Як читання новин про кінець світу впливає на здоров'я?

На годиннику 00:11. Великий палець вниз, великий палець вгору. Facebook, Instagram, Twitter - кожен день те ж саме. Причому, незалежно від пори року, пандемії та інших принад життя - мільйони людей перед сном роблять один і той же ритуал: нескінченно прокручують стрічку в соціальних мережах. Однак, і ми все це розуміємо, о другій скролінгу новинної стрічки не зупинять апокаліпсис, але ... можуть перешкодити вам психологічно до нього підготуватися. А готуватися нам з вами і правда є до чого, тому що 2020 рік розійшовся настільки, що від останніх новин хочеться сісти на Crew Dragon, полетіти на Марс і вибудовувати там нову цивілізацію.

А ви теж перед сном читаєте про те, як зміна клімату, коронавірус, чума, свинячий грип - потрібне підкреслити - нас уб'ють?

Новини ніколи не закінчаться

Як пише Wired, звичка нескінченно перевіряти свій телефон перед сном отримала назву doomsurfing, Або «падіння в глибокі кролячі нориінформації, наповнені новинами про коронавіруси та зміні клімату, під час якого ви доводите себе до фізичного дискомфорту, стираючи будь-яку надію на хороший нічний сон. » Для тих же, хто вважає за краще, щоб їх відчай було стерпним, придумали термін doomscrolling. Але головне - потік новин ніколи не закінчиться.

Doom - в перекладі з англійської означає рок, фатум,доля. А всім відоме слово Doomsday, в свою чергу, означає Страшний суд. Що призводить до висновку про те, що doomscrolling - це пошук і читання інформації про кінець світу.

А адже ще недавно ми дивилися «Відьмака» ізасипали під пісню Лютик про карбованої монети. Тепер же єдине, на що варто звернути увагу - це початок світової кризи. Дивіться самі: смертність від коронавируса, рівень безробіття, зняття обмежень - потік даних працює без зупинки. Нас очікують тонни інформації, одна новина буде слідувати за одною, причому багато хто з них погані.

Ця тенденція помітна вже зараз - результатиостанніх досліджень COVID-19 говорять про те, що вірус, можливо, пошкоджує стовбур головного мозку, що в майбутньому може стати причиною вторинної пандемії неврологічних захворювань. Також вчені просять експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) визнати, що SARS-CoV-2 передається по повітрю. Якщо згадати про загрозу ще кількох пандемій і додати до цього новини про зміну клімату, танення вічної мерзлоти і арктичних льодів, то стає очевидним тільки одне - хороших новин найближчим часом навряд чи доведеться. Про те, яким світ буде в 2050 році читайте в нашому матеріалі.

Бездумний скролінг новинної стрічки надає руйнівний вплив на здоров'я

Соціальні мережі і світова криза

Протягом багатьох років люди ставили під сумнівкористь таких платформ, як Twitter і Facebook, і хоча деякі дослідження показали, що соціальні медіа, якщо їх використовувати відповідально, можуть надавати позитивний вплив на психічне здоров'я, але також можуть привести до тривоги і депресії. Задумайтесь - таке важке захворювання як депресія може виявитися результатом надлишку негативної інформації. Додайте до цього пандемію, порушень громадського порядку та ймовірність того, що соціальні мережі все більше і більше просувають трендові теми в новинних стрічках - і проблема загостриться.

«У подібній ситуації ми вдаємося до більш вузького, безпосередньому поведінки, орієнтованого на виживання. Ми знаходимося в режимі бий або біжи«, - говорить Еллісон. Додайте до цього той факт, що багато хто з нас сьогодні працюють віддалено і ви побачите, що величезна кількість людей по всьому світу в тій чи іншій мірі знаходяться в ізоляції. »

Щоб завжди бути в курсі останніх новин зі світу науки і високих технологій, підписуйтесь на наш канал в Google News

Інстаграмм - одна з найбільш депресивних соцмереж

Втім, в загибелі і мороці винні не тількизасоби масової інформації. Месфін Бекалу, науковий співробітник Центру здоров'я і щастя чи кум Шеунг (Lee Kum Sheung Center for Health and Happiness) Гарвардської Школи громадської охорони здоров'я імені Т. Х. Чана (TH Chan School of Public Health), відзначає, що, хоча багато новин погані, у людей є «природна» схильність приділяти більше уваги негативних новин. Це, поряд з алгоритмами соціальних мереж, робить doomscrolling і його наслідки майже неминучими.

З 1970-х років дослідникам відомо про«Синдромі середнього світу» - переконанні, що світ є більш небезпечним місцем для життя, ніж він є насправді - який виникає в результаті тривалого впливу пов'язаного з насильством контенту на телебаченні. Таким чином, doomscrolling може привести до тих же довгострокових наслідків для психічного здоров'я. Якщо не втрутитися і не виправити ситуацію, наприклад, задавши напрям дизайну платформ соціальних мереж і користувачам таким чином, щоб поліпшити їх психічне здоров'я і благополуччя.

Вам буде цікаво: Коли настане кінець світу? Кілька свіжих прогнозів

Які слова з'явилися під час пандемії?

Витоки терміна doomscrolling кілька туманні,але багато хто вказує на цей твіт від жовтня 2018 роки як на можливого предка. Нещодавно Dictionary.com назвали його одним з нових слів, які ми створили через коронавируса.

соціальні мережі можуть допомагати нам, а не навпаки

Але в етимології є і ще дещо. Особливо в слові приреченість. Спочатку його пов'язували з Судним днем ​​і кінцем світу, але тепер термін з такою ж вірогідністю асоціюється з руйнуванням. Таким чином, скролінг новинної стрічки веде нас до депресії.

Але справа ж не в словах. Doomscrolling ніколи насправді не зупинить сам апокаліпсис. Почуття усвідомленості може бути цілющим бальзамом, але відчувати пригніченість через трагедій немає сенсу. Поточний рік - це ніщо інше, як марафон; спроба пробігти до кінця призведе лише до вигорання і погіршення психічного здоров'я серед людей, особливо з вразливою психікою. Але незважаючи на всю біль, ізоляцію і руйнування останніх шести місяців, не варто додавати до них ще дві години надмірного і руйнівного скролінгу стрічки Twitter щоночі. Правда, у мене поки погано виходить, а у вас? Відповідь будемо чекати тут а також в коментарях до цієї статті.