Waarom kan koffie je soms laten slapen?

Koffie wordt beschouwd als een verkwikkende drank.geeft een lading levendigheid en energie, en verbetert ook de stemming. Dit komt door het hoge gehalte aan cafeïne in koffiebonen. Daarom is koffie voor veel mensen een favoriete drank om 's ochtends wakker te worden. In sommige gevallen echter, in plaats van de verwachte krachttoename na het drinken van een kopje, voelen mensen slaperigheid en een inzinking, waardoor ze willen gaan liggen en een dutje willen doen. De reden voor dit omgekeerde effect ligt helemaal niet in een soort exclusiviteit van het organisme. In de meeste gevallen wordt slaperigheid geassocieerd met de effecten van cafeïne zelf. Bovendien wordt soms het verlangen om te slapen na koffie geassocieerd met gezondheidsproblemen.

Soms voelen mensen zich na het drinken van koffie slaperig in plaats van opgewekt.

De inhoud

• 1 Hoe koffie het lichaam beïnvloedt
• Waarom koffie je slaperig kan maken
• Veroorzaakt theobromine in koffie slaperigheid?
• 4 Als koffie je slaperig maakt, is dat een slecht symptoom

Hoe koffie het lichaam beïnvloedt

Waarom voelen we ons meestal na het drinken van koffieuitbarsting van energie? De reden is het vrijkomen van verschillende hormonen, waaronder cortisol. Het wordt ook wel het vecht-of-vluchtreactiehormoon genoemd. Dat wil zeggen, het veroorzaakt in feite stress en brengt het lichaam in een staat van paraatheid voor actie. Het is trouwens om deze reden dat wetenschappers niet aanraden om direct na het ontwaken koffie te drinken, aangezien het lichaam al in een staat van stress verkeert.

Cafeïne stimuleert ook de bijnieren om te producerenepinefrine en noradrenaline, die ook stresshormonen zijn. Adrenaline verhoogt bijvoorbeeld de hartslag en verhoogt ook de bloeddruk.

Cafeïne belast het lichaam

Maar dat is niet de enige reden waarom koffiehelpt wakker te worden. Cafeïne staat ook bekend om zijn vermogen om adenosine te blokkeren, een molecuul dat in ons lichaam wordt aangemaakt en slaperigheid en vermoeidheid veroorzaakt. Om de hersenen te bereiken, kleeft cafeïne aan adenosinereceptoren en bindt ze, dat wil zeggen dat de receptoren niet meer vatbaar zijn voor adenosine.

Waarom koffie je slaperig kan maken

Zoals we hierboven al zeiden, de redenen waaromkoffie kan slaperigheid veroorzaken, er zijn er verschillende. Een daarvan is adenosine. Ja, cafeïne blokkeert receptoren, maar adenosine wordt nog steeds geproduceerd, wat resulteert in accumulatie. Dienovereenkomstig, wanneer koffie niet meer werkt, begint iemand plotseling te willen slapen.

De tweede reden is de cafeïne zelf.Dankzij hem voelen veel mensen na het drinken van een kopje koffie een golf van energie. Koffie levert op zichzelf echter geen energie aan het lichaam. Het stimuleert alleen de intensieve consumptie van moleculen, die na verval energie vrijgeven (ATP). Tijdens rust worden deze moleculen hersteld. Als iemand, in plaats van te rusten, koffie blijft drinken, treedt uitputting van het lichaam op, wat ook slaperigheid veroorzaakt.

Regelmatige koffieconsumptie vermindert de gevoeligheid voor cafeïne

Bovendien, als een persoon vaak koffie drinkt,Na verloop van tijd neemt uw gevoeligheid voor cafeïne af. De hersenen creëren extra adenosinereceptoren en cafeïne blokkeert adenosine niet meer. Daarom blijft iemand na het drinken van een kopje koffie willen slapen. En als koffie ook met melk is, kan slaperigheid toenemen. Bedenk dat melk een natuurlijke remedie is tegen slapeloosheid.

Veroorzaakt theobromine in koffie slaperigheid?

Er is een andere versie van waarom koffie kanslaperigheid veroorzaken, volgens welke theobromine de schuld is. Volgens een aantal experts is deze versie echter om een ​​aantal redenen een mythe. Een daarvan is dat theobromine vergelijkbaar is met cafeïne wat betreft het effect op het lichaam. Dat wil zeggen, het veroorzaakt ook een golf van levendigheid.

Bovendien zit er praktisch geen theobromine in koffie,omdat bijna alles in cafeïne verandert in het rijpingsstadium van koffiebonen. Een grote hoeveelheid van deze stof zit in cacao. Daarom is theobromine in grote hoeveelheden aanwezig in chocolade, maar zoals u weet, krijgt u er geen zin in om te slapen.

Slaperigheid na koffie kan een symptoom zijn van bijnieruitputting

Als koffie je slaperig maakt, is dat een slecht teken.

Zoals we ontdekten, kan ernstige slaperigheidoptreden enige tijd na het nemen van koffie, wanneer het ophoudt te werken. Maar soms beginnen mensen bijna onmiddellijk na het drinken van dit drankje te willen slapen. Volgens artsen is dit een slecht symptoom.

Je vindt nog meer interessant materiaal op ons YANDEX.ZEN-KANAAL. Schrijf je snel in, zodat je niets hoeft te missen!

Als thee en koffie stoppen met tonifiëren, is het vrijhet is mogelijk dat de bijnieren uitgeput zijn. Bovendien kan een verhoogd gevoel van slaperigheid na het drinken van een kopje koffie wijzen op de aanwezigheid van het Epstein-Barr-virus in het lichaam. Daarom is het zinvol om tests te doen voor de relevante ziekten om ze uit te sluiten of om met de behandeling te beginnen.

Met uitputting van de bijnieren raden experts aan om in ieder geval een tijdje te stoppen met het consumeren van tonische dranken. Om ze te herstellen, moet u bovendien regelmatig sporten.