Ceasurile inteligente ca parte a obiceiurilor de zi cu zi. Motivația de a avea grijă de tine

Buna ziua.

Asta este etern, într-o oarecare măsură a devenit un clișeu, dar de fiecare dată apare iar și iar. Și dacă ani

acum cinci ani, încă se punea întrebarea de ce tuceas inteligent, astăzi este mai probabil să fie interesați de un anumit model. Încă de la introducerea lui Galaxy S3 Frontier în 2016, m-am îndrăgostit de această formă, dimensiune și senzație de ceas. Singurul dezavantaj al acelor ceasuri pentru mine a fost cureaua, era din silicon și a existat o lipsă cronică de timp pentru a găsi unul metalic. Prietenul meu, de exemplu, a stăpânit achiziționarea unor astfel de curele de pe AliExpress, a cumpărat mai multe deodată, pentru că era ieftin și vesel. Și nu m-am îngrijorat deloc dacă unele nu se potriveau, costul a răscumpărat totul. În același timp, mai multe curele s-au dovedit a fi foarte cool la aspect, deși senzațiile, desigur, au lăsat de dorit. Formal, aceste vechi Frontiere încă funcționează și în ele majoritatea funcțiilor de bază, necesare, nu s-au schimbat în niciun fel.

Mobile-review.com Evaluare ceas inteligent Gear S3 Classic/Frontier (SM-R770/SM-R760)

Pentru prima dată, ceasurile inteligente au devenit ceasuri și, în același timp, au dobândit toate funcțiile posibile pentru astfel de dispozitive. Navă emblematică a pieței de ceasuri

Dragostea pentru curelele metalice și forma Frontierului m-a condus în cele din urmă către Galaxy Watch 3, ceasul se potrivește perfect pe mână, m-am obișnuit aproape instantaneu.

Ceea ce m-a mituit în acest ceas este că potMăsurați presiunea în afara casei. Când trebuie să înțelegeți ce se întâmplă cu corpul, aceasta este o funcție unică. Puteți înțelege cu exactitate cauza stării de rău și ce vi se întâmplă. Am scris chiar și despre modul în care un astfel de ceas măsoară tensiunea arterială și verifică inima într-un articol separat. Există un singur inconvenient - din când în când trebuie să actualizați calibrarea ceasului pentru ca acesta să funcționeze corect. Pe de altă parte, este util să efectuați calibrarea, obțineți date exacte. De vreo câteva luni am verificat datele de la ceas cu un tonometru convențional și abia după ce m-am convins că sunt același plus sau minus, nu au existat defecțiuni evidente, am început să am încredere în ceas.

Măsurarea tensiunii arteriale și a ECG pe Samsung Galaxy Watch 3

Cum funcționează tensiunea arterială și măsurarea ECG pe ceasurile inteligente Samsung - înțelegem detaliile...

Se înțelege că funcția de măsurare a presiunii tineriloroamenii nu vor fi atrași, dar bătrânii în floare, ca mine, pot fi mulțumiți de asta. O electrocardiogramă este un lucru inutil, redundant, în text, linkul către care a fost dat mai sus, este descris de ce este așa.

Pentru mine, ceasurile inteligente au devenit indispensabile șiun însoțitor discret și nu voi vorbi despre notificări, despre utilitatea faptului că vezi apelul pe ecran și, dacă este necesar, îl poți respinge. Mai degrabă, vreau să mă opresc asupra obiceiurilor pe care le-am dezvoltat și pe care le-am intrat în viața mea cumva imperceptibil, în treacăt.

Diverse

Material afiliat

Realitatea și perspectivele pieței profesiilor IT

Ce profesii sunt cele mai populare și bine plătite?

Cafeaua de sâmbătă #206

Se toarnă o ceașcă de cafea revigorantă de sâmbătă șivezi stirile saptamanii. Telegram Premium a devenit disponibil pentru toată lumea, VK și-a preluat serviciile, o nouă marcă de mașini vine în Rusia, iar în ianuarie o vom vedea pe Cheburashka în cinematograf...

Rezervor plin #14. Test Lexus ES350 F Sport

Sâmbătă, ceea ce înseamnă că este timpul pentru rubrica noastră auto. Astăzi vom vorbi despre a șaptea generație a sedanului business Lexus ES, o mașină încăpătoare, silențioasă și calmă de la producătorul japonez.

Cărți. Thomas Hein, „Ambalare totală”

Cum ambalajul a schimbat marketingul de produs și a devenit o valoare în sine. O carte uimitoare, simplă și profundă în același timp.

Am un ritm de viață foarte complex, o rutină zilnicăse defecta în mod constant din cauza zborurilor nesfârșite, acum sunt mult mai puține, iar în 2022 viața pare mai calmă. Dacă mai devreme aș putea să explic că dorm puțin și în frânturi scurte, ca mod de viață, acum nu mai există astfel de scuze. Dar cel mai important lucru este că m-am învățat să mă uit la felul în care dorm, cât de mult somn de calitate este. Și în același timp evaluez cum m-am odihnit, am reușit să prind putere sau nu. Putem spune că a început să-și studieze obiceiurile și obiceiurile.

