algemeen. onderzoek. technologie

Waarom is hoge druk gevaarlijk en hoe kan ik deze verlagen?

Waarschijnlijk heeft iedereen van iemand gehoordhun familieleden dat ze "onder druk kwamen te staan". Bij hoge bloeddruk heeft een persoon hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen en andere onaangename symptomen. Dit is geen grap - de zogenaamde hypertensie wordt beschouwd als een stille moordenaar, omdat het vroeg of laat een beroerte of een andere gevaarlijke hartaandoening kan veroorzaken. Waar gaat het allemaal om bij hoge bloeddruk? Hoe kan het nauwkeurig worden geïdentificeerd en kan het worden verlaagd om schade aan het lichaam te verminderen? Artsen hebben al lang antwoorden op deze vragen, dus we kunnen alleen lezen en erin duiken.

Hoofdpijn kan duiden op hoge bloeddruk

Wat is hoge bloeddruk?

De bloeddruk wordt geacht in het formaat te zijntwee cijfers - als je bijvoorbeeld 120/80 hebt, dan is alles in orde. Het eerste cijfer geeft aan hoeveel millimeter kwik het bloed tijdens elke hartslag op de wanden van de bloedvaten drukt. Het tweede cijfer betekent de drukkracht op de wanden van de vaten tijdens de rest van het hart tussen de slagen door. Schepen kunnen uitrekken, maar onder zeer hoge druk op hun muren kunnen ze barsten. Dit kan leiden tot problemen in het werk van interne organen, waaronder vitale.

Bloedvaten zijn elastisch, ze zijn op hun eigen manier zwak

Er was eens druk wanneer hoog werd geachthet tarief was 140/90. Maar in de moderne wereld moet meer aandacht worden besteed aan de gezondheid van mensen, dus 140/90 en hoger worden als gevaarlijke indicatoren beschouwd. Om precies te weten of uw druk hoog, normaal of laag is, koopt u een tonometer. Het wordt door artsen gebruikt om de bloeddruk te meten en wordt in bijna elke apotheek verkocht.

Wilt u uw druk meten: koop een tonometer!

Als je hoofdpijn hebt en nadenktRaadpleeg onmiddellijk een arts als u een hoge bloeddruk heeft. Alleen hij kan de juiste behandeling geven en helpen bij het wegwerken van vervelende symptomen. Maar als het om de een of andere reden onmogelijk is om naar een arts te gaan, volg dan deze tips.

Hoe de druk verlagen?

Probeer bij hoge bloeddruk zo te ademenkan dieper zijn. Er wordt aangenomen dat dit het lichaam in staat stelt om snel van stress af te komen, wat meestal de oorzaak is van hoge bloeddruk. Diepe ademhaling helpt het bloed alle lichaamsweefsels te bereiken, waardoor de druk op de wanden aanzienlijk kan afnemen. Als gevolg hiervan zal de bloeddruk dalen, evenals het risico op andere problemen.

Ook bij hoge druk aanbevolendompel handen of voeten onder in een warmwaterbad. Het gaat niet om kokend water, dus als de watertemperatuur 45 graden Celsius bereikt, is alles in orde. Een warm bad helpt omdat het de bloedvaten verwijdt. En het bloed kan niet zoveel op de verwijde vaten drukken als op de smalle. Als gevolg hiervan zouden onaangename symptomen snel moeten verdwijnen.

Welke drankjes helpen bij hoge bloeddruk wordt hieronder beschreven.

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar vankoud water kan ook hoge druk besparen. Als u uw handen onder een stroom koud maar niet ijskoud water houdt, zou uw hartslag aanzienlijk moeten dalen en zou uw welzijn moeten verbeteren.

Je kunt ook komkommerschotels proberen om de druk te verlichten. En dat is waarom.

Ze zeggen dat ook van hoge bloeddrukWarme thee met munt en valeriaan helpen perfect. Gekoelde pepermuntthee bevat stoffen die de druk op de bloedvaten kunnen verlichten. En valeriaan verlicht simpelweg stress, wat, zoals we al zeiden, een toename van de druk veroorzaakt.

Als u geïnteresseerd bent in het nieuws van wetenschap en technologie, abonneer u dan op ons Telegram-kanaal. Daar vindt u aankondigingen van het laatste nieuws van onze site!

Voor de preventie van hypertensie wordt aanbevolenTrain regelmatig om een ​​optimaal gewicht te behouden en een gezond voedingspatroon te behouden. Artsen adviseren ook om de hoeveelheid alcohol te beperken en te stoppen met roken.