Calitatea iluminatului în apartamente și orașe. Probleme de somn. Sfaturi practice

Buna ziua.

Am dat peste un alt articol care descrie impactul calității luminii în orașe și pe drumuri

viața nu numai a oamenilor, ci și a animalelor, insectelor.Proliferarea iluminatului cu LED aduce un număr imens de beneficii - de la un consum mai mic de energie până la o durată de viață mai lungă a unor astfel de lămpi. Dar tocmai am învățat cum să alegem lămpile astfel încât să nu existe pulsații în ele, cum să alegem temperatura potrivită a luminii pentru spațiile rezidențiale. Interesant, chiar și aici, mulți oameni renunță, deoarece trăiesc în vechea paradigmă „cu cât lampa este mai puternică, cu atât mai bună”, nefiind atenți la temperatura luminii și unde plănuiesc să folosească lampa. Să încercăm să vorbim despre asta în detaliu, dar mai întâi vreau să vă arăt o fotografie făcută de pe ISS.

Sursa: science.org

În centrul fotografiei Belgia, culoare portocaliecaracteristice lămpilor cu sodiu de joasă presiune, acestea luminează și drumurile. În dreapta, stânga și sus vedem predominanța galbenului din lămpile cu sodiu de înaltă presiune, acestea sunt Țările de Jos, Franța și Marea Britanie. În partea de jos este Germania, acolo predomină o strălucire albăstruie - țara folosește lămpi fluorescente și cu mercur. Fotografia demonstrează perfect cum, în cadrul Europei „unite”, fiecare țară își alege propriul standard de iluminare, nu ține cont de efectul temperaturii culorii asupra mediului și asupra oamenilor.

Să aruncăm o privire la fotografiile pereche ale diferitelor orașe (fotografiile învecinate sunt o pereche aici).

Sursa: science.org

Se poate observa că multe orașe europene au devenit acum„mai albă”, lumina a căpătat o culoare strălucitoare, aceasta marchează trecerea la iluminarea LED. Pe lângă faptul că este mai luminos, iluminatul stradal a primit și un procent mai mare de albastru, care afectează ritmurile circadiene atât la oameni, cât și la animale. Cu cât luminozitatea luminii este mai mare, cu atât obținem mai mult albastru, ceea ce ne distruge habitatul. Lumina pe timp de noapte nu este o normă pentru natură, dar lumina artificială a lămpilor LED este și mai rea, ne afectează în mod direct biologia, suprimă producția de melatonină și încep tulburările de somn.

Problema este că standardele de iluminat nu suntțin cont de caracteristicile lămpilor cu LED-uri, acestea au fost create într-un moment în care erau disponibile diferite tipuri de lămpi și reglează doar nivelul de iluminare, dar nu și temperatura culorii sau pulsația. În Rusia, reglementările sunt astfel încât lămpile cu diferite temperaturi de culoare pot fi folosite pentru iluminatul stradal, iar la proiectarea drumurilor, se propune să se țină cont de condițiile locale, de exemplu, prezența ceții. În ceață, se recomandă utilizarea luminii cu predominanță de galben; pe porțiunile dificile de drum, iluminatul trebuie să devină alb, ceea ce concentrează atenția șoferului. Aceeași culoare alb-albastru (5000-6000 K) este adesea folosită pentru a ilumina drumurile și ne perturbă ritmurile biologice, suprimă producția de melatonină.

Dacă te uiți la standardele pentru spații(norma SP 52.13330), vom vedea ca in ultimii ani s-au produs numeroase modificari care descriu temperatura culorii, fluxul luminos pentru diferite tipuri de spatii. Este bine că fac asta cu intenție, deși aici este suficient de lucru. Dar iluminatul extern este cel care rămâne neconcentrat, străzile practic nu sunt reglementate în ceea ce privește impactul asupra biologiei umane.

Pentru locuitorii mega-orașelor, acest lucru se transformă înproblemă de cel mai neplăcut tip, tulburările de somn devin o normă pentru mulți oameni. Dezvoltarea tehnologiei dictează creșterea tulburărilor de somn, în țările cu infrastructură bună este afectată fiecare a doua persoană. Potrivit diferitelor estimări, în Rusia fiecare al treilea locuitor al unei metropole suferă de o tulburare de somn. Cineva dă o evaluare mai agresivă - fiecare al doilea locuitor al metropolei.

