algemeen. onderzoek. technologie

Welke alcohol kan tijdens een dieet worden geconsumeerd?

Hoewel de gevaren van alcohol al lang bekend zijn, wetenschappersLange tijd waren ze ervan overtuigd dat kleine doses van sommige soorten wijn niet alleen nuttig kunnen zijn voor het cardiovasculaire systeem, maar ook voor gewichtsverlies tijdens het dieet. Om dit te weerleggen, hebben experts een aantal onderzoeken uitgevoerd waarvan de resultaten u waarschijnlijk niet zullen bevallen. Het blijkt dat zelfs de kleinste hoeveelheid alcohol een extreem schadelijk effect heeft, niet alleen op het menselijke zenuwstelsel, maar ook op de harmonieuze proporties van zijn lichaam. Maar misschien heeft deze regel uitzonderingen?

Alcohol in elke hoeveelheid heeft een negatieve invloed op het lichaam

Kan ik alcohol drinken tijdens het dieet?

Het hoofdbestanddeel van elk dieet isminder calorieën uit voedsel. Ongeacht het type dieet zelf, dat verschillende namen kan hebben, is het belangrijkste doel niet alleen gewichtsverlies, maar ook behoud van gezondheid, daarom is het drinken van alcohol tijdens het dieet aanvankelijk niet helemaal correct. Maar wat te doen mensen met afvallen die het moeilijk vinden om de opwekkende drankjes te verlaten? Volgens een van de artikelen op de portal Inverse.com raden experts aan dat u een aantal regels volgt, zodat alcohol uw dieet niet significant kan beïnvloeden.

Een van de belangrijkste punten die uw dieet schadenis de toevoeging van verschillende siropen, frisdrank en tonic aan een alcoholische drank, omdat het zoete cocktails zijn die het caloriegehalte van de gebruikte vloeistof aanzienlijk kunnen verhogen. Een cocktaildrank kan een dagelijkse dosis suiker bevatten, waardoor u het afvallen onmiddellijk kunt vertragen en zelfs negatieve gezondheidseffecten kunt veroorzaken.

Zie ook: Ideaal dieet in termen van wetenschap: bestaat dit?

Als met cocktails alles min of meer kan zijnhet is duidelijk hoe het met wijn is, vraagt ​​u? Ondanks het feit dat de wijn geen uitgesproken zoete smaak heeft, bevat deze ook suiker, wat op zijn beurt het caloriegehalte van het product verhoogt. Gezien dit feit zijn sommige wetenschappers van mening dat het gebruik van 200 gr. wijn kan een positief effect hebben op het lichaam. Dus zeggen experts bijvoorbeeld dat wijn de darmflora verbetert, het cholesterol aanzienlijk kan verlagen en helpt bij sommige chronische ziekten. Het is ook bekend dat druiven, of liever de schaal, veel nuttige stoffen bevatten, zoals antioxidanten of polyfenolen, die direct ons welzijn beïnvloeden.

Rode wijn kan hartaandoeningen helpen voorkomen

Tijdens het diner een glas wijn drinkenhet is duidelijk dat het niet in staat zal zijn om het lichaam te schaden, maar uw dieet - gemakkelijk. Omdat een glas wijn ongeveer 121-125 calorieën bevat, wat overeenkomt met een portie groentesalade, kan een persoon rustig de aanbevolen dagelijkse inname van aanbevolen kilocalorieën halen, waardoor zijn inspanningen om af te vallen worden beëindigd. Als u echter plotseling op een dag besluit over te schakelen naar een bierdieet, is het zeer onwaarschijnlijk dat een dergelijke beslissing door uw omgeving wordt gezien als een effectief hulpmiddel in de strijd tegen overgewicht. Ondanks het feit dat bierdranken een ontstekingsremmend effect hebben vanwege de flavonoïden die erin zitten, zijn wetenschappers ervan overtuigd dat de schade door het drinken van deze alcoholische drank het voordeel aanzienlijk overtreft.

Om uw verblijf tenminste op te fleurendieet, experts adviseren alleen alcohol te drinken in geval van uitzondering, met betrekking tot een glas wijn of champagne als vervanging voor een licht dessert. Met andere woorden, als u plotseling besluit over te schakelen naar een gezonde levensstijl of gewicht te verliezen, dan is alcohol absoluut niet uw assistent in deze kwestie.