Am dat repede peste mai multeobiceiuri comportamentale care m-au derutat. O serie în pat de pe orice ecran, iar somnul meu devine agitat, mă odihnesc mult mai rău. Și indiferent la ce mă uit – o comedie, un film de acțiune sau un documentar, rezultatul este întotdeauna același. Situația este puțin mai bună cu citirea de știri și site-uri web, dar acestea afectează și calitatea somnului. Am citit despre asta de multe ori în diferite surse și am lăsat-o cu îndrăzneală să treacă pe lângă urechile mele, apoi am simțit-o brusc asupra mea, și totul datorită faptului că am început să mă uit exact la cum dorm, să mă concentrez asupra acestui lucru.

Ceasul în sine, ca orice alt instrument,nu pot face ceva pentru tine, au nevoie de motivație suplimentară din partea ta, de exemplu, dorința de a te cunoaște mai bine. Și iată o comoară de informații pe care le puteți utiliza sau ignora. De exemplu, îți crește sau scade tensiunea arterială după ce ai băut sifon dulce? Cât timp vezi schimbări? Puteți ignora în siguranță aceste întrebări și răspunsurile lor, dar pentru unii dintre voi, ele vă vor face să vă simțiți puțin mai bine atunci când vă înțelegeți reacțiile la anumite lucruri.

Un alt punct este un stil de viață sedentar. Fac 15-20 de mii de pași pe zi, ceea ce nu este suficient, mă ocupam de 20-30 de mii, de când era mai mult timp, acum sunt înfundat în muncă.

Despre faptul că cu ceasuri inteligente care analizeazăactivitatea ta fizică, apare motivația de a merge, am scris în repetate rânduri, a existat chiar și material detaliat pe această temă. Și o astfel de motivație te face să-ți planifici ziua în așa fel încât să ai mereu timp să te plimbi sau să faci ceva în aer liber, nu să stai pe scaun. Uneori simt că sunt înlănțuit de computer, afacerile și știrile se revarsă, trebuie să le împrăștii rapid în locuri, ca în Tetris, înainte de a adormi. Dar trebuie să vă formați alte obiceiuri, altfel va fi complet trist.

Mobile-review.com Motivația de a merge mai mult - o moft sau o modalitate ușoară de a fi mai activ

Despre modul în care o aplicație standard de pe un smartphone poate ține cont de tot ceea ce faci - mergi, alergi, dormi. De ce este nevoie și care este beneficiul.

Dar chiar și ceasurile măsoară pulsul, pot creaun parametru integral al stresului, astfel încât să puteți vedea vizual cât de calm sau îngrijorat sunteți, există o măsurare a saturației de oxigen din sânge. Ceasul a devenit un instrument foarte complex care poate măsura câțiva parametri extrem de importanți. Trebuie doar să le configurați și să vă creați propria motivație pentru a face toate acestea. Atunci totul se va rezolva pentru tine cu motivul pentru care ai nevoie de un astfel de ceas.

Știți care este cel mai amuzant lucru la această poveste?Nu sunt deloc atent la toate aceste functii, doar exista de la sine, uneori ma uit la ceas sau la ce imi ofera. Dar nu necesită timp, sunt încorporate în viața mea de zi cu zi. Și chiar și parțial economisesc timp prin faptul că nu trebuie să se uite la ceea ce se întâmplă pe smartphone, există suficiente notificări pe ceas.

Nu-mi amintesc când am purtat un ceas mecanicdata anterioară, se pare, nu le-a primit de câțiva ani. Ceasurile la ambele mâini arată ridicol, dar cineva le poartă așa: inteligente pe de o parte, mecanice prestigioase pe de altă parte. Vara arată deosebit de ciudat, atunci o brățară sport și un ceas obișnuit sunt mai bune. Sau un dispozitiv separat pentru măsurarea parametrilor și, pe de altă parte, un ceas obișnuit.

Ceasurile inteligente au început ca un fel de răsfăț,dar viața a dovedit că au multe aplicații, iar principala este capacitatea de a-ți digitaliza viața, cei mai importanți parametri sunt cât de des te miști, cum dormi, cât de nervos ești, în sfârșit. Și este o călătorie destul de interesantă pentru oricine. Chiar dacă te autoînșeli și spui că te cunoști bine, cel mai probabil acest lucru nu este adevărat. Și ceasul inteligent îți va spune acest lucru, dar apoi depinde de tine ce să faci cu aceste cunoștințe - să ignori sau să încerci să corectezi situația. Este important să înțelegem că avem un instrument foarte, foarte puternic, care de multe ori pur și simplu nu este folosit, dar se uită la timp sau aleg cadrane frumoase.

Un smartwatch te motivează să faci ceva sau este doar un accesoriu la încheietura mâinii și nimic altceva?

Măsurarea tensiunii arteriale și a ECG pe Samsung Galaxy Watch 3

Cum funcționează tensiunea arterială și măsurarea ECG pe ceasurile inteligente Samsung - înțelegem detaliile...

Mobile-review.com Motivația de a merge mai mult - o moft sau o modalitate ușoară de a fi mai activ

Despre modul în care o aplicație standard de pe un smartphone poate ține cont de tot ceea ce faci - mergi, alergi, dormi. De ce este nevoie și care este beneficiul.