Nu putem schimba instantaneu mediul urban,care ne afectează, dar putem schimba iluminatul din casele noastre, precum și obiceiurile noastre. Înainte de a te grăbi la magazin pentru a cumpăra lămpi cu LED, trebuie să-ți dai seama ce vrei să obții. Este clar că sarcina principală este de a oferi lumină acasă, dar aici există câteva capcane care merită reținute. Voi încerca să le descriu pe scurt pe fiecare dintre ele.

Diverse

Material afiliat

Realitatea și perspectivele pieței profesiilor IT

Ce profesii sunt cele mai populare și bine plătite?

Cafeaua de sâmbătă #218

Se toarnă o ceașcă de cafea revigorantă de sâmbătă șivezi stirile saptamanii. DJI și GoPro au introdus noi camere de acțiune, linia directă a împlinit treizeci de ani, VKontakte îi va ajuta pe alergători, iar Disney a lansat un teaser pentru Mica Sirenă...

Test Hyundai Tucson. Crossover popular

Crossover-ul compact Hyundai Tucson nu este străinpiața noastră, dar un model care merită în mod clar atenție. Crossover-ul coreean este cel mai popular model Hyundai din Europa, iar în SUA, mașina este în general printre cele mai bine vândute din clasa sa.

Experiență Samsung Odyssey G9

Un monitor de jocuri curbat futurist de 49 inchi cu o gamă de caracteristici interesante...

Pulsația lămpii

E amuzant că despre PWM pe ecranele telefonului, multeau auzit și chiar știu ce este, dar nici măcar nu știu despre pulsația lămpilor LED. Ondularea în lămpile moderne poate ajunge la 30%, iar acest lucru este mult. Standardele pentru spațiile rezidențiale indică nivelul dorit de 10%. Pe ambalaj, producătorii fie ocolesc complet acest parametru, fie scriu „Fără pulsație”. Ceea ce nici nu este adevărat, lampa pulsa, doar nivelul acestei pulsații este de aproximativ 5% (de două ori mai bun decât nivelul indicat pentru grădinițe, unde este de până la 10%).

Caracteristicile lămpii LED pot varia de laîn timp, în special, factorul de pulsație poate crește. Adică, cu siguranță se înrăutățește. Pentru a evita lămpile LED cu pulsații, au venit cu un design în care curentul este furnizat lampii printr-un driver care transformă curentul alternativ din rețea în curent continuu. Driverele nu sunt la fel, cele mai simple sunt liniare, cele mai complexe sunt construite pe microcircuite, filtrează interferențele, pot regla tensiunea furnizată la LED-uri și pot regla supratensiunile de curent.

În fotografie vezi o lampă încasabilă,se conectează la driver cu un cablu. Adesea, în astfel de lămpi, șoferii sunt cei care eșuează, și nu lămpile în sine. De asemenea, merită luat în considerare faptul că o lampă LED cu driver este vizibil mai scumpă decât o lampă LED obișnuită care poate fi introdusă într-o bază. Dar calitatea luminii este fundamental diferită, nu există pulsație.

Puteți verifica pulsația lămpilor folosindsmartphone (nu toate modelele sunt potrivite pentru aceasta, flagship-urile, de regulă, suprimă ondulația de pe ecran). Trebuie să porniți camera, să aduceți dispozitivul cât mai aproape de lampă. Dacă observați pâlpâire sau dungi, vă puteți da seama cu ochiul că lampa pâlpâie.

Alternativ, există un test de creion.Aveți nevoie de un creion obișnuit de culoare deschisă, luați-l cu două degete și începeți să-l mutați într-un semicerc în fața lămpii. Dacă există o pâlpâire în lampă care este vizibilă pentru ochi, atunci veți vedea, ca într-un stroboscop, urma mai multor creioane.

Temperatura culorii - curba Kruithoff

Alegeți o lampă numai după luminozitate (putere) sautemperatura de culoare nu este chiar corectă. Fizicianul olandez Andries Kruithof a derivat empiric o curbă care vă permite să evaluați nivelul confortabil de iluminare și temperatura de culoare dorită.

Culoarea albă confortabilă poate fi obținută dacăalegeți puterea potrivită, precum și temperatura culorii. În ciuda criticilor la adresa curbei Kruithoff, este un bun punct de plecare pentru a înțelege cum să alegi lumina potrivită pentru casa ta. De exemplu, într-un mediu de birou, o iluminare de 400 de lux este considerată normală, în timp ce temperatura de culoare este de la 3000 la 6000 K. O culoare ascuțită, cu predominanța albului, concentrează atenția. Acasă se alege de obicei iluminare de 75 de lux (spațiu mai mic), temperatura de culoare care face strălucirea confortabilă este de 2400 sau 2700 K. Și aici nu mai contează temperatura culorii, ci iluminarea, sau mai bine zis, coincidența dintre doi parametri.

