Cum se schimbă creierul dacă nu comunici cu oamenii

Să se simtă bine, aproape toată lumeaoamenii trebuie să participe la festivaluri, sărbători și alte evenimente mari cel puțin ocazional. Acest lucru este valabil chiar și pentru introvertiții înfocați - da, după o astfel de schimbare, va fi necesar să reîncărcați „bateria socială”, dar nu vă puteți descurca fără comunicare. Oamenii de știință cred că nevoia unei comunicări regulate cu oamenii se datorează faptului că creierul uman a evoluat într-o măsură mai mare pentru a susține conexiunile sociale. Cu toate acestea, astăzi tot mai mulți oameni se izolează de societate din diverse motive - uneori după bunul plac și alteori forțat (amintiți-vă de vârful restricțiilor coronavirus). Pe baza tuturor acestor lucruri, este logic să presupunem că izolarea afectează cumva starea creierului. Recent, oamenii de știință au decis din nou să testeze acest lucru.

O persoană are nevoie de comunicare - în special creierul său

Conținutul

• 1 Cum afectează comunicarea sănătatea creierului
• 2 Ce se întâmplă dacă nu vorbești cu nimeni
• 3 De ce singurătatea distruge creierul
• 4 Cum să-ți menții creierul sănătos

Cum afectează comunicarea sănătatea creierului

De ce încă o dată?Dar pentru că diferite grupuri de cercetători studiază în mod regulat relația dintre activitatea socială a unei persoane și starea creierului său. De exemplu, în 2021, oamenii de știință au creat o hartă a creierului de 7.000 de oameni și au studiat departamentele care sunt responsabile de interacțiunea socială. S-a constatat că aceste domenii sunt strâns legate de capacitatea unei persoane de a lua deciziile corecte, de a-și aminti informațiile, de a menține motivația, de a controla emoțiile și așa mai departe. Adică, regularitatea comunicării cu oamenii afectează direct cele mai diverse abilități ale corpului nostru.

Activitatea socială afectează direct creierul

Ce se întâmplă dacă nu vorbești cu nimeni

În cursul unei noi lucrări științifice, ale cărei rezultateau fost publicate în revista științifică Neurology, cercetătorii au decis să arunce o privire mai atentă asupra modului în care activitatea socială afectează materia cenușie. Pentru referință, observăm că materia cenușie este de obicei numită stratul exterior al creierului, care este format din neuroni. În cursul lucrărilor științifice, cercetătorii au comparat starea creierului a 500.000 de persoane rareori comunicante la vârsta de 57 de ani cu performanța a 32.000 de voluntari activi social.

Lipsa de comunicare reduce volumul materiei cenușii

Comparația a arătat că persoanele cu o deficiențăcomunicare, se observă o cogniție mai slabă: au memorie și timpi de reacție mai slabi, precum și o cantitate mai mică de substanță cenușie în multe părți ale creierului. De exemplu, volumul materiei cenușii s-a dovedit a fi mai mic în regiunea temporală, care procesează sunetele și joacă un rol important în stocarea pe termen lung a informațiilor. Același lucru se poate spune despre lobul frontal, care este responsabil de concentrare și planificare. În plus, procesele care sunt implicate în dezvoltarea bolii Alzheimer au fost observate la persoanele izolate social (există patru tipuri).

Fapt interesant: tinerii și bătrânii trăiesc altfel singurătatea. Iată explicația.

De ce singurătatea distruge creierul

Singurătatea are un efect negativ asupra stării creieruluicreierul – acum e clar. Dar din cauza faptului că există o scădere a volumului materiei cenușii, oamenii de știință nu știu exact. În cele mai multe cazuri, în absența comunicării, oamenii suferă foarte mult de stres. Dar mai devreme, colegul meu Lyubov Sokovikova a vorbit deja despre faptul că stresul cronic modifică foarte mult structura și funcția celulelor creierului și nu în bine. Se pare că motivul distrugerii creierului poate fi stresul cauzat de lipsa de comunicare.

Stresul poate fi cauza sănătății precare a creierului

Este de remarcat faptul că singurătatea provoacă stres chiar și la insecte. De exemplu, muștele nu dorm suficient și încep să mănânce în exces.

Dar mai există o posibilitate, poateÎn absența comunicării, creierul uman nu primește o sarcină suficientă pentru a-l menține în stare bună. Oamenii de știință au studiat odată creierul șoferilor de taxi care trebuie să memoreze un număr imens de rute. S-a dovedit că au un volum destul de mare al hipocampului - o parte a creierului care joacă un rol important în memoria spațială necesară navigației. Adică, cu cât o persoană folosește mai des diferite zone ale creierului său, cu atât se antrenează mai bine. Pe baza acestui fapt, se poate presupune că atunci când comunică, creierul uman funcționează bine și se antrenează, iar în absența legăturilor sociale, începe să se degradeze.

Este de remarcat faptul că oamenii singuri preferă muzica tare și există o explicație pentru aceasta.

Cum să-ți menții creierul sănătos

Pentru a menține o bună funcționare a creierului,trebuie dezvoltat constant. Puteți face acest lucru într-o varietate de moduri, de la citirea cărților până la rezolvarea problemelor matematice. Dar este și mai bine dacă o persoană învață în mod regulat ceva nou, cum ar fi o limbă sau un instrument muzical - în timpul acestor cursuri, se formează în mod activ noi conexiuni neuronale, care cu siguranță vor îmbunătăți viteza de gândire, memoria și alte funcții ale creierului. Desigur, nu trebuie să uităm de menținerea unui stil de viață activ și de menținerea unei alimentații sănătoase.

Creierul are nevoie de dezvoltare constantă

Pe baza rezultatelor celor de mai susstudii, se dovedește că pentru sănătatea creierului trebuie să comunicați cu oamenii în mod regulat. Este puțin probabil ca tinerii să aibă probleme serioase cu acest lucru. Dar trebuie făcut ceva cu persoanele în vârstă - autorii lucrării științifice propun să organizeze evenimente în masă pentru persoanele izolate social, unde să poată comunica.

Te-ai abonat la canalul nostru Zen? Recent a fost publicat un articol despre bolile care se transmit prin sărut.

În timpul pandemiei de coronavirus, am aflat direct despre efectele teribile ale izolării asupra corpului și minții. Avem un articol separat despre acest fenomen - recomand cu căldură să îl citiți. Aici este linkul.