Рибље уље се показало здравијим него што смо мислили

Много је тога већ речено о предностима рибљег уља. Па, неки људи који су прошли „курс присилне превенције“ у вртићу никада неће заборавити овај дивни додатак исхрани. А она је, у међувремену, заиста веома дивна. На крају, недавно је група истраживача из Сједињених Држава открила да је рибље уље много корисније него што је уобичајено да се размишља. Штавише, редован унос лека може не само да побољша здравље, већ и да спаси живот.

Капсуле рибљег уља су укусне, тако да се могу без проблема узимати

Зашто је рибље уље добро

Добро позната чињеница о користима рибљег уљалежи у његовом саставу. Пре свега, то су витамини А и Д, као и полинезасићене омега-3 масне киселине. Они играју важну улогу у процесима опоравка, обнављању ћелија коже, побољшању стања косе и ноктију, а (према неким извештајима) чак помажу у поправљању оштећених ћелија централног нервног система. Али главна предност рибљег уља одувек се сматра снижавањем холестерола у крви, због чега је овај додатак прехрани изузетно користан за оне који прате здравље срца и крвних судова. Али, како се испоставило, то није све што је рибље уље способно. Да ли волите рибље уље? Обавестите нас о томе у нашем телеграм цхат-у.

Погледајте такође: Лоша исхрана може довести до слепила.

Истраживачки тим НАМС-а (СеверАмерицан Менопаусе Социети (Друштво за менопаузу), али не бојте се ове фразе, научници ове организације се не баве само проучавањем здравља жена, спровели су мета-анализу података 26.000 људи и открили неке обрасце у вези са омега-3 и витамином Д. Научници су узели податке од мушкараца и жене различитог узраста (укључујући обе крвне слике, висину, тежину итд.), које су посматрале више од пет година. Њихова открића сугеришу да је конзумирање омега-3 полинезасићених масних киселина и витамина Д повезано не само са значајним смањењем срчаних удара, као што се раније мислило, већ и са смањеним ризиком од рака.

Добијена слика, наравно, није тачна.у коначници и указује на потребу за више истраживања како би се утврдиле предности додатака исхрани “, каже др Јоанне Мансон, водећа ауторица студије. Пошто је рак веома опасно стање, било би лепо наћи додатни и приступачни извор превенције против ове болести.

Научници су то открили међу читавом групомволонтери који су учествовали у експерименту, људи који су имали дијету у просеку 1,5 оброка недељно, имали су 20-25% нижи ризик од развоја карцинома у поређењу са људима који нису јели рибу (или нису узимали еквивалентну количину омега-3 и витамина Д).

Извор рибљег уља нису само капсуле, већ и прилично укусна црвена риба

Међутим, истраживање темељите на „сувим“ бројевимабило би прерано. Извршено је додатно истраживање о утицају омега-3 масних киселина на ћелије рака. Омега-3 се у људском телу претварају у ендоканабиноидне епоксиде - то су молекули који имају противупална и аналгетска својства. Међутим, када се ове материје "сусрећу" са ћелијама рака, они успоравају и инхибирају њихов раст, а такође ометају миграцију ћелија. А то је веома важно у борби против ове болести. Наравно, неће бити могуће излечити рак омега-3, али ово својство ће бити изузетно корисно у превентивне сврхе.

Сада су научници фокусирани на вођењедодатна истраживања ради утврђивања специфичних категорија људи и старосних група на које ће омега-3 имати највећи позитиван ефекат. Ово ће помоћи да се развију јасније смернице о исхрани и уносу додатака масних киселина.