Nu cumpărați lămpi strălucitoare fără gânduri, stereotipul că cu cât mai luminos, cu atât mai bine nu funcționează aici.

Operatori

Vladimir Nimin

Noutăți operator: noul tarif Tele2

Se pare că noul tarif de la Tele2 arată ca un motiv grozav pentru a-ți arunca un gamepad în rucsac ca să-l ai mereu la îndemână.

Prezentare generală a flagship-ului Samsung Galaxy S22+ (SM S906B/DS)

Cel mai echilibrat flagship de la Samsung în 2022, cel mai bun raport preț/calitate, anumite defecte de ergonomie, dar camere și afișaj excelente.

Ce să vizionezi în septembrie: 2 filme și 2 seriale

Septembrie este începutul unui nou sezon. De obicei, producătorii încearcă să surprindă și să amuze publicul.

Recenzie Huawei FreeBuds SE: simplu și de bun gust!

Căști economice cu aspect atractiv, autonomie lungă a bateriei și sunet excelent

Temperatura de culoare - diferite zone din apartament

Puteți pune aceeași lumină în tot apartamentul,dar nu trebuie făcută. Avem diferite zone - bucătărie, dormitor, living, hol și așa mai departe. Nu ar trebui să permiteți schimbări bruște între zonele adiacente, de exemplu, atunci când vă mutați de pe coridor în bucătărie, lumina nu ar trebui să difere prea mult. Dar în cadrul bucătăriei se pot realiza zone separate: lumină generală, deasupra mesei, deasupra suprafeței de lucru. Există ceva de jucat aici. În baie și toaletă, puteți face o culoare albă mai clară. Pune-o pe aceeași în cămară, unde efectul lui este limitat în timp, nu vei sta acolo ore în șir. Începeți de la zonele din apartamentul dvs. și planificați astfel iluminarea.

Indicele de redare a culorii (CRI, Ra)

Spectrul lămpii LED poate varia în funcție deîn funcție de modul în care se realizează strălucirea diferitelor LED-uri. Unele lămpi dau lumină „murdară”, nuanțele sunt slab vizibile în ea. Un indicator precum Ra vă permite să evaluați lampa, pentru lămpile cu incandescență această cifră este mai mare de 98 (cât mai aproape de lumina naturală). Pentru lămpile cu LED, un nivel bun este peste 90, dar sub 80 este deja o lampă proastă.

Frauda de către producători - ce să cauți

Din păcate, pe piața de masă, mulțiproducătorii supraestimează performanța lămpilor și calitatea acestora. Prin urmare, este cu siguranță imposibil să crezi cu sfințenie ceea ce este scris pe cutie. Pe net, puteți căuta rapoarte despre diferiți producători, lămpi și calitatea acestora. Aproape că nu există lămpi LED ieftine și în același timp bune, întotdeauna există un preț pe care trebuie să îl plătiți pentru a obține un produs de calitate.

Să tragem concluzii

Mulți oameni, atunci când aleg smartphone-uri, acordă atențieasupra calității ecranului, prezența unui filtru de culoare albastră. Aceștia sunt exact aceiași oameni care cumpără lămpi LED și aproape niciodată nu acordă atenție pulsațiilor, temperaturii culorii și altor „lucruri mărunte”. Motivul este că marketingul de la producătorii de dispozitive este vizibil mai puternic decât de la producătorii de lămpi.

Problema astăzi este că putem personalizailuminat în casele noastre, dar de îndată ce ieșiți pe ușă, veți vedea o lumină complet diferită pe coridor. Mai mult, pe stradă va fi un iluminat diferit, și așa mai departe la infinit. Este imposibil să contam peste tot pe aceeași iluminare, dar mi-ar plăcea să văd standardele pentru orașe, astfel încât predominanța culorii albastre să se termine. La urma urmei, ne afectează sănătatea și capacitatea de a dormi.

Spune-ne cum alegi lumina pentru apartamentul tău, cât de atent ai grijă de ea.

Prejudecata umană pe exemplul fotografiilor și nu numai. Care poza este mai buna?

Înțelegem cum evaluează oamenii caracteristicile obiective și de ce sunt părtinitoare. Zgomotul informațional ca rezultat al evaluărilor părtinitoare.

Viteza ca termen de marketing care a devenit învechit pentru electronice

De ce producătorii de electronice comercializează viteza ca fiind importantă și de ce viteza nu contează - procesoare, telefoane inteligente și alte exemple de „viteză”