і т. д.) як в першу чергу з проблемами самоконтролю. Однак цей акцент на самоконтролі може затемнити соціальні, економічні або політичні джерела проблем. Наприклад, епідемія ожиріння часто розглядається виключно як проблема самоконтролю, хоча її коріння також лежать в таких факторах, як зниження цін на джанк-фуд і неякісні харчові продукти і сидячий спосіб життя.

Подібний однобічний акцент на самоконтролі,також званий "пуританським ухилом", відображає ідеологію, яка покладає провину за проступки виключно на індивіда і ігнорує вплив більш широких соціальних факторів. Таким чином, основні соціальні проблеми перетворюються в прості проблеми турботи про себе. Така ж дискримінація може статися і на роботі, коли начальник звинувачує співробітника в тому, що він пропустив нереальний термін.

Самоконтроль - це важлива тактика для досягненнясвоїх цілей. Однак замість того, щоб розглядати самоконтроль як єдину детермінанту щастя і успіху, ми повинні розглядати його в ширшому контексті самості. Крім самоконтролю, важливо також прийняти власні слабкості і обмеження. Психологи називають це «самосостраданіем». Співчуття до себе не веде до ліні і занедбаності. Навпаки, вона допомагає людям удосконалюватися, краще дізнаватися самих себе і ставити перед собою більш реалістичні цілі.