Генерал, Ресеарцх, Технологија

Открива се веза између среће и новог искуства.

Пошто су сви људи различити, међу нама има и њихони који су навикли да воде активан животни стил и они који то нису. Већина се, наравно, уравнотежује негде у средини - активни одмор викендом (преко викенда?), И читаву недељу испред рачунара код куће или у канцеларији. Морате признати да чак и у обичним околностима није тако лако пронаћи снагу и мотивацију у себи да се возите бициклом кроз град или идете у музеј, поготово када се осећате депресивно. Али то је управо оно што би требало да урадите, кажу научници. Како се испоставило, ново искуство и проучавање свих непознаница имају снажан утицај на расположење и мозак. Сви детаљи могу се наћи у овом чланку.

Отварање за нова искуства је оно што нас чини срећним.

Како су расположење и ново искуство повезани?

Да ли сте отворени за нова искуства? Према коавтору студије објављеној у часопису Натуре Неуросциенце, Аарон Хеллер, психолог са Универзитета у Миамију, ново и разнолико искуство је углавном корисно за мозак и људско здравље. Резултати претходних студија, посебно на животињама, показали су да мозак у развоју формира утицај на животну средину - за боље или за лошије. Животиње које су одрасле у повољном окружењу с многим новим и разноврсним искуствима углавном се осећају боље и срећније, о чему сведочи и њихово понашање.

Отпорнији су на стрес, боље уче ипоказују карактеристичне промене у мозгу у областима везаним за учење, памћење и осећај награде. Али да ли су исти принципи важи и за вас и за мене? Да би одговорили на то питање, тим научника је користио ГПС податке са телефона људи. Током три до четири месеца, тим је пратио дневна кретања 122 субјекта у Њујорку и Мајамију.

Погледајте такође: Научници су доказали да срећа нема никакве везе са дуговјечношћу

Анализа образаца покрета и пријављених емоцијаоткрио је интуитивно разумевање које још није емпиријски доказано: свакодневно доживљавање нових и разноврсних искустава повезано је са позитивним емоцијама. Откриће то сугерише људи се осећају срећније када путују на нова места и углавном имају шири спектар искустава. Главна ствар је имати што више разноликости у свакодневном животу.

Ниво среће је нераскидиво повезан са физичком активношћу.

Прочитајте више чланака о природи и свету у којем живимо на нашем каналу у Иандек.Зен. Постоје чланци којих нема на сајту!

Шта људе чини срећним?

Током експеримента, истраживачи сваки други данконтактирао је учеснике и постављао питања како би забиљежио информације о њиховим осјећајима, позитивним и негативним. Научници су питали колико су се једног или другог дана осећали срећно, узбуђено, снажно, опуштено, пажљиво, раздражљиво, летаргично, нервозно или узнемирено. Резултати су показали да су дани када су испитаници посетили више места или провели приближно исто време на различитим местима пријавили више позитивних емоција.

Аутори рада примећују да су ови позитивниискуства су такође била повезана са новим искуством: бројем нових места која је особа посетила током дана, као и са различитим искуствима која је доживела на тим местима. Истраживачи су објединили податке о различитим социо-економским факторима, као што су ниво запослености, расе и пол и открили да је већа разноликост и новина ових фактора такође у корелацији са позитивним ефектом. Добивени резултати указују на важност новог искуства, али занимљиво је и то што су се људи осећали позитивније дан након што су примили ново искуство.

Ако се данас осећате боље, вероватно ћете кренути даље и сутрадан ћете имати више нових искустава и више разноликости, и обрнуто.

Према писању Тхе Инсверсе, крајњи циљИстраживачи су имали разумевања како се ови утисци могу показати у мозгу. Научници су позвали око половину учесника експеримента на скенирање мозга, који снима мождане активности док су испитаници у мировању.

У условима самоизолације покушајте да научите како цртати

Резултати неуро снимања показали су да су људи чија су искуства била снажније повезана са позитивним осећајима показали већу корелацијску активност између два подручја мозга: хипокампус и вентрални стриатум. Ова подручја мозга су повезана, односнообрађивање нових и корисних искустава. Истраживачи верују да овај неуронски круг може да игра улогу у одређивању степена у коме вас новина чини бољим.

Да бисте били у току са најновијим научним открићима, претплатите се на наш вестни канал у Телеграму

У ствари се не може стећи ни ново искуствонапуштајући кућу. Штавише, он може учинити чуда за ваше ментално благостање. Аутори рада тврде да ће проучавање нових вештина, на пример, цртање (кроз прозор или у другој соби, на улици, у непознатом окружењу, итд.), Генерално позитивно утицати на ваше благостање. Редовно гурање ка новим и разноврсним искуствима има снажан, трајан утицај на расположење и мозак.