onderzoek

Vitaminen kunnen het risico op overlijden verkleinen, maar alleen als het met voedsel wordt ingenomen

In 2018 was dat de meeste bewezenvitaminesupplementen hebben weinig of geen voordeel. Vervolgens bevatte de lijst met uitzonderingen misschien het foliumzuur- en vitamine B-complex - studies hebben aangetoond dat ze het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, zoals een beroerte, echt kunnen verminderen. Overmatig gebruik van supplementen kan volgens sommige wetenschappers schadelijk zijn en zelfs kanker veroorzaken. Onderzoekers van de Tufts University vertelden hoe je negatieve consequenties kunt vermijden.

Ze vonden dat overmatig gebruikcalcium van meer dan 1000 milligram per dag kan het risico op kanker verhogen. Het is ook schadelijk voor de gezondheid is suppletie met vitamine D - als een persoon geen tekort heeft, kan het verhogen van de hoeveelheid ook leiden tot gezondheidsproblemen. Daarnaast vonden de onderzoekers opnieuw bewijzen dat het gebruik van levensmiddelenadditieven op geen enkele manier het risico op overlijden vermindert, dat wil zeggen dat ze volkomen nutteloos zijn.

De studie toonde aan dat omom te profiteren van vitamine A en K, evenals magnesium en zink, moet je ze uitsluitend van echt voedsel krijgen en niet van speciale poeders. Als u hetzelfde calcium gebruikt, dan is het risico dat u kanker krijgt waargenomen als u het uit verse producten ontvangt. Het zit vervat in zuivelproducten, kool en vis en beïnvloedt het lichaam na ontvangst ervan alleen positief.

De voordelen van biologische additieven worden vaak in twijfel getrokken, aangezien fabrikanten geen voorschriften hebben en sommige zelfs niet de aangegeven hoeveelheid nuttige stoffen bevatten.

Heb je vitaminesupplementen ingenomen en voelde je het effect? U kunt uw antwoord achterlaten in de opmerkingen en andere onderwerpen van wetenschap en technologie kunnen worden besproken in onze Telegram-chat.