General, Research, Technology

Як стрес змінює роботу мозку?

Це може здатися дивним, але багато людейнедооцінюють небезпеку стресу. Тим часом, ряд досліджень на тваринах і людях показує, що стрес негативно впливає не тільки на серцево-судинну систему, а й на мозок. Згідно з результатами нового дослідження, проведеного в Центрі медичних наук університету штату Луїзіана (LSU), стрес викликає фізичні зміни в структурі мозку мишей, що призводить до тривалих наслідків. Вчені також визначили молекулярні процеси, відповідальні за ці зміни. Автори дослідження сподіваються, що в майбутньому їх робота ляже в основу розробки ліків від стресу. Погодьтеся, звучить багатообіцяюче.

Стрес - мовчазний вбивця, від наслідки якого щорічно страждають мільйони людей по всьому світу

Що таке стрес?

Мільярди людей щодня стикаються зістресом і його наслідками. Дослідження показують, що сьогодні стрес став правилом нашого колективного досвіду, а не винятком. У 2011 році Американська психологічна асоціація (APA) провела щорічне дослідження стресу: майже чверть опитаних повідомили про свій рівень стресу як про «екстремальному», 39% вказали на те, що їх рівень стресу виріс в минулому році, а 44% відзначили, що загальний рівень стресу виріс за останні п'ять років.

Як пише expiriencelife.com, всі респонденти більш-менш погодилися з твердженням, що хронічний стрес робить негативний вплив на якість їхнього життя, і все ж - не дивлячись на те, що більшість з нас може легко визначити, що таке стрес - майже третина опитаних заявили, що вважають стрес виключно психологічним явищем, що не робить ніякого впливу на фізичне здоров'я. При цьому експерти в різних медичних дисциплінах сходяться на думці, що це дуже небезпечна помилка.

Щоб завжди бути в курсі останніх наукових відкриттів, підписуйтесь на наш новинний канал в Telegram!

Реакція на стрес - це нормальна адаптивна реакція совладания,яка розвивалася протягом сотень мільйонів років і допомогла вижити нашим предкам. Стрес - це природно і ми бачимо це в дикій природі: більшість стресових епізодів, так чи інакше, вирішуються швидко, а після настає тривалий період м'якого відновлення. Але якщо стрес - природна реакція організму на подразники, чому ж його називають мовчазним вбивцею? Вчені вважають, що сучасне життя піддає нас легкому або помірному, але хронічного стресу постійно. Іншими словами, ми просто не створені для того, щоб тікати від хижаків по 10 годин на день без перерви. Але саме цим, по суті, ми і займаємося.

Серцево-судинні захворювання безпосередньо пов'язані зі стресом

Ситуація така, що тіло сучасного HomoSapiens не може відрізнити напад шаблезубого тигра від поганого відгуку про роботу. Все тому, що навколишнє середовище швидко змінилася, а нервово-гормональна реакція на стрес немає. На жаль, згодом інтенсивність стресової реакції зношує організм. Але що відбувається з мозком?

Як стрес змінює мозок?

Як показали результати дослідження,опублікованого в журналі Neuroscience, стрес змінює функції мозку, змінюючи структуру і функцію нейронів і астроцитів - клітин головного мозку, які допомагають живити нейрони і підтримувати синаптичну функцію. Таким чином, стрес викликає тривалі зміни в поведінці і фізіології, а переживання травматичних подій може привести до нервово-психічних розладів, включаючи тривогу і депресію. У якості піддослідних в новому дослідженні виступили лабораторні миші. Виявилося, що навіть одного стресової події було достатньо, щоб викликати швидкі і тривалі зміни в структурі астроцитів. Нагадаю, що синапси виконують в нашому мозку ту ж роль, що і транзистори в комп'ютерах - вони дають нам обчислювальну потужність. Без астроцитів вони можуть засмічуватись непотрібними іонами.

На думку авторів наукової роботи, під час стресової події гормон стресу норадреналін пригнічує молекулярний шлях, який зазвичай виробляє білок GluA1. Цей білок необхідний для того, щоб нервові клітини і астроцити могли спілкуватися один з одним.

Такі розлади психіки як розлад адаптації та депресивно-тривожні розлади є наслідком надмірної реакції на стрес

Стрес впливає на структуру і функції якнейронів, так і астроцитів. Оскільки астроцити можуть безпосередньо модулювати синаптичну передачу і беруть участь в поведінці, пов'язаній зі стресом, запобігання або повернення назад викликаних стресом змін в астроцити є потенційним способом лікування пов'язаних зі стресом неврологічних розладів. Більш того, нейробиология стресу може показати, як стрес впливає на нейронні зв'язки і, отже, на функції мозку. Ці знання необхідні для розробки стратегій профілактики або лікування цих поширених неврологічних розладів, пов'язаних зі стресом, - пишуть автори дослідження.

Що відбувається з організмом під час стресу?

Під час стресової події гормон стресунорадреналін пригнічує молекулярний шлях, який зазвичай завершується синтезом білка GluA1. Без функціональних рецепторів GluA1 і астроцити втрачають здатність спілкуватися один з одним. Тобто сила стресу знаменує синтез білка GluA1, тим самим змінюючи мозок, оскільки він зупиняє виробництво найважливіших білків. Таким чином, стрес глибоко пошкоджує і мозок і тіло, так як на клітинному рівні виводить гілки астроцитів з синапсів.

Вам буде цікаво: Чи правда, що людина може посивіти від стресу?

Нагадаю, що стресові ситуації активуютьсимпатичну нервову систему. Саме вона пускає в хід знамениту реакцію «бий або біжи.» Зростання рівня адреналіну в крові, підвищення артеріального тиску і підвищена частота серцевих скорочень допомагало нашим предкам виживати тисячі років тому, коли здатність швидко розпізнавати і долати загрозу означала різницю між життям і смертю. Безумовно, сьогодні ми стикаємося з набагато меншою кількістю ризиків, що насуваються для життя, але наша симпатична нервова система як і раніше працює на повну. А як ваш організм реагує на стрес і що ви робите, щоб знизити рівень тривоги і стресу? Відповідь будемо чекати тут!