Oamenii de știință au spus cum să-și crească creativitatea

Potrivit legendei, un celebru om de știință și inventatorLui Thomas Edison îi plăcea să adoarmă pe un scaun cu o minge de metal în mână. Când mâna i s-a relaxat, mingea s-a prăbușit pe podea și l-a trezit pe Edison. Potrivit inventatorului însuși, acest lucru l-a ajutat să găsească soluții la problemele existente și, de asemenea, a dat idei noi. La nouăzeci de ani de la moartea sa, oamenii de știință au ajuns la concluzia că acest ciudat om de știință avea o fundație. Un studiu recent a arătat că persoanele care s-au trezit în momentul adormii au fost de câteva ori mai bune în a găsi o soluție la problema lor. Cu toate acestea, este necesar să se trezească într-o perioadă de tranziție de scurtă durată, adică atunci când persoana nu este încă pe deplin adormită, dar nu mai este trează. În această perioadă, mușchii se relaxează, ceea ce i-a permis lui Edison să scadă mingea și să se trezească imediat. Această stare poate să nu dureze mult, uneori doar un minut. De regulă, oamenii observă această fază doar dacă este întreruptă.

Oamenii de știință au găsit o modalitate de a crește creativitatea, care a fost folosită de Thomas Edison

De ce este bine să te trezești în timp ce adormi

După cum explică oamenii de știință, în momentul adormirii,vise, care sunt numite în mod obișnuit hipnagogie. De regulă, acestea sunt asociate cu evenimente recente pe care persoana le-a experimentat. Edison nu a fost singurul căruia îi plăcea să „vâneze” aceste gânduri. Același lucru a făcut și pictorul suprarealist Salvador Dali. Doar că în loc de o bilă de oțel, a folosit o cheie grea pentru a se trezi, pe care o ținea și în mână. În opinia sa, acest lucru a contribuit la dezvoltarea creativității.

Pentru a afla dacă Dali și Edison au greșit,o echipă de oameni de știință a efectuat un experiment la care au participat peste o sută de oameni. Oamenii de știință le-au dat un test de matematică. Voluntarii au avut două moduri de a rezolva problema, una extrem de simplă, dar ascunsă, iar a doua - dificilă, dar evidentă.

Thomas Edison, cel care a inventat becul cu incandescență, îi plăcea să se trezească imediat după ce a adormit.

Acei voluntari care nu le-au găsit ușormod de rezolvare a problemei, au intrat într-o cameră întunecată, unde, stând pe un scaun cu ochii închiși, au făcut o pauză de douăzeci de minute. Fiecare avea o sticlă de plastic în mână. Când voluntarii au adormit, sticla a căzut, făcându-i să se trezească. După ce s-au trezit, oamenii au vorbit imediat despre ce s-au gândit când au adormit. În același timp, oamenii de știință au monitorizat activitatea creierului fiecărui participant la experiment folosind căști electroencefalografice.

Visele voluntarilor erau foarte diferite -cineva videoclipuri cu numere de dans, cineva o cameră de spital, forme geometrice etc. De regulă, ele nu au fost asociate deloc cu rezolvarea problemei. După odihnă, voluntarii s-au întors la proba de matematică. După cum s-a dovedit, trezirea în timpul somnului a permis participanților la experiment să găsească cheia ascunsă pentru rezolvarea problemei de 3 ori mai bine decât cei care erau treji tot timpul. Cu toate acestea, oamenii de știință nu au identificat nicio legătură între vise în momentul adormirii și eficiența rezolvării problemei.

Pentru a crește creativitatea, este necesar să te trezești nu mai devreme sau mai târziu de o anumită fază.

Printre un grup de voluntari mereu trejicea mai rapidă modalitate de a rezolva problema a fost găsită de 30% dintre oameni. În grupul celor care s-au trezit în momentul adormirii, 83% dintre voluntari au reușit să rezolve problema într-un mod simplu. Oamenii de știință vorbesc despre cercetările lor mai detaliat în revista Science Advances. Potrivit autorilor acestei lucrări, acei oameni care au fost în stadiul de somn nu mai mult de 15 secunde se apropiau creativ de soluția problemei. În același timp, acest efect nu a fost găsit la cei care s-au trezit mai târziu.

„Rezultatele lucrării indică faptul că în timpulsomnul are un loc plăcut pentru trezire. S-ar putea să nu intri în fereastra mică dacă te trezești prea devreme sau adormi prea adânc”, spune unul dintre autorii lucrării, Dolphin Udiett, cercetător în domeniul somnului.

De ce trezirea rapidă îmbunătățește creativitatea

Contrar celor spuse de Edison, deciziaparticipanții la experiment nu au avut probleme imediat, chiar în somn. Participanții la experiment au făcut o medie de peste 90 de încercări de a susține testul. Dar, cu toate acestea, Edison a avut dreptate într-o oarecare măsură. Adevărat, nu merită să abuzați de trezirea rapidă, deoarece lipsa somnului amenință cu probleme grave de sănătate și chiar îmbătrânire rapidă.

Abonează-te la canalul nostru Yandex.Zen, unde ți-am pregătit informații și mai interesante

Oamenii de știință au identificat tiparul de activitatecreierul, care este interconectat cu faza, sporind creativitatea. Niveluri moderate de unde cunoscute sub numele de alfa, precum și niveluri scăzute de unde delta. Primele sunt responsabile de relaxare, în timp ce cele din urmă sunt caracteristice somnului profund.

Dacă oamenii de știință își pot da seama cum funcționeazămecanisme care cresc creativitatea în timpul trezirii rapide, poate că în viitor va fi posibilă stimularea artificială a creierului. Adică, pentru a îmbunătăți creativitatea, nu va trebui să adormi și să te trezești. În schimb, de exemplu, ei pot crea un medicament. În cele din urmă, permiteți-mi să vă reamintesc că într-un vis o persoană nu numai că își poate crește abilitățile creative, ci și poate efectua diverse acțiuni imperceptibil pentru sine. Puteți citi mai multe despre asta aici.