リサーチ

ビタミンは、死亡の危険を減らすことができますが、それは食物と一緒に摂取した場合に限られます。

2018年に戻って、それはほとんどのことが証明されましたビタミンサプリメントはほとんどまたはまったく効果がありません。それから例外のリストはおそらく葉酸とグループBのビタミンの複合体 - それらが脳卒中のような心血管疾患を発症する危険性を本当に減らすことができることを示しました - を含みました。一部の科学者によると、サプリメントの過剰摂取はまったく有害であり、さらにはガンを引き起こす可能性さえあります。タフツ大学の研究者らは、悪影響を回避する方法を説明しました。

彼らはその過剰な使用を発見した1日あたり1000ミリグラムを超えるカルシウムは、癌のリスクを高める可能性があります。健康に有害なのはビタミンDの補給です - もし人に欠乏症がなければ、その量を増やすと健康上の問題につながる可能性があります。これらすべてに加えて、研究者らは、食品添加物を使用しても死亡の危険性が決して減少することはないという証拠をもう一度発見しました。

研究は次のことを示した。ビタミンAとK、およびマグネシウムと亜鉛の恩恵を受けるには、特別な粉末ではなく、本物の食品からのみ摂取する必要があります。あなたが同じカルシウムを摂取するなら、あなたが新鮮な製品からそれを受け取るとき、それから癌を発症する危険性は観察されませんでした。それは乳製品、キャベツおよび魚に含まれており、それらから受け取ったときに身体に良い影響を与えるだけです。

生物学的添加物の利点は製造業者には規制がなく、それらの中には記載された量の有用な物質さえ含まないかもしれないので、しばしば疑問視されます。

あなたはビタミン剤を服用しましたか、そしてあなたはその効果を感じましたか?あなたは答えをコメントに残しておくことができます、そして科学と技術の他のトピックは私達の電信チャットで議論することができます。

EU向けのFacebook通知! FBコメントを表示および投稿するには、ログインする必要があります。