General, Research, Technology

Що таке народна медицина і чи безпечна вона?

Якими б дивними вони не здавалися,альтернативні медичні практики неймовірно популярні. Сам термін «альтернативна терапія» відноситься до будь-якого медичного лікування, які не стандартному в західній медичній практиці. При цьому нерідко альтернативні методи лікування важко відрізнити від методів доказової медицини, головним чином тому, що ця область неймовірно різноманітна. До альтернативної медицини (вона ж народна медицина), відноситься гіпноз, дієти, хіропрактика, акупунктура (акупунктура), остеопатія, лікування травами та ін. При цьому переваги альтернативних методів лікування гаряче оскаржуються представниками наукового співтовариства. Більш того, серед адептів альтернативної медицини п'ятирічне виживання при раку в 2,5 рази нижче, встановили онкологи. Але чому?

Ефективність народної медицини і нетрадиційних методів лікування оспорюється багатьма вченими

На сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я(ВООЗ) наведено таке визначення народної медицини: «народна медицина являє собою загальний підсумок накопичених знань, вірувань і навичок, заснованих на теорії, переконаннях і досвіді корінних народів і представників різних культур, незалежно від того, чи можемо ми їх пояснити чи ні, які використовуються для підтримки здоров'я, а також для профілактики, діагностики та поліпшення стану при фізичних і психічних розладах. » Вчені наполягають на проведенні додаткових досліджень, щоб визначити ефективність альтернативних методів лікування, проте це не заважає величезній кількості людей по всьому світу перевіряти ці методи на собі.

зміст

  • 1 Голковколювання
  • 2 Ароматерапія
  • 3 Аюрведа
  • 4 Мануальна терапія

голковколювання

Незважаючи на те, що слово «акупунктура»асоціюється з гострими голками, ця практика традиційної китайської медицини неймовірно популярна. Термін акупунктура або голковколювання описує стимуляцію певних точок на тілі. Найбільш відома різновид акупунктури полягає в проникненні в шкіру тонких голок, процес проходить під контролем лікаря, але також може бути використана електрична стимуляція.

Насправді вченим давно відомо, щоголковколювання може бути ефективним при безсонні, ПМС і багатьох видах хронічного болю, таких як біль в шиї і остеоартрит. Нові дослідження також виглядають багатообіцяючими. Наприклад, дослідження 2016 року зі участю 2349 випробовуваних показало, що акупунктура може бути ефективним при напрузі або хронічних головних болях, хоча для цього необхідні додаткові дослідження.

Сеанс акупунктури може виглядати так

Але що це, ефект плацебо? Не зовсім. Метаналіз 2017 року підтвердив, що позитивні результати голковколювання не можуть бути пояснені тільки ефектом плацебо, а тому це розумний варіант лікування для тих, хто регулярно стикається з хронічним болем.

Читайте також: Фармацевтичний бум: що не так з противірусними препаратами?

Ароматерапія

В ароматерапії застосовують ефірні масла - висококонцентровані екстракти з коренів, листя, насіння або квіток рослин. Вважається, що ароматерапія сприяє загоєнню ран. Примітно, що коріння цієї практики можна простежити аж до 4001 року до нашої ери.

Масла вдихають за допомогою дифузора або розбавляютьз базисним маслом і втирають в шкіру. Деякі масла використовуються для лікування запалень або інфекцій, в той час як інші застосовуються для сприяння розслабленню і спокою. У клінічних умовах дослідники зосередилися на ароматерапії для лікування тривоги, депресії, полегшення болю, нудоти і безсоння. Наприклад, результати дослідження 2017 року показали, що ароматерапія з лавандою сприяє нормалізації сну і знижує тривожність у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями.

У якості піддослідних в дослідженні взялиучасть медсестри, що працюють в нічні зміни. Вчені хотіли з'ясувати чи допоможе ароматерапевтический масаж їх сну. Виявляється, після масажу з солодким ефірним маслом майорану і склянки теплої води, якість сну піддослідних покращав. Проте в цій галузі необхідні додаткові дослідження.

З ароматерапією потрібно бути дуже обережним, особливо людям з алергічними захворюваннями і захворювання верхніх дихальних шляхів

Більш того, при використанні ароматерапії важливо пам'ятати, що деякі ефірні масла можуть бути небезпечні для вагітних жінок, дітей або домашніх тварин. Не наносіть їх безпосередньо на шкіру і уникайте тривалого впливу без вентиляції.

Аюрведа

Ця методика виникла в Індії і існує вжетисячі років. Практикуючі аюрведу використовують різні методи, включаючи трави, масаж і спеціальні дієти, з метою збалансувати тіло, розум і дух. Все це для загального оздоровлення організму. Існують кілька досліджень, що показують позитивні результати для конкретних аюрведических практик, таких як прийом куркуми від запалення і очищення пазух носа (званого носовою зрошенням). Проте, найчастіше аюрведические практики застосовуються разом з лженауковими навчаннями про чакри, астрології і спеціальних, часто небезпечних для здоров'я дієтах.

Чакри і спеціальні дієти - так виглядає лженаука, будьте пильні

Однак говорячи про аюрведою можна забувати про йогу,яка часто згадується в аюрведических текстах. Результати останніх досліджень показують, що йога ефекту при вирішенні цілого ряду проблем психічного і фізичного здоров'я, таких як тривога, депресія, високий кров'яний тиск і безсоння.

Щоб завжди бути в курсі останніх наукових відкриттів, підписуйтесь на наш новинний канал в Telegram

Мануальна терапія

Хіропрактика широко визнана в медичномуспівтоваристві, а тому кваліфікується швидше як «комплементарная» медицина, а не як альтернативна. Мануальна терапія фокусується на опорно-руховому апараті і нервовій системі і застосовується при болю спині, шиї, суглобах, руках, ногах і голові. Найбільш поширеною процедурою, що виконується хіропрактікі, є маніпуляція хребтом, вона ж «регулювання», яка включає в себе застосування контрольованої сили (як правило, руки хіропрактика) до суглобів, які стали гипомобильности.

Мануальна терапія може бути ефективна при лікуванні болів у шиї і попереку

Хиропрактической пристосування призначені длявідновлення рухливості і розслаблення м'язів, дозволяючи тканинам гоїтися зменшуючи біль. Дослідження в цілому підтверджують ефективність мануальної терапії, а вчені припускають, що ця практика може бути ефективна при болю в шиї або болі в попереку.