Чому позитивні зміни в житті болять?

Ми схильні думати, що тільки негативнізміни болять. Ми пов'язуємо біль з втратами, відмовами і невдачами. Проте, в нашому житті трапляються позитивні зміни, які теж приходять з часткою страждань, що може здатися дещо несподіваним. Часто мова йде про обраних зміни, які, ймовірно, зроблять нас краще в довгостроковій перспективі, але вони не позбавлені дискомфорту, який іноді наповнює нас у вигляді смутку, меланхолії або навіть занепокоєння. Але якщо ми не готові впоратися з цією часткою дискомфорту, цілком ймовірно, що позитивні зміни в кінцевому підсумку здадуться меланхолічними, а досвід, який спершу здавався позитивним, перетвориться на справжнісінький кошмар. Але чому?

Виявляється, позитивні зміни можуть стати причиною смутку і меланхолії

Будь-які зміни - це погано?

У житті одні зміни ми вибираємо самі, іншінав'язують нам обставини. Проте, і те й інше виводить нас із зони комфорту, де ми відчували себе відносно впевнено і спокійно. Зміни підштовхують нас відмовитися від вже звичного і такого знайомого механізму безпеки, до якого ми звикли і який впровадила наша психіка. Це може нас налякати.

Наш мозок віддає перевагу сталість і стабільність,які приносить все знайоме і відоме. Ось чому перед обличчям змін, навіть якщо вони позитивні, ви можете активувати механізм опору змінам. Опір змінам зазвичай виникає, коли майбутнє лякає, як правило, тому, що навколишнє середовище занадто вимоглива або занадто невизначена.

Вчені вважають, що будь-які зміни в житті, навіть позитивні, можуть привести до меланхолії

Ми не можемо забувати, що, хоча зміниє позитивними, наприклад, просування по службі, переїзд в інше місто або розрив токсичних партнерських відносин, це завжди вправу в мужність через ступеня невизначеності, які привносять зміни. Будь-яке зміна - це свого роду стрибок в порожнечу. Деяким людям зміни даються кількаскладніше і важче, ніж іншим. Ось чому деякі позитивні зміни в житті можуть привести до неспокою і стресу. А ось про те, чому песимісти живуть менше оптимістів, читайте в нашому матеріалі.

Ще більше цікавих статей на найрізноманітніші теми шукайте на нашому каналі в Яндекс.Дзен. Там виходять статті, яких немає на сайті.

Біль при прощанні з минулим

Передбачається, що якщо зміни будутьпозитивними, ми можемо відчувати себе тільки схвильованими, мотивованими і щасливими. Але це не завжди так. Людський розум набагато складніше. В житті не часто відбуваються речі повністю позитивні або повністю негативні. Зрештою світ не чорно-білий, а будь-які зміни пов'язані з прогресом. Ось чому доведеться залишити минулий позаду досвід, звички або навіть людей. Зміна - це прощання з деякими речами, які були частиною нашого життя або навіть нашої особистості. І це може бути особливо болючим.

Відмова - це ціна, яку потрібно заплатити, колими хочемо увійти в новий етап нашої життєвої історії. У цьому випадку ми можемо прийняти зміни з амбівалентне позиції, тому що знаємо все, що збираємося виграти, але ми також знаємо, що ми багато чого втратимо. Якщо ми не впораємося з болем, яку може викликати це прощання, прихильність до минулого може в кінцевому підсумку сповільнити шлях до трансформації, на який ми ступили. Це стане перешкодою, яка заважає нам продовжувати рухатися вперед.

Насправді все наше життя - це нескінченні спроби пристосуватися до постійно мінливих умов навколишнього середовища

Читайте також: Про що може говорити ваша спільна фотографія з партнером в соцмережах?

Ось чому важливо знати, що, хоча зміни іє позитивними, вони можуть привести до несподіваних негативних емоційних станів. Щоб успішно пройти цей етап, потрібно прийняти цю біль. Ми повинні припустити, що будь-яка трансформація - це завжди обмін прибутком і збитками між нашим минулим я і майбутнім я. Ми також повинні бути готові до поганих днях, які неминуче прийдуть. У якийсь момент захочеться кинути все. Однак транстеоріческая модель змін поведінки пояснює, що процес зміни не відбувається лінійно. Ми проходимо через кілька етапів, на яких рухаємося назад і вперед, повертаючись до них рівно до тих пір, поки трансформація повністю не консолідується.

А ви згодні з тим, що навіть позитивні зміни можуть принести тривогу і меланхолію? Відповідь будемо чекати тут!

Щоб не впасти, коли ми йдемо цим шляхом,зазначеному амбівалентним емоціями і почуттями, ми повинні зосередитися на нових можливостях, які відкриваються перед нами. Пам'ятайте, що спонукало вас зробити цей крок, до яких змін ви прагнете. Зосередьтеся на тому, чого ми хочемо досягти і прагнемо оновити наше нинішнє «я» ... аж до нових обставин і змін. Важливо розуміти, що зміни, навіть якщо вони хороші, не завжди даються легко. Але якщо ми через них пройдемо, то вони безумовно того варті.