Cum poate meditația să întinerească creierul?

Căutări pentru elixirul notoriu al tinereții, carenu numai că ar extinde speranța de viață, dar ar păstra, de asemenea, o gândire clară și un aspect atrăgător, pot fi găsite în munții Tibetului. Totuși, nu este o sticlă de lichid magic, pe care toți am așteptat să o vedem. Cert este că meditațiile obișnuite pentru călugării tibetani, care întineresc vizibil creierul slujitorilor prințului Gautama, pot fi un mijloc unic de prelungire a tinereții. Un exemplu izbitor este călugărul Yongei Mingyur Rinpoche, în vârstă de 41 de ani, al cărui creier seamănă cu adevărat cu creierul unui bărbat de 33 de ani.

Practicile meditative pot întineri în mod vizibil creierul.

Meditațiile sunt de ajutor?

Meditațiile și alte practici spirituale sunt comuneafaceri printre călugării care trăiesc în munții Tibetului. Este o coincidență sau nu, dar locuitorii vârfurilor montane înzăpezite sunt cele mai des cunoscute pentru longevitatea și rezistența lor incredibilă, ajutându-i să supraviețuiască în climatul extrem de dur al acestui loc îndepărtat de restul civilizației.

meditație Este o colecție de exerciții mentale pentruatingerea unei stări speciale de conștiință în care o persoană se concentrează asupra senzațiilor sale. Practicile de meditație cred că ajută la creșterea conștientizării, la îmbunătățirea memoriei și la îmbunătățirea stării de sănătate.

O confirmare vie a acestui fapt a fost tânărul de 41 de aniun om care a trăit toată viața în Highlands tibetani. Creierul unui călugăr tibetan, care a început să practice meditația la vârsta de 9 ani, arată cu aproape 10 ani mai tânăr decât vârsta sa calendaristică, susține portalul livescience.com. Yongei Mingyur Rinpoche, care a participat la un studiu al efectelor meditației asupra creierului, a fost capabil să încetinească semnificativ îmbătrânirea biologică a materiei sale cenușii prin practici de meditație. Deci, în timpul unei RMN a creierului unui călugăr tibetan, s-a dovedit că rata îmbătrânirii a fost mai mică decât cea a unei populații de control care nu a mai practicat niciodată meditația. Explicând lent fenomenul pe care l-au observat cu ceva paranormal, autorii studiului au decis că motivele complet naturale și familiare trebuie să fie de vină pentru tot.

Creierul Yonghei Mingyur Rinpoche, adesea meditat, este cu 10 ani mai tânăr decât vârsta biologică a proprietarului său

Analiza structurii materiei cenușii este bună.autorii studiului iau în considerare modalitatea de a determina vârsta creierului. Cert este că îmbătrânirea afectează în mod direct cantitatea de materie cenușie din creier și, atunci când o persoană ajunge la vârsta adultă, procesele degenerative încep să se accelereze vizibil. O analiză RMN a creierului lui Yongei Mingyur Rinpoche a arătat că, din anumite motive, creierul călugărului a putut să încetinească îmbătrânirea, ceea ce poate fi direct legat de faptul că Yongei a petrecut peste 60.000 de ore din viața sa în meditație formală.

Puteți găsi articole și mai utile în canalele noastre în Yandex.Zen și în Telegram.

Deși în prezent pentru oamenii de știință încărămâne un mister câte meditații sunt necesare pentru a provoca schimbările necesare în materie cenușie, structura creierului unui călugăr budist ar putea fi afectată și de stilul său de viață. Se știe că, ca adolescent, Yonghei a devenit un maestru al practicării meditației budiste, practicând în același timp o alimentație sănătoasă și trăiește constant într-una dintre cele mai nepoluate zone industriale ale planetei. Poate că nu doar meditația, ci și o combinație din multe alte motive au influențat păstrarea tinereții călugărului?

Baza nutriției călugărilor Shaolin - cinci cereale, legume și fructe

Oamenii de știință care fac cercetări se apleacăla această opțiune. În același timp, deși rezultatele RMN ale bărbaților arată într-adevăr rezultate fără precedent, experții nu sunt siguri că prezența unui creier tânăr garantează lui Yongei Mingyur Rinpoche o speranță de viață mai lungă în comparație cu contemporanii săi.

Pe lângă întinerirea creierului, meditația reduce durerea fizică și îmbunătățește starea de spirit. Citiți mai multe despre acest lucru în materialul nostru special.

Fie că este posibil, studiulsugerează că practicile individuale de meditație pot fi utile pentru a reduce nivelul de stres psihologic, care, după cum știm cu toții, este cauza principală a nu numai a majorității bolilor existente, dar și a proceselor celulare care provoacă îmbătrânirea.

Aflați mai multe despre cum meditația poate încetini.puteți citi în acest articol pierderea creierului de materie cenușie și puteți să vă împărtășiți întotdeauna părerea despre ceea ce ați citit cu persoanele cu gânduri similare în chat-ul nostru Telegram.