algemeen

Frequent gebrek aan slaap kan leiden tot een beroerte

Volgens globale statistieken, het bedragverkeersongevallen die optreden doordat de bestuurder tijdens het rijden in slaap valt, zijn vele malen meer dan ongevallen die optreden als gevolg van alcoholintoxicatie van een automobilist. Frequent gebrek aan slaap leidt tegelijkertijd tot niet alleen een afname van de reactie en oplettendheid, maar ook tot ernstigere gevolgen, waaronder veel gevaarlijke ziekten. Dus concludeerden experts van de American Heart Association dat een gebrek aan goede rust vaak leidt tot een risico op hartproblemen en zelfs vroege dood als gevolg van een beroerte.

Slaapgebrek kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

De gevolgen van slaapgebrek

Velen van jullie weten dat om het te kunnenom onze gezondheid in goede conditie te houden, moeten we ons houden aan een gezonde levensstijl, ons dieet volgen en dagelijks 6-8 uur slapen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association toont aan dat die volwassenen die lijden aan hoge bloeddruk of diabetes type 2 een groot risico kunnen lopen op hartaandoeningen en zelfs kanker als hun gemiddelde slaaptijd minder dan 6 uur is.

Het is bekend dat bij chronisch gebrek aan slaap erinhet menselijk lichaam produceert actief speciale stresshormonen, die het welzijn van een persoon en zijn humeur negatief beïnvloeden. Bovendien hebben schadelijke chemische verbindingen als gevolg van een gebrek aan slaap een effect op het functioneren van het menselijk brein, waardoor de reacties traag en spraak onsamenhangend zijn.

Voor degenen die graag slapen: slaap kan de hersenen helpen onnodige herinneringen te vergeten

Om het mechanisme van de effecten van slaap te begrijpenvoor de ontwikkeling van bepaalde ziekten hebben wetenschappers de testresultaten van ongeveer 1600 volwassenen van 20 tot 74 jaar geanalyseerd. De deelnemers werden verdeeld in 2 groepen, waarvan er één leed aan diabetes of hypertensie, en vertegenwoordigers van de tweede groep leden in het verleden een beroerte.

De norm van nachtrust voor een persoon wordt beschouwd als een indicator van 6-8 uur

Deelnemers aan beide groepen werden in het laboratorium geobserveerd.slaap tussen 1991 en 1998, en vervolgens volgden de onderzoekers het sterftecijfer in elke groep tot eind 2016. Een ongebruikelijk experiment toonde aan dat mensen die tijdens hun leven aan hoge bloeddruk of diabetes leden en minder dan 6 uur per dag sliepen, 2 keer vaker stierven aan een beroerte of hartaandoening dan de deelnemers aan het experiment die meer tijd besteedden aan rust.

Als je dit artikel leuk vindt, nodig ik je uitWord lid van ons officiële kanaal in Telegram, waar u het kunt bespreken met gelijkgestemde mensen en veel nuttige informatie kunt vinden uit de wereld van populaire wetenschap en technologie.

Mensen die in het verleden een beroerte hebben gehad en die dat hebben gehadOmdat ze na de ziekte onvoldoende tijd hadden om te ontspannen, werden ze drie keer vaker ziek met kanker dan de vertegenwoordigers van de groep die meer dan 6 uur per dag sliepen. Soortgelijke resultaten van de studie kunnen suggereren dat een geïntegreerde aanpak voor de behandeling van veel voorkomende chronische ziekten de oplossing van problemen in verband met slaap zou moeten omvatten, die rechtstreeks van invloed zijn op de fysieke en psychische toestand van de patiënt. Onderzoekers zijn van mening dat deze aanpak de mortaliteit bij bepaalde chronische ziekten aanzienlijk kan verminderen, terwijl het leidt tot minder gebruik van medische hulpmiddelen en diensten.