Is het schadelijk om bruisend water te drinken?

De meesten van ons zijn zich daarvan bewustom gezond te zijn moet je goed eten en meer water drinken. Het handhaven van hydratatie helpt het lichaam de lichaamstemperatuur te reguleren, voedingsstoffen af ​​te geven en afval te verwijderen. Bovendien, volgens de resultaten van eerdere studies, helpt een glas water voor het eten mensen met overgewicht af te vallen, vergemakkelijkt het de spijsvertering en helpt het vermoeidheid te bestrijden. Dus waarom zou je geen soda drinken? Uiteindelijk is het zo goed als gewoon water. Maar is het echt zo?

Experts zijn het over één ding eens: frisdrank is beter dan suikerhoudende dranken

Koolzuurhoudende vloeistoffen en tandglazuur

Volgens The Conversation, bruisend waterHet wordt gemaakt door water met kooldioxide te vullen, wat het water een zuurgraad (pH) van 3 tot 4 geeft. Maar voor de aangename sensaties in de mond na het drinken van koolzuurhoudende dranken, is de chemische activering van pijnreceptoren in de tong, die reageren op zuur, verborgen. Aldus wordt algemeen aangenomen dat dit zuur tanden kan beschadigen.

Abonneer u op ons nieuwskanaal in Telegram om op de hoogte te blijven van nieuws uit de wereld van populaire wetenschap en geavanceerde technologie

De buitenste laag van tanden - tandglazuur, is het meesthard weefsel in het lichaam. Het bestaat uit een mineraal genaamd hydroxyapatiet, dat calcium en fosfaat bevat. Speeksel bestaat voornamelijk uit water, maar bevat ook calcium en fosfaat. In de regel is er een evenwicht tussen de mineralen in speeksel en de mineralen van de tanden. Over het algemeen varieert de pH in de mond van 6 tot 7, maar wanneer deze onder 5,5 daalt, verlaten de calcium- en fosfaatmoleculen de tanden en komen het speeksel binnen. Dit proces kan ook optreden als gevolg van kooldioxide in koolzuurhoudende dranken. Een dergelijke demineralisatie kan het tandglazuur beschadigen en geleidelijk oplossen. En als een persoon vaak koolzuurhoudende dranken drinkt, zelfs water, bestaat er een risico op slijtage of erosie van de tanden. Zo is gewoon koolzuurhoudend water beter voor tanden dan gearomatiseerde koolzuurhoudende dranken (ongeacht dieet of regulier).

Flessenwater is een groot en winstgevend bedrijf.

Het is ook vermeldenswaard dat bruiswater dat niet doetonderdrukt de eetlust. Er is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat het drinken van frisdrank je honger zal helpen bedwingen. Ja, de maag wordt gevuld met bruisend water, maar blijft niet langer in het lichaam dan gewoon water.

Wat voor soort drankjes heb je het liefst? Laten we het hebben over de lekkerste en gezondste drankjes in de reacties en met de deelnemers aan onze Telegram-chat

Hoeveel water moet ik drinken?

Ministerie van Volksgezondheid beveelt aan om 2,5 tot 3,7 liter per dag te drinkenmannen en ongeveer 2 - 2,7 liter per dag voor vrouwen. Samen met water kan dit vetarme melk en suikervrije drankjes zijn, evenals thee en koffie. Water is een gezonde en goedkope keuze om je dorst te lessen. Het bevat geen calorieën en suiker, in tegenstelling tot veel sporten, energie en koolzuurhoudende dranken die de schappen van supermarkten overspoelen. Natuurlijk, als je zoete frisdranken door bruiswater hebt vervangen, is dit een stap in de goede richting. Daarom, als u de vloeistofinname wilt verhogen, is stilstaand water de optimale oplossing. Sprankelend water kan echter helpen uitdroging te voorkomen en kan een smakelijk alternatief zijn voor gewoon water. Vergeet de tandgezondheid niet.