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人がストレスを経験しなくなったらどうなりますか?そこにはほとんど良いものはありません

ストレスは頭痛を引き起こします不眠症、肥満および他の悲惨な結果。これは多くの科学的研究で証明されており、純粋な真実です。これらすべてを知っていると、多くの人がストレスの多い状況を避けようとしますが、それが得意な人もいます。少なくとも、それはアメリカの科学者が言うことです。彼は最近、人体へのストレスの影響について別の研究を行いました。人生で最もストレスの少ない人が存在し、しばしば素晴らしい気分になります。しかし、実験は、のんきな生活にはマイナス面、マイナス面があることを示しました。永遠に穏やかな人々は、より悪い考えをし、鮮やかな感情を表現できないことが判明しました。この記事の枠組みの中で、科学者がこれらすべてをどのように理解したか、そしてなぜストレスが私たちの生活の中で少なくとも少しあるべきなのかを調べます。

Постоянное ощущение счастья и спокойствия — это не всегда хорошо

ストレスのない生活

実験の結果は科学雑誌Emotionに掲載されました。米国ペンシルベニア州の心理学者のチームが2711人のボランティアのグループを集めました。それぞれの平日と週末について8日間書くように頼まれました。特に、科学的研究の著者は、毎日行われるイベントと人々の幸福に興味を持っていました。実験の終わりに、参加者は彼らの知性をテストするためにいくつかのパズルを解くように頼まれました。

今では、仕事で少しストレスを感じることは人にとって良いことだという認識があります。

調査は多くの人々が数週間、家族の問題、仕事の困難、その他のストレスの多い状況がありました。しかし、ボランティアの中には、とても落ち着いて日々を過ごした人もいました。ずっとストレスを感じておらず、気分が良い人の10%が話している。調査の回答から判断すると、落ち着きがあり、体調が悪くなく、免疫力が強いことがわかります。

参照:スポーツがストレスを和らげるのに役立つのはなぜですか?

人間にとってのストレスの利点

ただし、気分が良い場合は病気への抵抗力、ストレスのない人々はパズルを解くのに非常に苦労しました。彼らはまた、人生の楽しい瞬間が他の人よりも少ないことに気づきました。つまり、ストレスは人々が前向きな変化にもっと頻繁に気付くのを助けます。これらすべてに加えて、永遠に前向きな人々は、感情的なサポートを受けて周囲の人々にそれを提供する可能性が低くなりました。彼らはこの種の支援を必要としないかもしれませんが、彼らの周りの人々はそれを必要とするかもしれませんが、彼らはそれを受け取りませんでした。

ストレスは、人々が他の人に感情的なサポートを提供するのに役立ちます。少なくとも科学者たちはこの結論に達しています。

科学的研究の著者の一人によると、デビッドアルメイダ(デビッドアルメイダ)、少しストレスがいいです。それは少なくとも脳を刺激します。これは、ストレスの多い状況では人々が素早く考える必要があるという事実によって達成され、それは間違いなく精神的能力を向上させます。これは特に成人期に役立ちます。

適度なストレスは精神的パフォーマンスを改善することができます

だからストレスは必ずしも悪いことではなく、影響は、その人が彼とどのように関係しているかによって異なります。人々がストレスの多い状況に激しく反応するとき、彼はもちろん彼の気分を台無しにし、あらゆる種類の病気を感じるかもしれません。しかし、ストレスを別の角度から見るとどうなるでしょうか。人が誰かと議論することを余儀なくされ、他のあまり快適ではない状況にある場合、それは彼が非常に興味深く多様な人生を送っていることを意味します。

ストレスの多い状況の豊富さは、興味深い人生の指標です。奇妙な声明ですが、科学者たちはそう言いました

一般的に、科学者はすでにストレスの利点について知っています。長いです。多くの研究の過程で、ストレスは人々が仕事や私生活で高い結果を達成するのに役立つことがわかっています。ストレスはまた、身体活動を増加させます-緊急事態では、体は時々本当の奇跡をします。さらに、ストレスは神経系のスタミナを増加させると考えられています。人がかつて非常に困難な人生を経験したとき、その後の困難は彼にとってそれほど苦痛ではないように思われます。

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研究の結果は非常にであることが判明しました面白くて示唆に富む。しかし、私が最も興味を持っているのは、実験の参加者の10%が、8日以内にストレスの多い瞬間のほとんどを回避することができた方法です。知ることは興味深いことですが、研究者がこの情報を公開する可能性は低く、おそらく彼らはそれに興味さえなかったのでしょう。おそらく、この問題では、彼らは定期的な瞑想によって助けられました。その利点は今日多くの人に言われています。しかし、瞑想がうつ病の症状を悪化させる可能性があるという資料はあります。本当か?

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