Waarom bordspellen goed zijn voor de hersenen

Met de leeftijd, alle organen en systemen van onzehelaas begint het lichaam steeds slechter te functioneren. Dit natuurlijke proces geassocieerd met de mechanismen van veroudering, is echter in een aantal gevallen vrij kalm vatbaar voor correctie. Vaak 'raakt' de leeftijd het centrale zenuwstelsel als geheel en in het bijzonder de geheugen- en geheugenfuncties (cognitieve functies genoemd). Veel problemen in verband met een verminderde cognitieve functie met de leeftijd kunnen echter worden vermeden dankzij bordspellen. En dit wordt bevestigd door een nieuwe studie van Schotse wetenschappers.

Hoe beïnvloeden bordspellen de gezondheid?

Volgens de Edinburgh-websiteUniversiteiten, mensen die games spelen, niet alleen schaken, maar ook bijvoorbeeld kaarten, hebben meer kans om zelfs op hoge leeftijd een scherpe geest en geheugen te behouden. De studie toonde aan dat degenen die regelmatig bordspellen speelden beter presteerden met tests voor geheugen en denken. De leeftijd van de deelnemers was 70 jaar.

Psychologen aan de Universiteit van Edinburgh 9 jaar geledenmeer dan 1000 mensen van 70 jaar getest op het vermogen om nieuwe informatie te onthouden, beslissingen te nemen, en ook de snelheid van denken en algemene indicatoren van geestelijke gezondheid te meten. De deelnemers herhaalden vervolgens elke drie jaar dezelfde gedachtetests totdat de ouderen 79 jaar oud werden. De groepsleden werd ook gevraagd hoe vaak ze bordspellen speelden - kaarten, schaken, lotto of kruiswoordraadsels. Welke bordspellen vind je leuk? Schrijf erover in onze Telegram-chat.

Bovendien heeft het team rekening gehoudenDe resultaten van de intelligentietest die deelnemers deden toen ze 11 jaar oud waren. Er werd ook rekening gehouden met leefstijlfactoren als opleiding, sociaal-economische status en lichamelijke activiteit.

Zie ook: Mensen worden zwaarder met de leeftijd, maar dit kan worden vermeden.

Er werd ontdekt dat mensen die ouder zijnLeeftijden begonnen vaker bordspellen te spelen, hadden een kleinere afname van denkvaardigheden, vooral met betrekking tot geheugenfuncties en de snelheid van reageren op besluitvorming. Onderzoekers zeggen dat de resultaten ons helpen beter te begrijpen welke soorten levensstijlen en gedragingen kunnen worden geassocieerd met de cognitieve functies van ons centrale zenuwstelsel.

Recent bewijs vormt een aanvulling op bewijsdat een actievere levensstijl kan worden geassocieerd met het centrale zenuwstelsel op oudere leeftijd. Voor mensen ouder dan 70 is er nog een belangrijke boodschap. Het ligt in het feit dat zelfs eenvoudige bordspellen de preventie van een leeftijdsgerelateerde achteruitgang van hersenfuncties en aanverwante ziekten kunnen zijn. - benadruk de auteurs van het werk.

Ondanks het feit dat op dit moment de verbinding tussenbordspellen en preventie van leeftijdsgebonden laesies van het centrale zenuwstelsel lijkt voor de hand liggend, wetenschappers moeten nog veel werk verzetten. Om te beginnen moeten ze hun hypothese testen op meer mensen uit verschillende sociale groepen, en erachter komen welke van de bordspellen de "krachtigere" preventieve middelen zijn.

Bovendien omvatten de plannen van Schotse wetenschappersook de ontwikkeling van aanbevelingen en regels volgens welke het mogelijk zal zijn om leeftijdsgerelateerde veranderingen met bordspellen te voorkomen. Maar dit zal alleen mogelijk zijn als deze stellingen worden bevestigd in een grootschalig onderzoek.